- bambano: Bambanő háza tája
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Geri Bátyó: B550 szűk keresztmetszet, de mi és miért?
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Chosen: Canon 5D II - portrézás 2025-ben
- Kempingezés és sátrazás
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gaboman
nagyúr
válasz
Integra
#4808
üzenetére
Lehet az még Kick-box, Thai-box és más küzdősport vagy harcművészet is.
Minden a mesteren múlik mennyire tanít meg az állóharcra is.
Mi Pl: WT-n i rengeteget gyakoroltuk az utcai szituációkat, sima egyenesek, horgok és felütések.
Azt hogy mire ő elindítja a támadását te már ott legyél hogy befejeznie se sikerüljön neki.
Ezeket váratlan szituációkból kellett gyakorolnunk hogy még jobban tükrözze a valós utcai összetűzést. -
Louro
őstag
válasz
Integra
#4784
üzenetére
Hát beleadok én apait-anyait. Le is fáradok az edzés felénél már. A végén van ún. clinch-elés és ott már esélyem sincs, mert nem maradt erőm. Lehet majd délután magamra veszem a lélegzős pólót. Hátha most már nem annyira lufi rajtam, hogy fogytam. Ha még mindig ciki, akkor méggyorsabban kell fogyni
-
Louro
őstag
válasz
Integra
#4782
üzenetére
Azt hittem nevetőrohamot fakasztani a fórumban. Tapasz túlontúl ciki lenne a közegben
Így marad a lélegzős ruha. Bár kaptam egyet régen, de annyira feszül, hogy elég karakteres lennék benne. Azt kell elképzelni, hogy Bud Spencer felvesz egy ilyet és milyen szépen feszülne rajta 
Bár már közel 20kg lement rólam fél év alatt. -
Pocee
senior tag
válasz
Integra
#4774
üzenetére
ez van,tanulságos volt,péntek este volt haver most hívott hogy bemegy szájszebésetre mert a fogorvosa azt mondta lehet tört az álkapcsa,péntek óta fájlalta a fogát,pedig ő kevesebbet kapott,naaaa mindegy,amúgy tényleg jobb így hogy tudom milyen amikor pofántörölnek.de ezek után is úgy leszek mint előtte,hogy jobb a bajt elkerülni.Kössz amúgy a voltarent,ezzel jobban javul.
-
Pocee
senior tag
válasz
Integra
#4772
üzenetére
34 vagyok és ez volt az első verekedés életemben,nem mi kezdtük a társaságunk egyik tagja beszólt a kissebségnek és rajtunk verték el a port,sok értelme nem volt feszelegni,részegek voltunk sokan voltak,rosszabul is járhattunk volna,így benyeltük.ez van.nem vagyok balhézós nem buli kedvéért csináltuk.de bírtuk állva
-
Louro
őstag
válasz
Integra
#4725
üzenetére
Köszönöm neked is.
Eddig úgy néztek ki az edzések, hogy fél óra kemény bemelegítés. Elején még futás, aztán jönnek a szivatások. Utána két sorban valamilyen rúgás vagy ütés vagy kombináció. Utána zsákon önkontroll, hogy ésszel üssem és ne képzeljem oda azt, akit ütnék. Végén pedig 20-30 perc nyújtás.
Zsákolás eddig mindig volt. Igazából nem fétisem a zsákolás, de jól esik kicsit ütlegelni. Bár az első fél óra talán a legdurvább fizikailag. Utána jön az agytorna.
Bandázsoláshoz előbb nézek akkor nem rugalmas szalagot. Utána majd videózgatok. eBay-ről úgyis kell pár dolgot rendelnem most
-
Louro
őstag
válasz
Integra
#4720
üzenetére
Pont most olvastam
Én meg túl vagyok a 3. muay thai edzésen. Hát az van, amit vártam. Jól átmozgat, baromira kifáraszt és talán még meg is erősödhetek, bár ezutóbbi nem cél.
Ma is ki kellett mennem egyszer a "sorból", mert kalapált a szívem és családban apai ágon sok a szívpanaszos, így nem kockáztatok. Majd feltornázom magam annyira, hogy bírni fogom.Majd, ha lesz időtök kellene egy kis segtség - most jutott eszembe -, hogy amit a kézre tekernek, hosszú szalag, az mire jó? Ne csússzon le a zsákról? Ne a kesztyűbe izzadjon a kéz közvetlenül? Tompít?
-
brownus
veterán
válasz
Integra
#4702
üzenetére
nem semmi, ha ismered Lengyel Zolit, sok éve volt, hogy ő helyettesítette Atillát és/vagy Matyit mikor jártam km-re, most nézem a fácsén, hogy expert 2 lett
sajnálom, hogy régen abbahagytam, de az a kurva szétszakadás még itt is... leléptek zuglóból, ki a pitsába, majd a batyin, aztán már nem is tudom merre voltak...
látom, a klinikák mellett van edzés, folyamatos felvétel, asszem erőt veszek magamon és elmegyek! nagyon hiányzik, hogy a feszültséget ilyen formában is kiizzadjam magamból! Szabó Balázs az instruktor, őt ismered? Te csinálod még a km-et?
-
MichaelSD
őstag
válasz
Integra
#4665
üzenetére
Annyira azért nem. Bocs...
Iszonyat pontatlan a cikk. Először is japánban csak ju-jutsu van, jiu-jitsu nincs és nem is volt. Aki, picit is foglalkozott a jápán koryukkal, nem nem mond olyan hülyeséget, hogy a judosok azért nyertek, mert a ju-jutsusoknak csak "halálos" technikájuk volt. Totális hülyeség.
Az MMA jó "utcára" sem abból jön, hogy tényleg arra való. Aki volt már Brazilában pontosan tudja, hogy miért jó (bizonyos) esetekben ott és csak ott.
A mondanivalóval durva vonalakban egyetértek, annak ellenére, hogy ezt már régen megmondták. -
_NCT
addikt
-
_NCT
addikt
válasz
Integra
#4621
üzenetére
Bár ezzel a reflex labdával is az a baj, hogy ez is eléggé 1öntetű dolog, kb mint a boxzsák. Jó dolog elhajolni előle meg minden, de olyan, mintha 1kezű ember ellen harcolnék
Reflexeket valamennyire tuti fejleszti, de 27 ropiból kijön 2 havi edzésem....Valami hasonlót néztem:
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#4594
üzenetére
Ilyenkor eszembe jut, hogy kéne venni új lábszárvédőt, mert jó ideje nélküle nyomom, lassabban gyógyulnak a dolgok, mint 10 éve...
Na ja, mindig is ezt csinálták, felkapnak valakit és nyomják előre, hype-hype-hype. Tényleg érdemes megnézni countdown videókat, csak a neveket cserélik ki a sablonmondatokban. Illetve baromi sok gálát csinálnak mindenféle neveken - a kevesebb ebben az esetben több lenne.
régi, de ezen még mindig röhögök:
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#4588
üzenetére
Ilyen sérülést egyszer láttam ezen kívül, tényleg az is fáj az embernek, ha ránéz (a net tele van videókkal és gif-ekkel erről minden szögből). Silva 38 éves, éveken át a csúcson volt, de a múltkor kiütötték és ezen a meccsen is az első menetben már lecsukódott a szeme egy ütéstől. Ez a sérülés meg horror. Kár lenne, ha így lenne vége, de lehet, hogy ezt nem kéne erőltetni, hiába kiváló muay thaiban.
(Brock Lesnar újraszerződtetéséről beszélnek, mert GSP, Silva, Pettis, Velasquez bizonytalan időre kiestek... nincs kit eladni PPV-ben.) -
G@ß!
őstag
válasz
Integra
#4516
üzenetére
És mi a helyzet kaja téren, amikor valaki cukorra érzékeny (mint pl én), azaz könnyen leeshet a vércukrom és szédülök.
Nekem a napi kajám a következőképp néz ki:
reggeli: zabpehely joghurttal és lekvárral
tízórai: 2 banán (mindig akkor fogyasztom, amikor kezdek éhes lenni)
ebéd: menza kaja: leves + húsos kaja (fél12kor, de néha be kell kapnom kockacukrot, nehogy kiszédüljek...)
délután (de még munkahelyen): 1 alma
edzés előtt (18.00): rizs + csmell + zöldség
edzés után (21.00): csmell + zöldség + kevés rizsEttől kevesebbet nem tudom hogy tudnék enni...
De most vivanaturás colon programot akarom csinálni. Mellé bepróbálkoznék ezzel...
Csak ki ne szédüljek a munkahelyen...
Eleinte biztos nem lesz erőm semmihez...míg hozzászokik az ember, igaz?
U.i.: egyébként bármennyire tisztán kajálok, egyszerűen hízok, heti 5 edzéssel!!!
Táplálékkiegészítőt nem szedek, csak erős multivitamin pakkot és ganoderma gombás kapszulát.
-
_NCT
addikt
válasz
Integra
#4516
üzenetére
Hát mondjuk ez pont nem volt az egészséges napod
2 turmix egész nap, semmi szilárd kaja, ennek azért mindig nem örülne a gyomrod.Amúgy voltam tegnap Thai Box edzésen, rohadtul tettszik az egész
Full kezdőként bedobtak a mélyvízbe a középhaladók közé, de nem bántam, rohadt jó volt -
_NCT
addikt
válasz
Integra
#4509
üzenetére
Nono, a zabálás meg az evés nem ugyanaz. Nem úgy kell elképzelni, hogy 5x-6x eszek naponta sült oldalast szalonnával meg fehér kenyérrel. Figyelek arra, hogy alacsony GI tartalmú szénhidrátokat egyek, meg viszonylag kevés cukros szart.
Általában ez az étrendem:
Reggeli: 50-70g zabpehely+joghurt / 2db rozsos szendvics salátával, kőrözöttel vagy füstölt sajttal/sonkával
10órai: 1-2db banán (100-150g/db)
délben: csirke+rizs
du: zabpehely+joghurt / csirkés saláta
edzés után fehérjeturmix + gyors felszívódású CH (Vitargo)
Este pedig valami müzli, banán, csaló napomon meg pizza/hambi .A fáradtságot nem a kaja okozza, hanem hogy minden nap 4:50kor kelek, ingázok 160km-t és 6-7 órát alszom. Viszont így sem szoktam rá a koffeinre, sohasem iszom kv-t.
-
nemcso
őstag
válasz
Integra
#4440
üzenetére
Pont az előbb olvastam. Azt felhozni, hogy nem "mészáros" stílusban boxol Madár, mutatja, hogy milyen irányba halad ez a sportág is : az eredményesség nem elég, ha nem társul látványos előadással.
De itt a ruszki mit mutatott egyáltalán fel ? SEMMIT !!!
Szóval ez az értékelés is sántít. Itt egyszerűen elcsalták Erdeitől a meccset !
-
szab.tam
nagyúr
válasz
Integra
#4433
üzenetére
itt nyilvánvalóan valami nagyon nem volt rendben.
de valószínű olyan dolog miatt, ami nyilvánosan sosem fog kiderülni, csak találgatni tudnánk, vaktában.
(fogdás, sport (anti)diplomácia, orosz túrizmus és befektetők, tv és reklámnézettség a döntőn, pontozók direkt megvásárlása, vagy családjukkal való zsarolás.
tök 8.
ha pedig a közelébe kerül valaki az infónak, akkor azt is kinyírják, vagy gyorsan titkosítják 80 évre, még a holdon is...a pontozásos szakágakban mindig így lesz>
"nájnkomafünf", még ha betonról visszapattant is. oszt jónapot... -
kano
nagyúr
válasz
Integra
#4421
üzenetére
A meccs kezdetétől állítólag nagyon megszaladtak az odszok a fogadási portálokon. Di Bella nyert egy keveset a fogadáson is.
Szánalom ez az egész.... Ezért utálom a profi boxot.
Amikor Balzsay világbajnok lett akkor is mondtam, hogy az is egy csalás volt, de ez.....Erdeinek azonnal szerződést kellene bontania Di Bellával. Egyértelmű, hogy Ő van az ügy mögött.
Hopkinshoz kellene igazolnia Erdeinek. A két nagy öreg szétverné a világot... 
-
hoffman_
nagyúr
válasz
Integra
#4402
üzenetére
mondtam, hogy benézek, gyűjtsek már egy hsz-t itt is
a like a boss gif kicsit fentebb nagy poén volt én erre a Toshihiko Koga videóra nézek rá kb félévente egyszer, már évek óta rendszeresen. a szemét, hihetetlen amit leművel, mindig megdobja, ugyanazt és ugyanazt, az egész videóban két dobás van, ami nem válldobás, egyszerűen védhetetlen, olyan mélyen belép alád, hogy nincs mese. 3:33-nál minket is belever szőnyegbe, ahogy azt kell. hiányzik az edzés :/a Madár meccs pedig
-
gege71.hu
addikt
válasz
Integra
#4365
üzenetére
Így is van! A legtöbb (illetve inkább elég sok) km instruktor eljár vagy thaiboxra, vagy bjj-re, vagy boxra vagy egyéb "küzdőbulira", mert érdemes és kell is ilyeneket (vsz) tanulni.
Nyilván éles szituban, utcán, szórakozóhelyen nem fog senki önvédelemnél kimondottan csak ilyen vagy olyan "ágazatot" használni.
Így a kmg hatékony és célorientált taktikai húzásait (színészkedés, figyelemelterelés, eszközök használata szó szerint ami a kezed ügyébe esik stb) ötvözöd azzal illetve kiegészíted hogy pl thaiboxon tanultak szerint jó kis "húzást" tudsz adni egy térdesnek, könyökösnek vagy combosnak mögé téve a maximális bántalmazási szándékot(hisz önvédelemnél nincs sok morális mérlegelni való ha mondjuk késes a támadó, akkor van esélyed a túlélésre illetve, hogy viszonylag kis vagy semennyi sérüléssel úszd neg.Egyébként ne legyen senkinek illúziója, nincs az az önvédelmi rendszer ami a tuti és 100%ban működik.
Azzal, hogy pl krav magára jár egy átlagember rendszeresen azonban folyamatosan növeli annak az esélyét, hogy ne sérüljön meg, ha valami erőszakos eseménybe keveredik..vagy ugye épp NEM keveredik, mert edzésen annyiszor hallott tippek és taktikai tanácsok hatására jobb szeme lesz kifigyelni, ha egy veszélyes helyzet épp kialakulóban van és OTT SINCS már addigra mire az eszkalálódna ám ha mégis elkerülhetetlen a konfrontáció nem áll ott bamba arccal a seggét vakarva, hanem cselekszik, nem fagy le... -
Huma
addikt
válasz
Integra
#4357
üzenetére
Fingom sincs. Nem érdekelt és ezért nem is kérdeztem meg. De majd holnap megkérdezem az ismerősömtől. Bár szerintem ő sem fogja tudni. Vagy max csak a keresztnevét.
Azt tudom, hogy az én mesteremet/edzőmet Antinak hívják. Ami azt sem tudom, hogy minek a becézése. Mindig az Atom Anti jut az eszembe róla. -
Huma
addikt
-
Huma
addikt
válasz
Integra
#4340
üzenetére
Az udvari bohóc helyett én inkább a látnok vagy géniusz jelzőt használnám.
Felnőtt vagyok. A férfi akkor férfi ha bírja az ütéseket. Nekem még gyakorolnom kell a bírást.(#4341) Gaboman:
Azért nem kell túlreagálni a dolgot. Hetente csak egy ember esik ki átlagosan. Most rajtam volt a sor. Meggyógyulok aztán megyek vissza. Az edző nem arra hajt hogy kiejtse az embereket. Ez csak balszerencse.
Az ismerősöm akivel járok edzeni mondta, hogy tegnap kipontoztak engem. Kérdem, hogy ezt meg hogy érted? Erre mondja, hogy a lesérülteket pontozzák ki a többiek, akik nem tudnak menni edzeni a sérülésük miatt. -
Gaboman
nagyúr
válasz
Integra
#4340
üzenetére
Feleslegesen próbálod jobb útra, gondolkodás módra ösztönözni.
Majd megtanulja saját kárán, nem kívánom de így ebből előbb vagy utóbb nagyobb problémák fognak neki keletkezni.
Ha valakit kezdőként így kalapálnak meg minden edzésnél hogy röntgenre kell mennie ott azért én a mestert is kérdőre vonnám hogy vajon ez mire is jó. -
Gaboman
nagyúr
válasz
Integra
#4328
üzenetére
Hát azt el,
meg esetleg majd milyen maradandó sérüléseket szenved. Huma: Én ezt nem tartom edzésnek, az hogy össze vissza vernek attól még nem leszel keményebb meg ügyesebb sem.
Sőt amiket leírsz egyszerűen badarságnak tartom, de ha fizetsz nekem és én is elverlek minden nap szívesen. -
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#4317
üzenetére
a "számozott gáláknál" 157-nél, de nem ez a legrosszabb hírem, hanem, hogy a főmérkőzést két nő vívta!!!
egyébként jogos a 3000, mert mindjárt jön Japánból a Wanderlei Silva vs. Stan, ami "UFC on Fuel TV" akármennyi néven fog futni... (de van "on Fox", "on Fx", "ultimate fighter döntők", "live on versus" és ezek tetszőleges variációi...), ez kb. 2-4 gála/hó nagyjából.
Vszínűleg jó ötlet volt kimenni az american top team-hez edzeni
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#4231
üzenetére
Paveltől vagy 5 könyvet olvastam már, durva jó anyagok szerintem. A programok a könyvekben, pl. mint ez a program még működhet is, de fontos, hogy mellette gyakorlatilag semmi mást ne csinálj a pihenésen és a (megfelelő) kajáláson kívül.
Mások a KB edzésen a Te "méretedben" 14 hónap alatt eljutnak simán a 28 kilóig vagy csak Te érzed úgy, hogy illene ott tartanod?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Bár már közel 20kg lement rólam fél év alatt.
. Bar nem tudom milyen lehetett eloben anno a pride galak, a kimondhatatlan nevu super arenaban. Hatalmasnak tunt 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Nyaralás topik
- Macska topik
- bambano: Bambanő háza tája
- Macron betiltatná az EU-ban a közösségi médiát a 15 év alattiaknak
- Nem várt platformon a OnePlus Nord 5
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Tőzsde és gazdaság
- További aktív témák...
- Nux NDL-3 Hook Drum and Loop - dobgép és looper pedál
- DJI AVATA Explorer Combo drón - 3 akku, Goggles Integra szemüveg, hátizsák
- DJI Air 2s Fly More Combo drón szett (FMC) 3 akkuval, ND és NDPL szűrőkkel - megkímélt állapot
- DJI AVATA 2 drón - 2026.05.20-ig DJI garancia
- DJI Mavic 2 Zoom drón, gyári dobozában, 4 db aksival és táskával eladó
- SzoftverPremium.hu
- AKCIÓ! Apple Mac Studio M1 MAX 2022 32GB 512GB számítógép garanciával, hibátlan működéssel
- Frederick Forsythe: Isten ökle (nem olvasott)
- Új Apple iPhone 16e 128GB, Kártyafüggetlen, 3 Év Garanciával
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E7440, E7450 / SZÁMLA + GARANCIA
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged