Paveltől vagy 5 könyvet olvastam már, durva jó anyagok szerintem. A programok a könyvekben, pl. mint ez a program még működhet is, de fontos, hogy mellette gyakorlatilag semmi mást ne csinálj a pihenésen és a (megfelelő) kajáláson kívül.
Mások a KB edzésen a Te "méretedben" 14 hónap alatt eljutnak simán a 28 kilóig vagy csak Te érzed úgy, hogy illene ott tartanod? 
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
