Mindjárt kapsz Jojo-tól egy motivációs videót, hogy tudd miért edzel.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hurrá...bár talán még mindig jobb, mint egy hátas kép.

kellene egy kis segítség. hülyén fog hangzani, de ha van olyan akinek van hőmérője, az mérje már meg a reggel felkelés utáni testhőmérsékletét és írja le. Köszi

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem most, de volt egy időben, kb. fél évig hogy nem ment 37 alá a testhőm. állandóan bármikor mértem ilyen 37.1-37.3 között mozgott...

hogy éltél akkor? Mit ettél?

Azért kérdezem, mert több forrásból olvastam (kettő, de mind bolond amúgy ) hogy az anyagcsere és a megfelelő pajzsmirigy működés jele az, hogyha "magas" legalább 36.5 C de még inkább 37 C a testhőd. Megmértem ma reggel valami 35.3 volt, de lehet nem szorítottam eléggé a hónom alá

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ugyan olyan természetesen éltem/ettem akkor, mint máskor ..

Ha már a motivációs témánál tartunk és, hogy hű is legyek magamhoz...

BODYBUILDING IS WINNING!

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

értem, hátha néhányan részt vesznek még a "statisztikai adatgyűjtésben"

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem is mindig alacsony <36

"Egyszer fent...egyszer fent!"

seggbe dugd

Nevezd meg a másikat te koca!

Kikészítem a LÁZmérőt, és holnap reggel bedugom.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na most meg már az lesz a menő, hogy ha hőemelkedéssel él az ember?
Szerintem nekem se szokott 36 fölé menni, de ne is menjen. Nem mérem meg.

nem céloztad mellé a címzettet?

nem tud olvasni, csak a képeket nézi

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem is mondtad, hogy mini topictali volt a plázában
[link]

Nem, úgy hogy ez nem nyert, szerintem mára akár kussolhatnál is.
Manitou
sámlin áll bubi

[ Szerkesztve ]

Gazdabolt

Ki a Rámbó?

"Egyszer fent...egyszer fent!"

hello kitty-s rambo

Beteg!

Valami újonc

jó éjt

Az én lennék? Akkor Bubee olyan, mint én, csak kicsiben

Ma formában vagy Várjuk a folytatást!

Azt rebesgetik a következő rész az edzőteremben lesz és megismerkedhetünk a többi topiclakóval is

Ezzel a számmal kívánnék nektek jó éjszakát!

PH! addikt since 2004

kassa 15kilóssal gyúrjon már

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Fürdőszobai pózolás, a teremben azé se fogok:

Most mondanám, hogy majd nyárra, de a jelenlegi szarok bele hozzáállásommal úgyse lesz jobb. Lusta vagyok szálkásítani és kész. Tömegelni meg nincs kedvem, ennyi.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ahhoz képest, hogy nem olyan régóta nyomod, szerintem nagyon jó forma

Kassa: Glory Hole

"Egyszer fent...egyszer fent!"

fasza

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Kassa: Glory Hole "

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Kihúzta már mindenki a seggéből a hőmérőt?

(#21232) Ijk: Ennyi tzs%-al én is megelégednék.

[ Szerkesztve ]

Jóforma!
Ilyen testberendezéssel, nem lehet panaszod csajhiányra. Elhagyhatod végleg a nőügyek topikot.

Fasza ez a forma, nem tudom miért sírsz

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nocsak, a nárcisztikus Ijk villantott.
A diszkóizmok már megvannak.

Gratula, faxa ez.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

állat!
tényleg fasza már a forma, gratula!

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Hoppá! Nyárra egy hasonló nekem is elég lesz

Más: pár napja alig bírok mozogni, lehet összeszedtem egy gerinc sérvet, egyelőre gyógyszereken élek, ezen a héten nincs edzés. Csak a változatosság kedvéért most nem a vállam szar

na akkor most elkezdhet mindenki 40 kilóval fekvenyomni és 5 kg-val bicepszezni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én annyival szoktam.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

semmi ha végre villantanál egy Ijk fizikumot.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ma nyaljuk ki Ijk valagát nap van?
Korrekt forma...a második képen épp megérezte a hónaljszagát...zuhanyozni kéne azért néha, még akkor is, ha nincs nő.

[ Szerkesztve ]

ja , minden napra jut valami extremitas. tegnap Zombi guggolása, ma Ijk fürdőszobás képei. Mi jöhet még?

Amúgy köszönöm mindenkinek aki beírta a reggel mért hőmérsékletét, nem csalódtam

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valaki tudna segíteni, mik a legeffektívebb gyakorlatok deltaizom fejlesztésére, ha mindössze egy haspad, egykezes súlyzók és húzódzkodórúd (sajnos nem a ferde végű) áll rendelkezésemre? Húzodzkodásnál előbb fárad el a karom, úgyhogy kéne még más is. Ezenkívül csinálok döntött törzsű evezést, így van 1-1 feszítő- és evező gyakorlatom is, de kéne még bővíteni a repertoárt.
Köszi előre is!

(#21098) Kassadin: ha feltétlenül más izommal együtt akarod fejleszteni, akkor én a végére tenném, mivel nagyon más izmot nem kell használni ahhoz, hogy leterheld, így edzés végén is maximálisan meg tudod dolgoztatni. Fordított esetben, ha le van terhelve a hasad, akkor szerintem elég szívás pl. fekvő gyakorlatokat végezni, vagy lábra edzeni, guggolni stb.

Nincs mit!