Amiket irtál...hú!

Mintha rólam lenne szó!

Infózhatnánk egymást majd néha, h kinek mi jön be (kajára gondoltam)

minden evő vagyok pár dolgo kivételével

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

szintén!

mióta edzel rendszeresen?

vmi táplálékkiegészítőt eszel mellé?

Pedig tömeget növelni csak az izom progresszív stimulálásával lehet. Ennek hatására fog adaptálódni, több tápanyagot felvenni és nőni. Súlyzós edzésre szükség van. A küzdősportok viszont pont az izmok ellen vannak ami nem túl kedvező, főleg ha nehezen építesz tömeget.

Nézd meg Kupcsik Lacit. Ő testépítő, erőemelő és emelett igen magas fokon űzi a judo-t. És nem 60-70 kiló...

nem érdekelnek a kokszbohócok, azok majd 20 év múlva úgyis megdöglenek, nem kár értük.
a többiek tudják rólam, hogy nem gyúrok, de egyáltalán nem nézem le őket sőt. mert valahol az ember, legalábbis én pozitívan irigykedve nézem őket, hogy milyen esztétikusan tudnak kinézni, ha ésszel csinálják.
én ezt az erősödés dolgot nagyon másképp vallom, mint a többi topiclakó, ezért sem szólok bele ebbe a statikus testépítő dologba, teljesen a másik oldaláról közelítem meg a dolgokat.
viszont kaja és egyéb tanácsokat szívesen meghallgatok, mert lehet belőle tanulni

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

én elhiszem, emilienko sem kis darab pali és félelmetesen gyors, durva ahogy pride-ban osztja a népet...
vannak szerencsés genetikával megáldott emberek, jó nekik.
én nem vagyok közéjük tartozó, ilyen egyszerű ez

[Szerkesztve]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

inkabb csak annyit mondanek hogy ezt ne itt hangoztassa.. raugrani senki nem fog valszeg..
annyi hogy neki a kuzdo sport tetszik nekem meg az ero sport(fekvenyomas..) meg a horgaszat
ja mer elvileg az is sport am

szal az ok amiert nem kell hangoztatni hogy kepzeld el ha a kuzdosport topicba odaallittanank hogy milyen egy fosgiliszta volt a bruszli.. eleg undormany volt, nem csak a feje.. amolyan gnom
de hat ez van.. ezztol meg jol tudott verekedni..

csak ugy eszembejutott

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

bazze
miket beszelsz

pride meg a tobbi
lassan szotar kell hozzad

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Bazzeg, tényleg jót tesznek ezek a harcművészetek, mert tök nyugodtan viseled, hogy egyesek mondják a baromságot (félreértés ne essék, nem a szakmai hsz-okról beszélek). Én má biztos megjegyeztem volna egy-két dolgot ''finoman''

Na, hogy ne csak off legyen, a mai 5 étkezésből már 3 csirkemell + rizs volt, ami ugyan még szánalmas, de a decemberi 2-3 étkezéshez (is az mind süti + kolbász szalonna ) képest, kifejezett előrelépés. Eddig remekül megy a ráhangolódás, bulizni sem voltam már idén (tavaly év végén folyamatos volt már az is) és ugye már csak 11 nap és a tejsavó is visszatér az étrendembe. Remélem most nem baszom el egy darabig.

mikor kerul mar az alairasba is be a visszaszamolas?
en ezt varom mar

amugy ma 400 gr CH megy
jeeee

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nekem köv héten kedden lesz utolsó vizsgám, utána vagy 1 hétig még biztos nem veszem komolyan, aztán had szóljon

ha lesz lóvé még talán valami fehérjét is veszek

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

A fehérjéig már csak nem számolok vissza holnap eldöntöm, hogy pontosan mikortól nyúlok valami komolyhoz, aztán elkezdek visszaszámolni
A 400gr ch már végre jól hangzik én azt még nem számolom, A jövő hétre a terv, hogy legyen meg 6 étkezés/nap, meg a fehérjeadagom érje el a 150gr-ot, aztán újra emelem a tétet, tudod lényeg a fokozatosság.

nekem meg 3-4 het dieta elvileg..

osztan brutalisan elkezdek tomegelni
olyan szinten ahogy meg sose..
csak az zavar hogy majus kozepere(akkor megyek haza) meg nem leszek eleg jo szerintem, ahhoz most kene elkezdenem. de meg kell(kene) tudnom hogy hol is van a vege a dietamnak.. hogy lassam rendesen az eredmenyt
ha nem csalnek akkor sikerulne.
vagy megoldas esetleg ha 2 hetig 1000 gr ch-t nyomnak utanna. az talan behozna az elvesztegetett idot bar nem tom. hatha vmi okos olvassa oszt hozza szol
pl a foUfo

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

''4 év judo, 2 év thai box, most meg már 3 év krav maga.''<- én kick-box_oltam évekig, de az edzőm múltja és jelen miatt abbahagytam . Pedig nagyon szerettem

''napi átlag 2x90 perc krav maga és most ehhez egy ideje jön napi átlag 1x50 perc kettlebell edzés.''<- nekem az anno heti 2* 120 perc volt (kb fél óra bemelegítés /pláne télen/ fél-3/4 óra formagyakorlatok utána küzdelem és levezetés).

''szóval klasszikus értelemben én nem testépítek, mert nem jó dolog, teljesen mást csinálok'' <- sztem ez is elmegy testépítés kategóriában, csak Te még közben a technikai tudásodat is fejleszted. Vagyis inkább a tudásfejlesztés közben edzed a tested. Kölcsönös dolog.

''de lehet tanulni tőlük okosságokat táplálkozásban, ezért olvasom, mert sok okosat mondanak.''<- igen, cask figyelni kell, h kitől mit tanulj! Mert pl viewsonic kolegától sok okosságot tuti nem hallottál volna/hallasz

''soha nem poroztam semmit sem, és most sem fogom elkezdeni szvsz'' <- sztem ha elkezdenél szedni Te is fehérjét, akkor tuti nem származna belőle károd, sőt...de ez természetesen hozzáállás kérdése is

''eddig is annyit erősödtem nélkülük, hogy csak pislogok'' <- ennek nagyon örülj/örülök! Nem sok ember rendelkezik ilyen ''tipusú testfelépítéssel'', h jóformán még a levegőtöl is fejlődjön

''az igazi, valós erő, nem az izom fizikai méretőből jön szvsz.'' <- sztem sem, de ezért a méretek soxor jelentenek vmit (kivéve a koxosoké)

''nekem egy ok miatt kell tömeget növelnem picit, hogy a nálam 30 kilóval nehezebbek ne feszkózzanak, mert mindig az van, hogy megkell vernem őket egyszer, aztán utána nyugi van és elfogadnak és nem próbálkoznak be utána.'' <- nagyon ismerős a szitu! Első övvizsgám alkalmával a küzdelmeknél egy nálam kb 2-3 súlycsoprttal felettem lévő sráccal tettek össze. Mondták h félerő meg minden, de a gyerek nemnagyon tartotta magát az iratlan szabályokhoz. Olyanokat rugott belém, h alig győztem csúszkálni a parkettán. De aztán feltaláltam magam

''és ezt nagyon utálom, mert utálom az erőszakot és az ilyen mentalitást.'' <- én is, de többen is vallhatnák ezt a nézetet.

''de az ilyen nagy darab izom gyerekek ilyenek, ilyen a természetük, a fizikailag gyengébbnek tűnőkkel így bánnak. extra nagy tisztelet a kivételeknek'' <- nekem is ez a tapasztalatom. Pályafutásom alatt 2 ilyen kivételes emberrel találkoztam mindösszesen

''ezért akarok a jelenlegi 65-ről kb 75-80 közé felhízni.''<- én a 80 kg-al teljesen elégedett lennék (már magamra értem)

''nagyon hosszú folyamat lesz'' <- ez tuti

''extra energia menne el csak az izomzat megtartására'' <-folyamatos edzés

A harcművészetek egyik alapköve az önuralom!

''Én má biztos megjegyeztem volna egy-két dolgot ''finoman'' '' <-ezzel sztem nem vagy egyedül

Jól van, most már elég lesz a küzdősportokból, meg a harcművészetekből itt. Köszönjük.
Bá
Mi a faxnak diétázol most, ha hamarosan meg megint eldisznulsz.
Csak hogy legyen ON is és pont tőlem.

[Szerkesztve]

Tudod, ha hízékony vagy, akkor jó dolog tudni, hogy le tudsz fogyni ha akarsz és erre csak akkor derülhet fény, ha egyszer már megcsináltad. Meg a diéta alatt jobb érzés élni hogy nincs rajtad akkora zsírtömeg, meg csajozósabb is Meg minden

Mod: Én ezt magamra értettem

fero02: a többiek akik ismernek már, tudják, hogy én is lejártam egyszer egyszer ide-oda sportolgatni, de én mindig balhéztam ennek ellenére is Mióta gyerekem van(büszkén jelentem, pont most volt az 5-ik szülinapja) azóta már lenyugodtam, csak szépen öregesen éldegélek

[Szerkesztve]

''''az igazi, valós erő, nem az izom fizikai méretőből jön szvsz.'' <- sztem sem, de ezért a méretek soxor jelentenek vmit (kivéve a koxosoké)''

en meg a kokszosok nevebe: szal befejezhetned ma a szapulasunkat vazz. nem sok mindent tudsz rola, vagy ha igen akkor meg plane..
attol hogy valaki tol valamit meg nem valtozik meg a jelleme
ergo nem lesz bunko taho allat..
aki az az koksz nelkul is az!
max annyi hogy konnyebben kijon nehany emberbol az agresszio. de ez alapbol is bennuk van csak max nem meri kimutatni mert nem erzi magat annyira erosnek. de ettol meg benne van. szal ez jellem fuggo, nem koksz fuggo...

ugyhogy ne altalanosits!

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

OKok, vettem a lapot! Sorry

MOD:

[Szerkesztve]

Tudtam, hogy ez lesz a válasz kb, csak nem téged kérdeztelek.

1. ADKAAAAAAA

nem disznulok el
2.NOVI!!!!

nem disznulok el
3.RIZS
nem disznulok el
remelem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

''szal befejezhetned ma a szapulasunkat vazz''<- be van fejezve!

'' nem sok mindent tudsz rola, vagy ha igen akkor meg plane..'' <- tudok amennyit tudok, bőven sok, h elitéljem-e magamban a dolgot, vagy sem!


''attol hogy valaki tol valamit meg nem valtozik meg a jelleme'' <- nézőpont kérdése, h kinek mit takar a változás...

''max annyi hogy konnyebben kijon nehany emberbol az agresszio'' <- ez sztem pont elég...!

'' de ez alapbol is bennuk van csak max nem meri kimutatni mert nem erzi magat annyira erosnek'' <- pont ez az! Mást inkább ehhez nem fűzök hozzá...

''ugyhogy ne altalanosits!'' <- akinek nem inge, nem veszi magára!

Piece!

'' a többiek akik ismernek már, tudják, hogy én is lejártam egyszer egyszer ide-oda sportolgatni, de én mindig balhéztam ennek ellenére is'' <- inkább az edzésen vezetted le volna a sok erődet

''Mióta gyerekem van(büszkén jelentem, pont most volt az 5-ik szülinapja) azóta már lenyugodtam'' <- ehhez pedig csak gratulálni tudok! Szép dolog a család...

ez a mondatok kiragadasa es kulon lereagalasa a pulitikusok szokasa.. eleg szar emberek

nem szivesen latjuk itt sem oket sem a szokasaikat. ugyhogy eztan mellozd szerintem
elore is koszi.

ugyhogy tovabbra is aszondom egyebkent a koksz csak abbol valt ki agressziot aki alapbol balhes, meg agressziv.. de beloluk a pia is eppugy kivaltja

ugyhogy ennek sok koze nincs a kokszhoz...

ugye MARK?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Vettem a lapot! Akkor ezentúl csak a Te kedvedért (amúgy mástól még halottam )

De sztem addig (még burkoltam se) sz@rozz le se engem, se a stílusom, amig nem ismersz!

Én se sz@roztalak le azért, amiért koxos vagy, csak nem értek Veled 1et ebben a témában! De attól még lehetsz jó ember!

De mondom: PEACE!

Egyébként pedig tény, h mindenkit fel lehet húzni (rövid időn belül is), csak rá kell tapintani a gyenge pontjára...

[Szerkesztve]

Eddig is a válasz gombot használtam, de nem lesz több újraidézés

Ok, felcsapom azonnal az angol szótárt!

MOD: PEACE!

[Szerkesztve]

beléd is

písz

teged nem szaroztalak le. csak megkertelek vmire

amugy a politikusokat utalom mint a sz@rt!!

Mark te balhes ujpesti adka
akkor meg plane
Lotr: ne hogy kikeresd hogy repulo, meg terv meg stb!
es adka teis

[Szerkesztve]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azért ez az edzésen vezesd le az erőd, eléggé bagoly mondja verébnek, azután, amit az elöbb itt Integraval levágtatok. Érdekes, nekem sosem kellett azért nőnöm, mert köcsögöltek velem, mert ehhez is azért két fél kell. Kell az aki, kötözködik, meg kell az, akibe be lehet kötni, meg észre- és felveszi. Szerintem...

Amit Integra-nak mondtam, ez évekkel ezelőtt volt és egy rossz emlékként maradt meg, ennyi.

Most viszont nem azért akarok nőni, h akibe csak tudjak belekössek és leabáljam.

Már sajnos évek ota nem mozogtam/sportoltam semmit, agy eljöttnek láttam az idejét és a testépítésre esett a választásom (hadne mondjam, h miért)

Ok! Viszont amire megértél, arra modtam, h ezentúl nem lesz idézgetés és részmondatonkénri válaszolás...

A másik dologgal is egyetértek

''az igazi, valós erő, nem az izom fizikai méretőből jön szvsz.'' <- sztem sem, de ezért a méretek soxor jelentenek vmit (kivéve a koxosoké)
Ez érdekes, mert szerintem meg a koxxal lehet igazán erősnek lenni, nem azt mondom, hogy nélküle nem, hanem hogy ugyanaz az ember sokkal erősebb ha koxol, mintha nem.. Azt hiszem ez egyértelmű..

nincs vita