Hirdetés
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz Vandit. #3949 üzenetére
Mondjuk ha van rá lóvé, akkor toljad, ha még nem lenne család stb, én is biztos rászánnék a sportolásra 5x annyit mint most, de hát má nem lehet Most úgy számolom, hogy egy vödör fehérje, egy vitamin, a kondibérlet + pár havonta valami extra kijöjjön (kaja az külön kassza ).
-
-
-
Geli
senior tag
nah On...
1 hete megy mv. péntek óta 2/nap. Eredmény: plusz egy kiló súlyban, és lement vagy 1-1,5 kiló víz. (elején télleg úgy volt ahogy jani mondta, első két nap megittam 10l vizet, és száradt a szám...) Utóbbinak jobban örülök, mint az elsőnek
Mellékhatás nulla.
Hatás az tegnap már durva volt testsúly minusz 10kilóval csináltam 7 lehúzást, majd -5el 4et, ami majdnem 2szeres súlyt jelent,mint múlthéten
Holnap láb lesz, azon nem lesz recorddöntés mert nem teszem fel nagy súllyra, esetleg több ismétlést/sorozatot fogok csinálni. De a pénteket már nagyon várom -
veterán
Ma is hátaztam egy jót. Úgy vettem észre,hogy ha kétkezes evezés helyett lehúzással kezdek, akkor utána kevsésbé érzem jónak az evezést, de a végére sokkal jobban sikerül megdolgoztatni az izmokat. Mostantól így csinálom.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Antonio
senior tag
hello
tribulus terrestris féle alapanyagú (alacsonyabb árkategóriájú természetes tesztoszteron növelő) cuccokat próbált már valki? vélemény? (megfelelő kaja ill fehérje bevitele mellett)
netet olvasgatva valaki sokra tartaja valaki fölösleges pénzkidobásnak ...Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
Markgx10
őstag
válasz Antonio #3967 üzenetére
Nos én próbáltam több fajtát is, az Ultimate Nutritiontól, a Scitectől illetve God Vazzeg mester tanácsára a Biotechtől. Az első kettő estemben abszoút szart sem ért, viszont a Bioteches nagyon jó erőt hozott, lefekvés előtt 2 szemet vettem be (ez is God tanácsára, amúgy 60 szem volt akkor 3k) egy hónapig ettem és azt éreztem rendesen.
-
-
Thom!
veterán
nektek a fehérje+glutamin+kreatin nem elég?
-
Vandit.
addikt
-
Antonio
senior tag
hát igen erősen árérzékeny vagyok ugyhogy ezek a komolyab cuccok nem jöhetnek szóba
maximum egy ilyen egyszerű tribu valami, de ezencsak úgy elmorfondíroztam,
kb most vagyok a 3. hónpban az ''újrakezdés'' óta (bár amit eddig csináltam az most utólag látva tudom nem volt hatásos)
kajára odafigyelek (nem mérem ki a kaját pontosan de minőségre figyelek) de minden reggel 1mérőkanál kb 30 g Whey pro + ua dextróz + zabpehely összeturmix megisz
vizzel
aztán munkhelyre magamal viszek 2 adag rizs csirkemellt ezt kb 3 óránkánt eszem így mire végzeka melóval pont letelik az idő de akkor a következő már otthon van
itt se mérem ki a az adagot de kb 125 g körül van egy adag husi ránézésre rizs meg érzésre de szerintem az több mint amannyi illene de sebaj
igazság szerint kellene még egy adag kaja mert ha edzeni megyek akkor ugye edzésre üres hasival megyek (bár telivel sem illik) ilyenkor szoktam edzés előtre egy kis pufirizzsel ''feltölteni'' de edzés közben sose érzem hogy éhhes vagyok, aztán edzés után 60 g fehérje ill ue dextróz ... aztán álltalában edzés után ha megiszom az eléggé telít és este már nem eszem(nem tudok) annyira ''testépítősen'' aza nem eszem annyi szénhidrátot, pl halkonzerv pufurizzsel vagy rozskenyérrel később 0% túró egy kis jughúrtal hogy megtudjam enni
reggel drlenkei féle alap vitamin, edzés előtt vagy délután + 1 daily one meg egy 1g C
és CEE-t szedek még ja meg vettem lenmagolajat de még nem ittam belőle (2 dl 350 Ft kicsit drága)
heti 3 edzés váll/mell, hát/bicepsz, láb/tricepsz, has mindennap edzés előtt (azt keményen megtolom), nagyon jól bemelegít, és ilyenkor még van kedve is van az embernek hasazni,
3 hónap alatt (karácsonyi időszakban kihagyással) kb 4-5 kg jött fel, (nemtudom ebből mennyi a Víz CEE álltal) de eközben zsír is ment le azaz a hasam lement körvonalazódik aminek örülök, ezt gondolom annak köszönhetem, hogy a 3 hónapja nem ettem semilyen szemét kaját ... meghát az edzés a legjobb zsírégetés
most 182 vagyok olyan kb 85 kg ... kaki itán viszonylag vékony/átlagos csontozatú keskeny derék, széles vállak ...Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
fLeSs
nagyúr
Van két doboz eladó kreatinom
Az egyik Scitec Microntec (350 gr): [link]
A másik Optimum Nutrition Creatine Powder (600 gr): [link]
Az egyiket eladnám, ha valakinek kell, akkor szóljon. Mind2 bontatlan."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Antonio
senior tag
-
Cray Tyler
senior tag
Kaptam egy vödör MyoMax-ot, de lejárt 2006 ötödik hóban. Attól még beszedjem? Csakmer nem szívesen vennék emiatt újat, ha nem feltétlen muszály, mer ugyanis b@szott drága..
-
God Vazzeg
veterán
válasz Cray Tyler #3992 üzenetére
Sajnos az már megromlott, de szerencséd van, nálam lehet leadni, priviben keress meg, mondom a posta címet
-
Cray Tyler
senior tag
válasz God Vazzeg #3993 üzenetére
szóval szedjem csak bátran?
-
Foglalt név
addikt
válasz Cray Tyler #3992 üzenetére
Muszáj. Különben ha már jártál fehérjeüzem közelében, akkor tudod, hogy ott büdös van, esetleg azt is, hogy az útszélen összeszedett dögöket is véletlenül pont oda szállítják be. ''Tejsavó fehérje'' Hát persze Egyed nyugodtan, annak a cuccnak már mindegy.
A másik ilyen riszájkling ágat különben éppen a harcosok klubjában láthattad, mikor a kórházból lopják az emberekből leszívott zsírt és abból főznek szappant -
God Vazzeg
veterán
válasz Cray Tyler #3994 üzenetére
Te is szemét vagy, hát senki se ad nekem semmi tápkieget? Fless?
-
Foglalt név
addikt
válasz God Vazzeg #3996 üzenetére
Volumass 35?
-
Cray Tyler
senior tag
Namost bakker: akko szedjem, vagy b@sszam ki a kukába?
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #3997 üzenetére
Jöhet..
Nemtomhogyhívnak: szedjed nyugodtan, semmi baja sincs -
LOTR
addikt
válasz Cray Tyler #3998 üzenetére
dobjad ki a kukába, de ne akármelyikbe -mert túl környzeteszennyező lenne úgy-, a címet amelyik ház előtti kukába kell tenni (ha mellé rakod sokkal jobb, így nem keveredik a szemttel, ugye szelektív hulladékgyűjtés powa) azt majd privibe küldöm
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
Aktív témák
Hirdetés
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Torrent meghívó kunyeráló
- Autós topik
- Politika
- Befutottak a Samsung 990 EVO Plus SSD-k
- OLED TV topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
- Intertek CM-118-A1 filteres kávéfőző
- Philips Senseo HD 6553 /59 /f párnás kávéfőző.
- Új Asus Rog Strix G15 Gamer Tervező Laptop 15,6 -30% Brutál Ryzen 7 6800HS 16/512 RTX 3050 FHD 300Hz
- HP OMEN Transcend 14-fb0796ng - ÚJ 14" OLED GAMER notebook - Intel Core Ultra 9 185H, 32GB, RTX 4070
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen