Hali! Diéta alatt milyen súlyzós edzéstervet kell követni? Marad minden ugyan olyan ismétlésszámon és ami kifér a csövön? Vagy bármiben is változtatni kellene? Meg aerob edzés hanyagolásával is lehet eredményes a dolog? Nem igazán tudom súlyzós edzés mellett, hogy a túróba tudnám beszűkíteni a hétbe... 
There's a device that I've been using called a whoop.
