- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- bambano: Bambanő háza tája
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Flashback: Építsünk PC-t akciós alkatrészekből, lassan. upd: 05.28
- GAI: Retro GPU-k mindörökké: a végleges koncepció, és a szereplők bemutatása
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- sh4d0w: Árnyékos sarok
Aktív témák
-
#5000
csudri
őstag
Moddingfan
#4998
csudri
őstag
válasz
Moddingfan
#4998
üzenetére
LOL LOL LOL!
-
#4999
Boxer001
veterán
Moddingfan
#4998
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#4998
üzenetére
Látom kipihented magad.
-
#4998
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Bíróságon:
-Esküdtek: Tisztelt Markgx10 Bíró Úr! A bíróság bűnösnek találta Moddingfant és társait több rendbeli, Janesz felperes ellen irányuló ''mázlistázás'', ''jó genetikázás'' és ''rohaggymegezés'' vétségében. A bíróság ítélete a következő: a vádlottak kötelesek min. 6 évig, legalább hetente háromszor konditerembe járni és ott bukásik hajtani magukat. E mellett kötelesek betartani a gyúrós étkezés alapelveit is, ami nem más, mint a csirke+rizs kombó. Van mondanivalója az elsőrendű vádlottnak?
-Moddingfan: Bíró Úr! Az edzés még hagyján, de a helyes táplálkozást képtelenek leszünk betartani, már rosszul vagyunk a csirke+rizs kombótól, kérem, könyörüljön rajtunk
-Markgx10 Bíró Úr: nyeheheheheee![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
No Mercy!
-Moddingfan és társai:
-Markgx10 Bíró Úr: a tárgyalást ezennel berekesztem. Fellebbezés kizárva. Az ítélet azonnal végrehajtatik. Kérem az elítélteket, hogy fáradjanak át a menzára az első adag elfogyasztásához 
[Szerkesztve] -
#4997
Zomb€€
őstag
Moddingfan
#4996
Zomb€€
őstag
válasz
Moddingfan
#4996
üzenetére
Piros bicikli,lol,
Amugy reggelt mindenkinek.Olyan zsírul sikerült összeraknom a hát edzésemet hogy most olyan szintü izomláz van hogy mozogni alig tudok. Végre.
Na már csak 3 hsz,hajráhajrá.
[Nem Szerkesztve] -
#4996
Moddingfan
senior tag
Markgx10
#4995
Moddingfan
senior tag
válasz
Markgx10
#4995
üzenetére
Na, ezt megkaptam
Kérek engedélyt meghunyászkodni
Azért sztem itt sokan nagyon keményen edzenek, én legalábbis mindent bele adok, amit csak bírok, ha késő este érek rá edzeni egész napos meló után, akkor is elmegyek és kihajtom magam a végsőkig. Igyekszem jól kajálni, bár néha nem tudom betratani, mert a körülmények nem mindig teszi lehetővé sajnos és néha gyenge is vagyok, bevallom, de emberből vagyok. Azért a kockás hasa az gebasz nagy mázli, főleg, hogy nem is hasazik, és azért az sem hétköznapi, hogy betömegelve kockás a hasa, sőt, az kész csoda. Persze, nagyon sok munka van mögötte, meg jó pár év is, amit sztem ember fia nincs, aki nem ismerne el, nem csak neki, bárkinek, de azért csak mondhatom rá, hogy mázlista, mert ilyen a genteikája, ezzel cseppet sem becsmérelem a munkáját. OK, nem azon múlik, de vannak emberek, akik a büdös életben nem lesznek olyan kigyúrtak, mint Janesz (pl.: itt mindenki ), akár mennyit is edzenek és akár milyen jól is kajálnak, ez van, az élet igazságtalan.
u.i.: Szánalmas? Mert dícsérjük? Nem is tudom, de ezzel a hsz-eddel sztem Te toltad legjobban a piros bicajt -
#4995
Markgx10
őstag
Moddingfan
#4992
Markgx10
őstag
válasz
Moddingfan
#4992
üzenetére
Jó reggelt!
Ha már erről a homokos Janeszről van szó akkor az ilyen kijelentéseknek mint ''mázlista'' nagyon kevés alapjuk van, sőt még a genetikára fogni is gyenge kifogás (maximum magunkat nyugtatgatjuk vele), mert ő azért kurva keményen dolgozik, eszik, edz. Janeszen meg Flessen kívül egyébként ki kajál innen normálisan? Ami tényleg normális nem pedig csak ráfogjuk? Sztem alig van ilyen. Szóval ha már ilyen szánalmasak vagytok hogy dícséritek akkor azt a munkát dícsérjétek amit elvégzett, ne a ''genetikát''. Ez nem csak Neked szólt, hanem mindenkinek
[Szerkesztve] -
#4993
etilin
aktív tag
Moddingfan
#4992
etilin
aktív tag
válasz
Moddingfan
#4992
üzenetére
Meleg cukros libazsír a tuti
-
#4992
Moddingfan
senior tag
Boxer001
#4988
Moddingfan
senior tag
válasz
Boxer001
#4988
üzenetére
A puska az enyém, a puska az enyém
Á, viccet félre téve, irigy vagyok erre faszira, ekkora egy mázlistát mondtam már, hogy rohaggyon meg?
Na, lépek aludni, mindenkinek jó éjszakát!
u.i.: Képzelt Janesz, azt hallottam, hogy ha valaki minden este zsíros kenyeret eszik töpörtyűvel meg hagymával, attól brutál mód tud fejlődni. Nem akarod kipróbálni? Állítólag ez a legújabb trend -
Boxer001
veterán
Oks...
Hozok egy erdészt is, csak hogy mutasson egy jó helyet, ahol nyugovóra áshatunk.
Kiírjuk majd a keresztre, hogy Csak mert a fasz kivolt már vele.
Moddingfan
Azt hiszed ő attól nem száraz izmot pakolna fel? Oks, tiéd a puska, legyen...én meg majd áthajtok rajta a pajero-val.
Na megyek én is aludni, elég volt a mai napból. halikaa
[Szerkesztve] -
#4989
Janesz
őstag
God Vazzeg
#4986
Janesz
őstag
válasz
God Vazzeg
#4986
üzenetére
sztem a császárt kerüld...ott átvágják a hasizmokat...
-
#4988
Boxer001
veterán
Moddingfan
#4984
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#4984
üzenetére
csatlakozom... holnap át is megyek keresztfaterhoz a vadászpuskáért és a micu pajero-t is viszem, biztos ami biztos. -
#4987
Janesz
őstag
Moddingfan
#4984
Janesz
őstag
válasz
Moddingfan
#4984
üzenetére
látom kezdesz haluzni a xanaxtól...
-
#4986
God Vazzeg
veterán
Janesz
#4983
-
#4984
Moddingfan
senior tag
Janesz
#4983
Moddingfan
senior tag
Ezt direkt csinálod? Fel akarsz húzni? Itt is ott vannak a kockák Te ufó!!!
Betolok két Xanax-ot és megyek aludni, én ezt nem bírom tovább
Boxer: ha egyszer eljutok Egerbe kicsinálom ezt a faszit, folyton kikészít, nem bírom már idegekkel. Akár mennyit tömegel kockás marad a hasa, tököm ki van vele, bannoltatom, mindenkit lefizetek érte, még a házat is eladom, csak rakják ki innen ezt az UFO-t
[Szerkesztve] -
#4983
Janesz
őstag
Moddingfan
#4981
Janesz
őstag
válasz
Moddingfan
#4981
üzenetére
hogy örüljetek ti kárörvendő surmók...ilyen amikor az be van hízva..
[link] -
Janesz
őstag
ha tényleg te vagy a második képen
akkor nem rossz...lehet én is alkalmazom majd a vajaskenyér napcsi kombót...de én még valszeg megőrjítem egy jó reggelt kekszel is..nameg a 150g-os gyümölcsjoghurttal.. .. és remélhetőleg ezt a hitvány formát túlszárnyalom majd 2-2,5hét alatt.. [link] -
csudri
őstag
Na srácok, ma profitáltam előszőr igazán abból, hogy járok konditerembe. Elég hülye helyen van a terem, ahová le szoktam menni, a parkolóból csak jobbra lehet kanyarodni, balra nem. De a barátnőm persze balra lakik, ha szabályos akarok lenni, akkor a fél világot meg kell kerülnöm. Ma nem voltam szabályos, körbenéztem sehol egy rendőr, nosza irány balra. Épp átértem az út túloldalára, amikor felgyulladt a kék fény, mondtam magamban fasza. Mellém állt a rendőr, mondta hogy kövessem. Okay, követem, megállt, beparkoltam mögé. Kiszállt két elég nagydarab emberke, szöveg a szokásos, forgalmi, jogsi, személyi. Megkérdezték, hogy tudom-e miért állítottak meg, mondtam hogy tudom, ártatlan tágra nyílt szem, stb. Elvileg ezért bírság járna, de elfogyott a csekkjük, úgyhogy vagy feljelentés vagy elengednek. Itt picit megijedtem, nem nagyon lett volna kedvem egy záróvonal átlépésért a yardra járkálni. Aztán megkérdezték, hogy honnan jövök, mondtam, hogy a kondiból. Kérdezték, hogy mire edzettem ma, mondtam hogy mell-bicepsz napom volt. Dumcsiztunk egy picit a kondiról, aztán elengedtek. De előbb megigértették velem, hogy egy hónap múlva 85kg-mal kell szériáznom.
(Most 75kg-mal csak két ismétlés megy )
[Szerkesztve] -
zerus
csendes tag
orvos sem mindig tud okosat mondani, 3-4 eve ropog a terdem, meg a bokam meg minden
voltam orvosnal vele, azt mondta kinovom, na most 19 leszek mar, de meg nem nottem ki, azota is pattogok, szerencsere nem faj, csak amikor mar nagyon el vannak faradva az izuletek akkor erzem, joint-xtől meg nem lett jobb :\ vmi nagyobb dozisut fogok majd tolni sztem -
#4969
_Blank_
senior tag
Latissimus Dorsi
#4953
_Blank_
senior tag
válasz
Latissimus Dorsi
#4953
üzenetére
csak nehogy röhögés legyen belőle
-
-
LOTR
addikt
arra próbáltam rávilágítani, hogy minden gyakorlatot segítő eszköz nélkül kéne csinálni, és ha ezt nem tudod betartani (jelen esetben, mert fáj a térded) húzzál el orvoshoz, mert hidd el, hogy később nagyon nem lesz jó
én nem csinálnám a helyedben, ha ilyen súlyok mellett már csak térdszorítóval megy -
etilin
aktív tag
válasz
deniro2
#4954
üzenetére
Érdemes kimaszírozni a hátat. Mivel itt lehetnek olyan gócok (az izomban) amik soha sem ernyednek el, emiatt húzódhatott meg a hátad.
Nekem ilyen még nem volt csak olyan hogy akkora izomláz volt az alsó hátamban hogy lehajolni nem tudtam csak leguggolni amikor fel akartam venni valamit a földről. -
LOTR
addikt
válasz
deniro2
#4954
üzenetére
látod-látod, hát véletlenül írtam anno vagy 2 képernyős hszt arról, hogy hogy ne csináld a felhúzást, mert mi történt velem akkor?
tudom le sem szartátok, de itt a bizonyíték nálad is
utána én is megfogadtam, hogy életbe töb felhúzás nem lesz, hát kb 3 hétre az eset után elkezdtem csinálni csak rúddal, aztán rámszóltak, hogy szarul csinálom, egyszerűen nem ment szabályosan, majd 2 hétre megint félreraktam, aztán újra bepróbáltam simán csak rúddal, azóta egyik kedvencem -és már 70-nel szériázok 
, ahhoz képest, hogy március elején még csak a 20-30-max 40kg ment nekem jó -
Zomb€€
őstag
Én is felhúzást csináltam ma,és nekem nagyon bejött.Éreztem hogy faszásan meghuzza végig a hátamat,de főleg a mélyhátizmomat,pucsitottam is ahogy birtam hogy ne tegye tönkre a derekamat.
Felváltva szoktam hetente ezt a döntött törzsű evezéssel,de azt hiszem marad ez,és gépen meg lesz evezés mellé,ma ez a kombo nagyon megdolgozott. -
-
GodHeart
senior tag
válasz
deniro2
#4954
üzenetére
én sem csinálok sose felhúzást.. útálom.. a gerincem mindig szétb@sztam vele, mikor csináltam.. Viszont izmot egy darabot se éreztem.. mondjuk gyönge is az alsó hátizmom.. gugolásnál 1-1 roszabb napom érzem is hogy kell az öv, már 70kg-nál.. Nem baj, nem lehetek mindenben a legjobb
Ha már a koncentrált bicepsz nagy erősségem! -
deniro2
senior tag
Hát srácok kinyírtam a derekamat.
Rohadt felhúzást csináltam és olyat nyilalt, hogy hirtelen majd' beszartam. Kicsit kifeküdtem, kezdett jobb lenni, mondom, kemény leszek megcsinálom az utólsó szériát, felálltam, de még menni is alig tudtam, úgyhogy nem keménykedtem el magam a tolószékig inkább. Most még ülni is csak féloldalasan eldölve tudok vazze. Leszarom, többet felhúzást nem csinálok. Tudom, nyílván nem volt szabályos, de a tököm se fog kisérletezni, elvégre tetves hobbigyúrós vagyok, a rohadt életbe.
[Szerkesztve] -
Janesz
őstag
válasz
Markgx10
#4947
üzenetére
az nekem nem diéta volt igazából hanem akkor kezdtem normálisan kajálni...
amúgy a diéta elkezdésére teljesen tisztán fogok kajálni,hogy az már legalább ne legyen nagy érvágás..folyamatosan csökkentem a ch-t..reményeim szerint 12-14 hét elég lesz...
tavaly nagyjából olyan 400-500g ch-t ettem egy nap...fogalmam sincs mennyit..sztem a diétával nem lesz gond...inkább a vízvisszatartás-hajtás, ch megvonás-töltéssel lesz... -
fLeSs
nagyúr
válasz
Markgx10
#4943
üzenetére
OK, bár én meg arra gondoltam, hogy a diétában eléggé testreszabottan kell belőni a kaját, hogy fogyjon zsirból, de izomból meg ne, és nemtom, hogy Janinak
milyen tapasztalatai vannak etéren, sztem addig felesleges pl. spiróhoz nyúlni, amig nem tudja, hogy hogyan kell diétázni (miből mennyit kell enni, mennyit mozogni, stb). -
Janesz
őstag
válasz
Markgx10
#4943
üzenetére
Imi sajnos segíteni nem nagyon tud mert mióta 43-nál beragadt a karja azóta csak koxal csinál mindent..tavaly 4-5 féle cuccal szálkásított szóval az ő tanácsa nem túl sokat ér..
Viszont zuzó ajánlott valakit aki anno naturál versenyző volt..abszolút cuccok nélkül készült és van sejtése a dolgokhoz..csak még nem kerestem fel.. -
-
Janesz
őstag
válasz
Markgx10
#4939
üzenetére
az semmit nem jelent,hogy a méretek ugyanakkorák...elég ha a hátnak egy kicsit más íve van máris máshogy alakul a dolog arányaiban..a másik dolog a comb..nekem nincs combhajlítóm..anélkül meg elég tré módon fest egy láb..mondhatnám úgy is,hogy anélkül csak ''láb'' az a láb..a vádliról és a tricepszről ne is beszéljünk..
sajnos a felkészülésünket se lehet még hasonlítani sem..mögöttem nem áll senki..mögötte ott áll magyarország legdurvább arca (Lantos) aki nem keveset tud azért a dolgokról és arról,hogy mi a teendő ha ez meg az történik...szóval a jövőben ne is hasonlítgass minket mert abszolút nem vagyunk egy kategória..valahogy egy fasza mezőnyből is kikerül az első hiába a méretek stimmelnek a többiekével... -
-
Janesz
őstag
válasz
Boxer001
#4933
üzenetére
bazzeg a karja picit nagyobb mint az enyém..a melle kisebb a combja kisebb a vádlija hozzám képest más dimenzió mondjuk..
meg ugye kérdés az mekkora a testzsírja..bár a feje alapján nem túl kicsi..
meg sajnos számításba kell venni azt is,hogy ha még a méreteink meg minden ugyanaz neki némi előnye van a szálkásításnál..ugye nem véletlenül készül fel lantos felügyelete alatt.. -
Janesz
őstag
sztem a jó segítő nem az egy ismétléses súlyokhoz kell...az vagy kimegy vagy nem..akkor kell igazán jó segítő ha negatív ismétléseket csinálsz vagy eröltetettet..akkor kell egy olyan arc aki már tudja ha fennt nem egy levegőt veszel hanem kettőt akkor itt már segíteni kell egy 5kg-nyit..
jah és ne Janizz bazz..az olyan homokos..főleg a te szádból,vagyis a te avatarod melletti hsz-ból..
[Szerkesztve] -
etilin
aktív tag
-
Bubee82
őstag
válasz
Markgx10
#4913
üzenetére
Erőltetned kéne a nagy súlyt fekvenyomásba. Én is felmentem akkora súlyig h csak 2-őt tudtam bele nyomni. Nem kell vacakolni 110el. Ha nem erőlteted a fekvenyomást nagy súllyal akkor ne is várj túl sok erőt. A másik meg h én már azt csinálom h annyira felmegyek h ki se tudom nyomni a súlyt hanem 3-4 negatívot csinálunk segítővel persze. Így volt az amikor 150be 4 negatívot teljesítettem úgy h nem szakadt rám, hanem végig lassan kontrolláltan engedtem be.
Igaz ez már a múlté... Manapság már a 120 megy ki egyszer. Teljesen visszaestem a sok szar miatt. Most is csak fenntartásra törekszem. A diétára meg gondolni se tudok mert nincs miből állni a cehhet.
[Szerkesztve] -
#4909
Scream007
őstag
Moddingfan
#4906
Scream007
őstag
válasz
Moddingfan
#4906
üzenetére
Úristen akkor most mennyi lehetsz
Hát nem fújj el a szél
-
#4908
csudri
őstag
God Vazzeg
#4907
csudri
őstag
válasz
God Vazzeg
#4907
üzenetére
Építkezel? Az is gyúrás valamilyen szinten. Egy volt évfolyamtársam egyik nyáron 3 hónapon át bontott téglát pakolt, kemencéket meg ilyesmiket épített belőle és eléggé meglátszott rajta a dolog. Úgyhogy előre az új magyar 50-es felé!
![[kép]](http://www1.mp3portal.hu/images/avatar/019.gif "[kép]")
szerintem állati ez a smiley, már majdnem olyan jó, mint az avatarom
[Szerkesztve] -
#4907
God Vazzeg
veterán
Markgx10
#4901
God Vazzeg
veterán
válasz
Markgx10
#4901
üzenetére
Szép eredmények!
Csak így tovább 
Mindenkinek üzenem, hogy kapjátok be, fenntartom a jogot nem ismerni mindenkit névről, mert nem ez tölti ki a napjaimat (leszahrom), és kész. Asszem el is döntöttük ki itt a hobbigyúrós
Mellesleg mostanában egyre kevesebbet leszek majd, mert építkezek, és egész nap lótifuti lesz, edzés is alszik majd asszem De tudom hogy nem fogok hiányozni, azért majd minél többet próbálok írni -
#4906
Moddingfan
senior tag
Scream007
#4905
Moddingfan
senior tag
válasz
Scream007
#4905
üzenetére
Itt az igen kevésnek számít, pláne ahhoz mérten, aki volt ennél tömegesebb is anno. Tudod, én 130kg-ról indultam, na ehhez képest a 85kg mindenképp kevés. De sztem azért nem vagyok annyira vékony, hogy faxon is eljussak A-ból B-be
etilin: á, persze, már tudom ki az, igazad lehet -
#4905
Scream007
őstag
Moddingfan
#4903
Scream007
őstag
válasz
Moddingfan
#4903
üzenetére
mér az kevés???
csak kérdezem nem nekemtámadni -
#4904
etilin
aktív tag
Moddingfan
#4903
etilin
aktív tag
válasz
Moddingfan
#4903
üzenetére
Nem ő egy magas pécsi úszósrácra gondolt.... Valami Dávid ha jól tudom a nevét
-
Markgx10
őstag
Jobb reggelt!
Először is azé jobbat mert sajna nem ment ki a 140, így maradt 135 a csúcs. Pedig azt hittem lesz valami mert 110-be olyan ''könnyen'' belement 6 ismétlés mint soha. Na mondom meglesz ez, erre tessék úgy rámszakadt mint a szar. Na mindegy az a lényeg, hogy a 135 megvan.
És ma vége lett a MD-nak ezért egy pár adat, hogy 4 hét alatt mit hozott:
Kar 42,9 -> 44,6cm + 1,7cm
Comb 64,5 -> 68cm + 3,5cm
Mellkas 119 -> 122cm + 3cm
Súly 91kg -> 97,8kg + 6,8kg (reggel üresen)
Derék 91cm -> 93cm + 2cm (este, telekajálva)
Hát ennyi. Szerintem nagyon megérte, nagyon sajnálom, hogy abba kell hagyni el bírnám viselni az ilyen mértékű fejlődést Szóval elmondhatjuk, hogy ez tényleg működik, nem kamu, többet hoz mint amit ígér a leírásban, számomra hihetetlenek ezek a számok pár hét alatt. Erőben is nagyon sokat hozott, bár lehet, hogy maga a fekvenyomás eredménye nem ezt támasztja alá (sajnos én ebben úgy látszik szar vagyok nagyon), de egyébként minden gyakorlatnál messze megdőltek az egyéni csúcsok.
Az egyetlen kérdés ami maradt, hogy a Novedex + Retain utókúra mit fog megtartani ebből. Egy hideg 44-es karnak azért örülnék a végén Most attól nem kell tartanom, hog kimegy a víz, mert ez egyáltalán nem köt meg vizet, sőt hajtja is valamennyire. A következő egy hónapban erre is választ kapok.
Az utolsó dolog, hogy mindenképpen beiktatok még egy ilyet, amíg lehet ezt kapni, de nem mostanában legalább egy fél évet várok vele, az is lehet többet.
Na léptem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
No Mercy! 
Kérek engedélyt meghunyászkodni 
Betolok két Xanax-ot és megyek aludni, én ezt nem bírom tovább 
, ahhoz képest, hogy március elején még csak a 20-30-max 40kg ment nekem jó
Rohadt felhúzást csináltam és olyat nyilalt, hogy hirtelen majd' beszartam. Kicsit kifeküdtem, kezdett jobb lenni, mondom, kemény leszek megcsinálom az utólsó szériát, felálltam, de még menni is alig tudtam, úgyhogy nem keménykedtem el magam a tolószékig inkább. Most még ülni is csak féloldalasan eldölve tudok vazze. Leszarom, többet felhúzást nem csinálok. Tudom, nyílván nem volt szabályos, de a tököm se fog kisérletezni, elvégre tetves hobbigyúrós vagyok, a rohadt életbe.
Vagy valami. Vagy bármi 
:
Aktív témák
Hirdetés
- Netflix
- Anime filmek és sorozatok
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Szomorú jövőt vetít előre a dedikált GPU-knak a Jon Peddie Research
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Autós topik
- További aktív témák...
- 12.000 ft tól elvihető ELITRO Bankmentes , kamatmentes vásárlás .Cooler Master GM2711S Monitor
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S21/Samsung Galaxy S21+/Samsung Galaxy S21 Ultra
- Samsung Galaxy A15, 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 25GR75FG - E-Sport Monitor - FHD 360Hz 1ms - NVIDIA Reflex + G-sync - AMD FreeSync - HDR 400
- BESZÁMÍTÁS! Samsung T22E390EW TV monitor garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged