Hirdetés
- Fűzzük össze a szavakat :)
- A fénynél gyorsabban
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Asszociációs játék. :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- PLEX: multimédia az egész lakásban
Aktív témák
-
#3651
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#3644
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#3644
üzenetére
Mikor tavaly a verseny előtt elkezdte a szálkásítást akkor úgy emlékszem 49,5-50 volt a karja meg oly 100kg volt. Rosszul emlékeznék?
Majd Janesz beírja. Remélem... -
#3654
God Vazzeg
veterán
Andrew_
#3650
God Vazzeg
veterán
válasz
Andrew_
#3650
üzenetére
Ez így van, de a winstrol mellett ki lehet tolni 3-5 napra is, egyéntől függően
Amúgy csatlakozom, hogy nem sokat fog neki hozni, mondjuk vizesedni nem fog tényleg, bár ez is sokban múlik a kaján..
Én mondjuk szeretem a vizesedést, szerintem KELL a qrához, stimulálja a sejteket, védi az izületeket, nyújtja az ínhüvelyeket. Utána meg úgyis kimegy az emberből, szal nem zavaró..
De ez csak az én véleményem 
(Én a koxkúrából rendszerint csak a mellékhatásokat szoktam érezni, szal próbálok abból profitálni ami van
) -
#3658
hummerdikk
őstag
hummerdikk
őstag
Szevasztok!
Szep nagyot haladt elore a topik
En meg vettem sciteces feherjet! Kenytelen volt anya beletorodni
Ki is volt aki lehuzta a sciteces feherjeket? Csak mert par suli tarsam tolja mar egy ideje es eleg rendesen jon tole a tomeg! -
#3659
Andrew_
csendes tag
God Vazzeg
#3654
Andrew_
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#3654
üzenetére
Szerintem is jó az a +víz az izületek miatt főleg.Ez a koxszal jár, aki nem bírja az ne koxoljon.
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Bubee82
őstag
[link]
Nem tudom olvasta -e már valaki ezt a versenyfelkészülést, de én tegnap olvasgattam és elég érdekes dolgokat találtam - ismét. Nem tudom miért de több profi felkészülését olvastam már és mindig megdöbbenek valamin. Általában az étkezésük az ami ellentmond a józan ész által diktáltaknak, meg annak amit mi alapelvekként ismerünk. Itt van például Cutler. Véleménye szerint ő 170-220(!!!) gramm fehérjénél többet nem kell egyen, mert ő kipróbálta a 700as mennyiséget és nem vált be - vagy valami ilyesmi. Az étkezése ránézésre nevetséges, sokunk komolyabb étkezést folytat mint ő. Arról nem is beszélve h szilárd táplálék túl sok nem fordul el - ha jól láttam. Lehet ezeknek hinni? Mert marhára kétségesnek találom. Aztán ott volt még Kris Dim vagy kinek a diétája, na az volt még röhej. Azt anno meg is említette itt valaki. Marhára nem tudom mit higyjek. Totál ellentmondásos.
Kinek mi a véleménye erről? -
#3663
Bubee82
őstag
hummerdikk
#3662
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#3662
üzenetére
Kötyike!
Lesz étvágy, abban biztos lehetsz ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Neked meg mielőbbi jobbulást!
[Szerkesztve] -
Integra
titán
válasz
Viewsonic
#3640
üzenetére
miután kilettél a többi topicból utálva, most itt ugrasz neki mindenkinek?
hogy egy kedvenc klasszikusom idézzem:
te nyaltad hegyesre a piramosokat?
szánalmas vagy..
ha olvasnád a topicot, tudnád hogy azért itt vannak jópáran akik tényleg konyítanak a dologhoz, erre jössz, kérdezel aztán ugatsz.
úgy tűnik téged még nem vertek jól szájon......egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3668
Bubee82
őstag
JagdPanther
#3667
Bubee82
őstag
válasz
JagdPanther
#3667
üzenetére
Kiszarod
-
#3669
Thom!
veterán
JagdPanther
#3667
Thom!
veterán
válasz
JagdPanther
#3667
üzenetére
vagy belédszárad
-
-
#3672
Janesz
őstag
God Vazzeg
#3473
Janesz
őstag
válasz
God Vazzeg
#3473
üzenetére
én ettem már ilyen glutamint...jó!
de a legjobb a glutamine -sr az mhp-től...sima l-glutamine-ról váltottam a diéta alatt az mhp-sra és érezhetően faszább..Major Attilának is hoztam és ő is mondta,hogy ég és föld..
a california fehérje amúgy nagyon jó...ugyanaz mint a SNI ..izolátum koncentrátum kombó..az íze viszont nem fasza.. -
Integra
titán
válasz
Bubee82
#3666
üzenetére
aha, köszi.
én még a 1.5g-ra törekszem, most picit tömegelek, kb 12-15kg között, többre nincsen szükségem.
most vagyok 65 körül, akkor az azt jelenti, hogy ca. napi 100g fehérjét kell bevinnem?
bocs, teljesen ismeretlen nekem most az edzéseimet ilyen oldalról meglátni, de ez a 100g nekem valahol olyan kevésnek tűnik és miben van ennyi fehérje egy napra?...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3678
Foglalt név
addikt
hummerdikk
#3674
Foglalt név
addikt
válasz
hummerdikk
#3674
üzenetére
Nem kell sajnálni, magának csinálta, meg is érdemli
-
#3679
Foglalt név
addikt
Foglalt név
addikt
Meg egy off. Az normális, hogy karban nőttem ~1,5centit, mellben megy ~10-et? Lehet csak engem zavar, mert bicepszben érzem magam leggyengébbnek és ezért fáj annyira...
Válasz úgysem lesz, úgyhogy vegyük költőinek -
Integra
titán
válasz
Bubee82
#3677
üzenetére
az hogy milyen fajta vagyok a testalkatomra vonatkozik?
vékony, szálkás, inas, szívós alkat
elhízásra absz alkalmatlan vagyok, genetikai adottság, apám, nagyapám etc mind ilyenek voltak. azt ehetek és annyit és akkor amikor csak akarok
felfújódásra is alkalmatlan vagyok, szóval én soha nem leszek hatalmas pumpa izom csóka, igaz nekem ez csak ártana amúgy is, nem ez a célom....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3683
God Vazzeg
veterán
Janesz
#3670
God Vazzeg
veterán
49 már nekem is volt hidegen, most meg inkább meg se mérem
Szerintem jó ha van 45 De gondolkodok, hogy bele kellene má csapni a lecsóba, most időm is lesz, ahogy látom, csak nem tudom meddig
(Hm, nézegetve magam, elég szép kis úszógumi felpattant itt a nagy ünneplésben, nemedzésben, valszín duplán is volna értelme az edzésnek má) -
#3684
LOTR
addikt
Foglalt név
#3679
LOTR
addikt
válasz
Foglalt név
#3679
üzenetére
hál' Istennek, van aki nálam is kevesebbet fejlődött karban
nekem amúgy mell:kar fejlődési arány 2:1 körül vanOne Ring to rule them all
-
Integra
titán
válasz
Bubee82
#3681
üzenetére
hábakker ezt csinálom most is...
de van egy szint amikor már fizikailag nem bírok többet enni, meg azért rohanok keményen, mert sok a dolgom 3 felé kell figyelnem egyszerre.
és ezért gondolkodom, hogy mi az a megoldás, hogy bizonyos alkalmakkor sokkal koncentráltabban betoljak egy kevés szénhidrátot meg fehérjét.
most kaptam egy csokiszeletet, biotech usa, protein bar a neve, barna fényes csomagolású és kb 390ft/darab áron megy, ezt eszem minden 50 perces kettlebell után. aztán irány haza és zabbantás megint.
csak próbálom picit megfogni a ''tudományosabb'' oldaláról is az egészet meg megérteni, ezért is kérdezek, szkuzi, ha égbekiáltó hülyeséget kérdezek, ti vagytok ebben otthon, én lámer vagyok...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
#3686
hummerdikk
őstag
Foglalt név
#3678
hummerdikk
őstag
válasz
Foglalt név
#3678
üzenetére
-
#3689
Janesz
őstag
God Vazzeg
#3682
Janesz
őstag
válasz
God Vazzeg
#3682
üzenetére
este lefekvés előtt toltam a glutamint eleinte...az SR-rel reggel teljesen olyan érzésem volt mint tömegelésnél..telt voltam....glutamin nélkül meg úgy éreztem mintha soha nem edzettem volna és napok óta feküdtem volna..megfeszíteni nem tudtam semmit stb..
jó a sima glutamin is,de majdnem egy árban van az SR-rel.. -
Integra
titán
jót kérsz tőlem
hát ez szinte lehetetlen, mert össze-vissza rohanok.
az tuti, hogy naponta legalább egyszer meleget eszem, ja nagy adagot.
és sokszor eszek, nem naponta 3x. de mivel az edzéseim is összevissza vannak, van hogy hétfőn 5től 10ig, kedden 6tól 10ig, szerdán 5től 10ig, csütörtökön 6tól 10ig, pénteken 5től 7ig, szombaton is sokszor 2 órát, attól függ, hogy épp golyós, vagy fegyveres edzésem van, és így tovább, teljesen változó. de mindig kajálok ha van időm és érzem, hogy már kéne, gyors az anyagcserém nagyon. ez viszont valahol gáz, de hát valamit valamiért, nem lehetek tökéletes, meg szép, meg helyes, meg ügyes, meg jólnevelt egyszerre
rengeteg húst, zöldséget, tésztát, krumplit, gyümölcsöt eszem, mivel komolyan főzök, ezért nagyjából talán tisztában vagyok azzal hogy mit eszem meg és igyekszem minél több minél frissebbet enni.
szóval ezért igyekszem úgy enni, hogy minden nap mindenből egyek egy adagnyit, gyümölcs, zöldség, tej, kenyér, hús, és vagy krumpli/tészta/rizs, mikor épp mit főztem....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
-
-
Geli
senior tag
válasz
Bubee82
#3660
üzenetére
Ez összemérhetetlen velünk...ők annyi anyagot tolnak, hogy elképzelhető valóban nem kell neki több fehérje, mert a szervezete nem bontja le a régit (ugyebár cucc nélkül a szervezet fél év alatt a teljes izomzatot kicseréli, az mondjuk egy átlag gyúrósnál legalább 40kiló)
Avagy nem?
[Szerkesztve] -
Geli
senior tag
-
#3698
Boxer001
veterán
Foglalt név
#3697
Boxer001
veterán
válasz
Foglalt név
#3697
üzenetére
Szerintem csak egyszerűen türelmetlen vagy, vagy nem vagy képes felfogni, hogy nem úgy működnek mindig a dolgok, ahogy te azt megálmodtad.
-
#3699
Geli
senior tag
Foglalt név
#3697
Geli
senior tag
válasz
Foglalt név
#3697
üzenetére
beléd a párizsi is kár lenne
Majd Janesz beírja. Remélem...
De ez csak az én véleményem 
)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
![[kép]](http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/essen___trinken/18.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/essen___trinken/19.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/essen___trinken/7.gif "[kép]")
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest