Köszönöm neked is.
Eddig úgy néztek ki az edzések, hogy fél óra kemény bemelegítés. Elején még futás, aztán jönnek a szivatások. Utána két sorban valamilyen rúgás vagy ütés vagy kombináció. Utána zsákon önkontroll, hogy ésszel üssem és ne képzeljem oda azt, akit ütnék. Végén pedig 20-30 perc nyújtás.
Zsákolás eddig mindig volt. Igazából nem fétisem a zsákolás, de jól esik kicsit ütlegelni. Bár az első fél óra talán a legdurvább fizikailag. Utána jön az agytorna.
Bandázsoláshoz előbb nézek akkor nem rugalmas szalagot. Utána majd videózgatok. eBay-ről úgyis kell pár dolgot rendelnem most 
Mess with the best / Die like the rest
