Hirdetés
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Asszociációs játék. :)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- A fénynél gyorsabban
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Ingyen kellene, de tegnapra
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- PLEX: multimédia az egész lakásban
Aktív témák
-
#3901
Integra
titán
Foglalt név
#3898
Integra
titán
válasz
Foglalt név
#3898
üzenetére
nem tudnák megcsinálni vele. de könnyebbel sem a gyakorlatokat.
hidd el, nem 40 kg-ban kell gondolkodni. már jóval kevesebbel is meggyűlik az ember baja, mert teljesen más izomcsoportokat mozgat meg.
én is olyanokat kezdek érezni magamban, amikről eddig nem is tudtam hogy vannak
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3903
LOTR
addikt
Foglalt név
#3898
LOTR
addikt
válasz
Foglalt név
#3898
üzenetére
eddig fogalmam nem volt róla mi az a kettlebell, de ezek a videók nagyon kemények
de ettől nem megy tönkre az összes ízület? mert hihetelen megterhelést kaphatnak
viszont, felmerül a kérdés, akkor lehet, hogy van értelme gyúrás közben rángatni a súlyokat?
az nem világos nekem, hogy ha rángatod, akkor jobban erősödsz, ha meg szabályosan csinálod, akkor inkább a tömeg jön? - ha igaz amit a kettelbellről írnak (ami végülis nagyon hasonlít a gyúráshoz, csak össze vissza rángatják azt a golyót
)
én azért nem fogok erre váltaniOne Ring to rule them all
-
#3904
Integra
titán
Foglalt név
#3902
Integra
titán
válasz
Foglalt név
#3902
üzenetére
nincs ebben semmi csoda
egyedül viszont nem ajánlom, hogy elkezdd, mert sérülés veszélye simán fennál, ha nem csinálod megfelelő, pontos technikával a dolgot. én is csak most tanulgatom az alapokat és nagyon oda kell figyelni, természetesen mint minden más dolognál is, de mivel itt nincsen kötve semmihez a súly, ezért fokozottabban balesetveszélyes a dolog....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
nem. pont, hogy nem mennek tönkre az izületek, épp ellenkezőleg!
nekem pl megszűntek a meszesedések és recsegések a nyakcsigolyáimnál.
másnak a térdét rakta rendbe. másnak meg a derekát.
mondom, aki kifejezetten testépít, tehát a klasszikus bodybuilding-et csinálja, nem valószínű hogy váltana rá. nekik nem is kell, mert más a cél.
minden esetre mókás, ahogy egyre több embert kezd megfogni, akik eddig ferde szemmel néztek a dologra. most pedig ők jönnek, hogy csinálni akarják.
májusban találkozom a pavellal dániában, akkor majd személyesen is lerakom a hajam magam mellé, mikor megmutatja, hogyan kell pulzusszám növekedés nélkül 48kilós súllyal vihorászva szériázni...
nagyon kíváncsi vagyok, hogy élőben mit fog mutatni a pali....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3906
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
Üdv!
Csak egy olyan infora lenne szükségem, hogy Fejér megyében merre lenne érdemes körülnéznem. Fek. padot szeretnék venni /csináltalni
/ + 1 rúd, ill. tárcsák. Pl. Szvfávron van-e erre kifejezetten szakbolt...mert én béres fittneszben nem fogok műanyag szarokat venni 70-ért...
Jah..és kb. mennyibe kerülne szerintetek ez a mutatvány? Terembe járni nincs időm, de munka előtt és után minden nap lenne 40-45 percnyi időm egy kis ''mozgásra'' itthon.
Előre is thx
[Szerkesztve]Stavelot 2, easily full throttle into another twenty second top gear flatout section
-
fLeSs
nagyúr
válasz
Vandit.
#3871
üzenetére
1szerre az egészet.
próbálkozhacc az elosztással, de semmi értelme. egyrészt a clenbuterol-hydroclorid 48 óráig kering a vérben (vagy mi), másrészt ha kicsit később kapod be, akkor nem biztos, hogy menni fog az alvás. a qrák elején amúgyis van egy kis alvatlanság, sok szemnél meg tucc aludni, de nem az igazi, nincs kipihentség."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
bandus
veterán
válasz
Integra
#3895
üzenetére
Viewsonicnak meg annyit, hogy nem értem hogy lehetsz ennyire begyepesedett. Már az autós topikokban is bizonyítottál párszor, de az itteni ténykedésed mindent felülmúl. A fenyegetőzésed meg szánalmas, de kíváncsi vagyok mi lenne, ha egyszer tényleg találkoznátok...
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Primőr
aktív tag
SzASzTok!
Lenne két kérdésem.
Az egyik az, hogy szerintetek, ha 100-szor csinálok súlyemelést egy 5 kilós súlyzóval, annak az izomra nézve ugyanolyan hatása lesz, mintha 50-szer csinálnék egy 10 kilóssal? Tehát a súlyt helyettesítheti a mozgások száma?
A másik, hogy a mellizmot azt csak fekvőtámasszal és azzal a bizonyos kondigéppel lehet erősíteni, vagy máshogy is?A pessszimista csak azért lát feketén, hogy túlélje a szürkét.
-
-
Primőr
aktív tag
Miért mondod hogy semmilyen? ha több napig csinálja az ember, az azért meglátszik. Bár sztem nagyon nagy izom egy 5 kilós súlyzóval nem lesz, (mert azt mondod hatása ua.) bár ne nekem legyen igazam.
Amúgy szted a fekvenyomás és fekvőtámasz nem ugyanolyan hatású? Sztem a kül. annyi, hogya fekvőtámasznál a vállizmok is erősödnek.A pessszimista csak azért lát feketén, hogy túlélje a szürkét.
-
bandus
veterán
Az izmok a stimulálástól fejlődnek. Ha valamivel 50 ismétlést tudsz csinálni, akkor az nem terheli, nem stimulálja őket a fejlődéshez. Olyan súllyal dolgozni, amivel 8-10 ismétlésnél többet tudsz csinálni szinte felesleges, inkább emelni kell rajta.A fekvőtámasz közel sem ugyanolyan minta fekvenyomás, de a vállak szerintem is jobban erősödnek tőle, dehát ezért kell külön vállazni. Majd jön vki és elmagyaráza részletesebben, nekem mennem kell suliba
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#3915
BÁ Nutrition
addikt
atus
#3882
BÁ Nutrition
addikt
nos a baromsag tobb felol is arad
az oke hogy zsirvesztest a testepitok alacsony Ch es magas feherjebevitel mellett oldjak meg.. de ezeknek ki mondta hogy ez kizarolag izomepitesi celokkal van megspekelve???
a hat etkezes meg keves is talan..
szal az egesz iras egy agyrem. nagyon bele vannak keveredve..
szal neked azert nem keves a CH-d mert te izmot akarsz epitteni, nem zsirt veszteni.
dietakor orulsz ha nem vesztesz izmot. ami eleg nehez koksz nelkul.. sot neha azzal is..
ehh ha ennyi valosag van a kettlebell mogott is, vagy ennyire ertenek hozza mint a bodyhoz akkor eleg gaz. mondhatni sz@rt sem erhet az egesz..
jah azt meg ki nem sz@rja le hogy hisznek e benne??? kutyat nem erdekli.. en igy fogytam most 17 kilot. ha ez nem bizonyitek akkor mi az???
ugyanazt a kajat ettem mint eddig(csak a Ch-t csokkentettem le, plusz a brokkoli is megjelent lefekves elottre), ugyanugy edzettem, sot meg kevesebbet is.. es siman fogytam hasbol annyit mint az allat...
[Szerkesztve]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#3917
fLeSs
nagyúr
God Vazzeg
#3913
fLeSs
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#3913
üzenetére
és volt vmi hatása is vagy csak úgy placebó? még épp te kérdezted tőlem, hogy van-e értelme egyáltalán szedni, mert szted nélküle is ugyanúgy megy a diéta. 4 szemnél (80 mcg) kezdődik a zsírégető hatás (elvileg).
jokerface mondta egyszer, hogy ha már kokszolsz akkor nincs olyan hogy kokszolgatás (kis mennyiséggel mert félek a mellékhatásoktól) hanem akkor rendesen nyomatni kell."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
#3919
deniro2
senior tag
Foglalt név
#3875
deniro2
senior tag
válasz
Foglalt név
#3875
üzenetére
Egyébként bicóban is gyík vagyok koncentrált 27-el ha megy.
Ezt remélem viccnek szántad. De komolyan, valamit nagyon elcseszel. Godhearttal volt már régebben itt egy kis vitánk, ő 22 kg-mal csinálta és váltig állította, hogy szabályosan. Aztán berakott egy videót erről a ''szabályos'' gyakorlatról és kiderűlt, hogy egy szar, amit csinál, kb. a mozgástartomány felében mozgatta a súlyt.
Ja, még annyit, hogy elis hidd, amit írtam, hogy volt egy picike kis ember, aki semmi eredményt nem tudott felmutatni ebben a sportban és ő is pont annyival csinálta a koncentrált bicepszet, mint te, a neve Arnold Schwarzenegger. -
fLeSs
nagyúr
válasz
Markgx10
#3918
üzenetére
annyiban igaza van, hogy ha már kiadtad a pénzt a szemesre
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, elkezded a qrát, akkor úgy szedd be, hogy legyen is vmi értelme, mert különben kib@szott pénz az egész + egészségkárosítás feleslegesen.
így is van egészségkárosítás, de legalább van vmi értelme is (zsírleadás)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Markgx10
őstag
válasz
Viewsonic
#3914
üzenetére
Na akkor, hogy ne offoljunk, ugye ez a 3-ik hét, beszámolhatnál, hogy mennyit erősödsz, mert mindenhol azt hallottam, hogy a winstrol nagyon odabasz erőben. Többek között innen a fórumról myke19 is említette. Ja és milyen winstrolt tolsz, mármint milyen cégtől meg milyen kiszerelést?
-
Versus82
aktív tag
-
Viewsonic
aktív tag
válasz
Markgx10
#3922
üzenetére
Tegnap este 9kor álltam neki eddzeni e még ígyis jól ment minden piramisba nyomtam fekve 62-be 15 72-be 12 77,5be 10 82,5be 8at és 85be 7et sikerült mindenféle segítség nélkül.Utána szűken 65kg val 4*10 Itt nem a súly a lényeg,hanem fáradtságot alig érzek és minimális pihenőkkel újra a súly alá tudok feküdni...
Hasamon volt 1 kis felesleg az újévben a kúra elött de már nyoma sincs szinte teljesen eltűnt! De minden eddzés után hasazok de nem viszem túlzásba de van látszata...
Ezen a héten kell,hogy megjöjjön az erőm tegnap kivetelesen eddzés után kaptam meg a winstrolt meg a nandorolt kivancsi vagyok,hogy a mai eddzés,hogy fog menni.
3605-ös hozzászólásba van kép amit szedek ott eltudod olvasni amire kiváncsi vagyAprilia Mille R Factory rox! :D
-
#3927
Versus82
aktív tag
Foglalt név
#3925
Versus82
aktív tag
válasz
Foglalt név
#3925
üzenetére
jaja, már én is be lettem fenyítve privátba... lépek is, nekem nincs ''nagy múltam''
''In stand up position I think I'll kill You...''-CroCop ........ Üt, rúg, hazabattyog....
-
#3930
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#3929
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#3929
üzenetére
Most néztem meg a képet, Zambonos 1ml-eset. Itt nálunk most valami 10ml-es kiszerelésű indiait emlegetnek, bár aki emlegette nekem, hogy jó, az is ezt a Zamobnosat nyomja
szóval ki tudja. Ez a spanyol ha eredeti akkor biztos, hogy kurva jó lehet. -
#3931
Viewsonic
aktív tag
God Vazzeg
#3929
Viewsonic
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#3929
üzenetére
Winstrol Depot Zambon S.A ha majd veszitek arra figyeljetek,hogy a hologram rajta legyen !
Tegnap este megjött a +10adag Nanóm márcsak 15db winstrol hianyzik a teljes kúrához,de megkell rendelni mer a sok koxos elvitte előlem
szerk: olyan dúrva a hatása ha nem masszíroztatod el becsomósodik és iszonyatosan tud fájni én tudom mert az első szuri utan másnapra lebénult a fél hátsó féltekém járásomon is talan latszott de azóta rájöttem mi a gyógymód rá
[Szerkesztve]Aprilia Mille R Factory rox! :D
-
#3932
BÁ Nutrition
addikt
Viewsonic
#3931
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Viewsonic
#3931
üzenetére
hat ugye akinek nincs tapasztalata...
egybol el kell kezdeni masszirozni, meg kesobb sem art neha neha mikor raersz
amugy rohadtul felesleges volt kokszolni ilyen bohoc sulyok mellet.....
ez nem csak az en velemenyem hanem vitathatatlan teny!
plane aszontad hogy 6 eve edzel.. hat akkor Bubbibol kiindulv az amolyan kis gyuras lehetett csak edzes helyett.. vagy nem tudom honnan akasztottad le ezeket a 80 kilos fekvenyomasokat... csak hogy legyen mihez viszonyittanod, Mark 1 ev alatt rendesnek tuno kajalassal es ''elvileg'' cucc nelkul 140 korul nyomott fekve..
namost te ezt meg sem fogod kozelitteni, es elveszted a lehetoseget hogy az elso qratol nagyot robbants onmagadhoz kepest.. mert most megy majd mondjuk 120 talan, de ha magadtol erned el a 120at akkor a 150 is menne egy qratol, igy meg lehet hogy 3 is kell hozza... mert minden cucc eloszor ut igazan.. utanna mar nem reagal ra annyira a szervezet...
jah kiveve amit Janesz ad el az mindig nagyon jol hat ugyhogy csak vegyetek, vegyetek
ez volt a reklam helye nem tudtam kihagyni
de amugy tenyleg
[Szerkesztve]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#3933
Viewsonic
aktív tag
BÁ Nutrition
#3932
Viewsonic
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#3932
üzenetére
sok dologba igazat adok de hányszor írjam le,hogy nem droid akarok lenni ?? nem célom 140kg al nyomni nem azért csinalom,hanem,hogy normális külsőm legyen +kocka has ami itt kevés gyúrósnak adataik meg
és már a csajok most is leoltanak,hogy minek eddzel full jó a tested nemfogsz senkinek se tetszeni.. lol na mind1
maszírozó gépem pedig van ilyen pantos szar 5perc alatt ugy elmsszírozza mintha nem történt volna semmi...Aprilia Mille R Factory rox! :D
-
#3934
Foglalt név
addikt
Viewsonic
#3933
-
#3935
Markgx10
őstag
Foglalt név
#3934
Markgx10
őstag
válasz
Foglalt név
#3934
üzenetére
Nálunk azért eseményszámba megy, utoljára akkor láttam, amikor Janesz lejött ide edzeni
Amikor én járok edzeni, még én is vékonynak számítok, az a pár ember aki hanalban jár, az mind 115-120 körül van és pocak is van egészséggel -
#3936
fLeSs
nagyúr
Foglalt név
#3934
fLeSs
nagyúr
válasz
Foglalt név
#3934
üzenetére
tudjuk, te 10000 kcal-t eszel egy nap és kockás a hasad.
itt nem mindenki ilyen (van egyáltalán ilyen?)
talán Janesz ide sorolható."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
#3938
fLeSs
nagyúr
Foglalt név
#3937
fLeSs
nagyúr
válasz
Foglalt név
#3937
üzenetére
az első csak majdnem. gyakorlatilag kockás, de még az alján ott van egy kis zsír.
a 80 bármikor."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
#3941
Viewsonic
aktív tag
Foglalt név
#3934
Viewsonic
aktív tag
válasz
Foglalt név
#3934
üzenetére
Nem azért koxolok,hogy minnél nagyobb legyen a karom <45 és verhessem a mellem,hogy 130al szériázok...
Azért csinálom,hogy minnél előbb elérjem azt a kidolgozott !! külsőt amit kitűztem célul ha a droiditás a cél akkor növekedési hormont vettem volna de az távol áll tőlem
szerk: 1hét mulva a 100-is menni fog mivel 85 be eröldödés nélkül nyomogattam este fél 10 kor
[Szerkesztve]Aprilia Mille R Factory rox! :D
-
#3944
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#3932
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#3932
üzenetére
hat akkor Bubbibol kiindulv az amolyan kis gyuras lehetett csak edzes helyett
Ez mit akar jelenteni? -
Vandit.
addikt
válasz
Viewsonic
#3942
üzenetére
és melyik része vicces?a kazein v. a tejsavó v. az MCT?
610 kalória egy adag.edzés után pont jó szerintem
[Szerkesztve]A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
válasz
Markgx10
#3947
üzenetére
De ha nem fogyasztok csak 3/4 adagot akkor elég jól kijövök belőle és még lenmagolaj is van benne
.edzés után ez a többi időpontban meg sima wp+csirke rizs
[Szerkesztve]A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
) után annyiban új lenne. De ha azt mondod, egy próbát megér 
Nézek vlhol ilyen csodát 
nagyon kíváncsi vagyok, hogy élőben mit fog mutatni a pali.
/ + 1 rúd, ill. tárcsák. Pl. Szvfávron van-e erre kifejezetten szakbolt...mert én béres fittneszben nem fogok műanyag szarokat venni 70-ért...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
a 7 szem/nap Methyldrol után 
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest