Hirdetés
Aktív témák
-
-
Agyzuzo
addikt
Ha hatásos terméket akarsz akkor azt az 5K-t az NO Burst-re szánod. Az hogy van benne kreatin is, az csak külön jó (főleg hogy nem a hagyományos monohidrát).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
#1558
God Vazzeg
veterán
Janesz
#1542
God Vazzeg
veterán
Nekem most bedurranva 49,9cm, és baszottnagynak néz ki, pedig pacal
A fülemet nem bírnám most megfogni tutti 
Meg ráfeszítéskor majdnem begörcsöl Hopp egy magneB6 mindjárt megy is, jut eszembe!
Megkajáltam, nyomtam rá egy fél lityi vizet, így most 106kg vagyok, és jelentem, a fejem fajinul le van apadva, fasza ez a nolvadex Mellem se érzékeny már, juppi 
-
Agyzuzo
addikt
Dyno Vite nálunk sincs egy ideje (4400 volt), Daily One ha akkor jössz, mikor benn vagyok 2835, C vitaminból a Universal-os (100 tabl.) 2115 (VitaLife-os 2025).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
#1561
Agyzuzo
addikt
God Vazzeg
#1559
Agyzuzo
addikt
válasz
God Vazzeg
#1559
üzenetére
5K körül van a kicsi, 10K körül a nagy. Nekem mocskosul bejött, jobban mint a Nitrox és tsai.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1555
üzenetére
utánaolvastam, és a mb.hu-n többen tesztelték (Etilin is) és mindenkinek bejött kivéve az ízét. szóval ha én edzés előtt fél órával fehérjét szoktam inni, akkor most ezt hogyan időzítsem? a másik, hogy én edzés előtt enni szoktam 2 órával, szal nem teljeseül az éhgyomros állapot amit írnak a dobozon, hogy éhgyomorra kell szedni, így is lesz vmi értelme a szedésének?
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Tököm tudja. Én edzés előtt sose fehérjét nyomatok, hanem ezt. 2 órával eszel előtte azt sztem nyugodtan nevezhetjük éhgyomornak.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
#1566
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#1558
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#1558
üzenetére
Reggel óta 5kg-ot híztál Maestro?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A blogban reggel 101kg voltál, ennyit be tudsz kajálni meg inni egy nap alatt? De most halál komolyan, mert nekem a reggeli súlyom kb 91kg de este sem vagyok 93- max. 93,5kg-nál több Akármennyit is iszok, az úgy jön ki belőlem mint annak a rendje. -
#1569
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#1567
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#1567
üzenetére
Mivel én reggel edzek és nem tudok 2 órával előtte kajálni, én is fél órával edzés előtt iszok fehérjét egy adagot.
-
#1570
God Vazzeg
veterán
Markgx10
#1569
-
#1571
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#1568
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#1568
üzenetére
Értem.
Hát én ha összeszámolom a 200gr fehérjét, 300-320gr ch-t és a max 60-70gr zsírt akkor az legfeljebb 60dkg (mindennel együtt legyen 1kg, de akkor sokat mondok), és hiába iszok meg 7 liter vizet egy nap, az szinte mind kijön, mióta nem megy a kreatin. -
Woodslave
félisten
szombaton délben voltam edzeni, előtte letoltam vagy 6 liter vizet. Úgy csináltam hogy megtöltöttem a shakert (7dc) oszt húzóra lenyomtam. Amikor elkezdtem budira járni, előttem is letoltam fél litert, meg utána is. Qrva jól durrantam, 92 kiló voltam, igaz sportcipőben. Igaz hasznos paramétereim nem változtak.
. Most utoljára támadást imdítok. 3 hónap, aránylag normális, de azért hobbigyúrós - nem a Márk féle, hanem vérbeli kajálással cél a 100 kiló. Ha nem lesz 43-as a karom, akkor abbahagyom a gecibe az egészet oszt elkezdek futni."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Bubee82
őstag
Üdv!
Ma végre edzhettem és jól is éreztem magam újra. A múlt hét pokol volt.
Bepróbáltam magam 140be. 2 nyomtam bele. A második már segítséggel ment, de az első elvileg - a partner állítása szerint - magamtól ment. Bár ezt egy kicsit kétlem. 120ba viszont toltam egész jól 6-7-et.
A bicóm nem nőtt, de erősödtem benne. Kétkezes ment 2x50x7. Kalapácsba megpróbáltam a 30asokkal. Húztam bele 5öt karonként, aztán durrantottam rá még 20asokkal és olyan szinten szétdurrant a bickóm h a Scott-pad már csak kínszenvedve ment. Olyan szinten elfáradtam h csak na.
De jól sikerült a nap. Annak ellenére h a múlt hét nagyon gáz volt és nem is nőttem.
Márk:
Te most 350gr CH tolsz naponta? Tudsz tőle fejlődni?
[Szerkesztve] -
Woodslave
félisten
válasz
Markgx10
#1573
üzenetére
van még némi kreatin. Nem tudok most fúvatóporokra kőteni
továbbfejlesztettem a Woodslave-i testideált. Emlékeztetőül a derék, csipő és mellkas körméretének kell megegyeznie. A következő paraméter igazi hardkór arcoknak: testzsír és karméret
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Markgx10
őstag
válasz
Bubee82
#1575
üzenetére
Úgy látom, hogy a Masterdroltól inkább erőnövekedés várható mint tömegnövekedés és ez nem csak a Te tapasztalatod alapján gondolom így.
Hozzá kell tenni, hogy a Superdrol félék vízhajtó hatása miatt nem látványos a tömegnövekedés (sőt az elején aamikor jobban kihajtja a vizet, még kevesebb is lehet az ember mint mielőtt elkezdte), de szárazizom állományban jelentős gyarapodás van. -
#1580
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#1577
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#1577
üzenetére
Csak vicceltem a kajálás=véletlen dologgal, de úgy látom Nálad is és Boxernél is túllőttem ezzel a célon
-
csudri
őstag
Nem tudom mi legyen, azt terveztem, hogy áprilistól diétázom, de nincs kedvem. Meg még mindig egy lósz@hr vagyok izom terén és ugye minél több az izom, annál jobban ég a zsír. Úgyhogy lehet, hogy az egész évet rászánom a tömegelésre (vagyis inkább csak a nem diétézásra, mert most is elég husis vagyok) és majd jövőre lepucolom az úszógumit.
Így ugyan nem leszek valami étvágygerjesztő a hölgyemények számára a strandon, de bnő van, úgyhogy legalább maradok neki macis. A pofámat meg úgyis leszóltátok a múltkor, na nem mintha ti modellarcúak lennétek.
szerk: lehet hogy senkit nem érdekel itt a rinyám, de azért beírtam
[Szerkesztve] -
GodHeart
senior tag
egyébként látszik az eredményeimen, hogy mennyire bizonyítani akartam Egerben... hogy 90kg-ba tisztán belement a 2! Mert ma pl 85kg-ba is elég nyögvenyelősen ment bele, 3.ra meg talán segíteni is kellett.. pedig nem gyengöltem, mert 80kg-ba meg simán belemegy a 6-7 pedig eddig nem igen ment
Szóval részemről ez van.. -
#1584
God Vazzeg
veterán
Markgx10
#1580
-
Markgx10
őstag
Csak így tovább, nekem is komoly lelki tényezőkkel kellett megküzdenem amíg eldöntöttem, hogy jövő áprilisig nem lesz diéta, mert tudom nem fogok olyan jól kinézni, 100kg felett, de God Mester mondatán elgondolkodva, rájöttem az én nevetséges izomtömegemmel kurvára fölösleges diétázni, még legalább egy 10kg de inkább 15kg-ot fel kell szedni (és ebből legyen vagy 3-4kg izom is azért), aztán hajrá diéta.
-
#1586
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#1584
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#1584
üzenetére
Te, bazzeg ez 107kg felett van valamivel ha jól látom.
Boxer: Te min sírsz már, de komolyan? -
#1587
God Vazzeg
veterán
Markgx10
#1585
-
Woodslave
félisten
mondják ezt, de mondják azt is hogy kb 10-12%-os testzsír% tesz igazándiból jót az izomfejlődésnek. Sztem qrvára nem számít az az ''izomtömeg'' amit egy év alatt építesz zsírégetés szempontjából. Márha a cél mondjuk egy kockás has és izmos testalkat. Ha ruhában nagy darab akar lenni az ember az más.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
csudri
őstag
válasz
Markgx10
#1585
üzenetére
Pontosan! Inkább tömegelek én is, mert nevetséges izomtömeggel állati nehéz diétázni. Így meg legalább erősödöm még. Azért ahhoz képest, hogy kevesebb mint 5 hónapja csinálom elég jól fejlődök. Amikor elkezdtem akkor mindössze 45kilót tudtam kinyomni fekve, a felkarom kemény 34centi volt. Most meg 37centi és 75kilóval megy 4ismétlés. És csak fehérje megy, meg nagyjából rendbeszedtem a kajálást.
Már csak a piát kellene letenni, bár az tömegeléshez ideális. -
Markgx10
őstag
válasz
Woodslave
#1588
üzenetére
Én nem is a zsírégetés gyorsasága miatt (sőt egyáltalán nem azért) nem fogok még diétázni, de Te láttad azt a képet, ahol diétáztam
meg láttad a mostanit szóval arra a szintre visszafejlődni azért gázos lenne Azóta feljött 1-2kg száraz izom, és ha rájön még több mint egy év alatt, még 3-4kg akkor már jobban fog állni a dolog. -
LOTR
addikt
Már csak a piát kellene letenni, bár az tömegeléshez ideális
ez akkor állja meg a helyét, ha a tömegelést a zsírréteg növelésére érted
szeritnem majdhogynem izomlebontó hatású a pia..... jobb ezt hinni, és nem meglepődni, mint azt gondolni, hogy jó tömegelő...One Ring to rule them all
-
#1595
GodHeart
senior tag
God Vazzeg
#1589
GodHeart
senior tag
válasz
God Vazzeg
#1589
üzenetére
sokáig tart
-
#1599
God Vazzeg
veterán
csudri
#1597
God Vazzeg
veterán
Nem a pia sz@r (pius, pia, pium= kegyes (latin!)), hanem az alkohol gátolja a fehérje szintézisét, magyarul a szervezeted nem használja fel a fehérjét, és ez rossz
Ez nagyon tudományosan hangzott, maradjunk abban, hogy a pia sz@r 
_Blank_: inkább találd ki mit is akarsz, és ahhoz ragaszkodj!
[Szerkesztve]
elképesztő duma 
A fülemet nem bírnám most megfogni tutti 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A blogban reggel 101kg voltál, ennyit be tudsz kajálni meg inni egy nap alatt? De most halál komolyan, mert nekem a reggeli súlyom kb 91kg de este sem vagyok 93- max. 93,5kg-nál több 
Aktív témák
Hirdetés
- Samsung Galaxy A52 - royal cuvée
- Mesterséges intelligencia topik
- Star Wars: The Old Republic - MMORPG
- Exynos 2500-zal szerelt Galaxy S25+ tesztelt Geekbenchen
- Egy vagyont költött a kriptoipar az amerikai választásokra, kilőtt a bitcoin
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Politika
- Szemüveges topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 2 Pro drón két távirányítóval- 2 akku +Smart Controller +szűrőkészlet +táska +landing pad
- GAMER PC: Új i7-12700KF/14700 -Új RTX 4060 - Új 16/32GB DDR4 - M.2 NVMe SSD - GAR/SZÁMLA!!!
- S24 Ultra 512GB (Sárga)
- Intel Core i9 14900K OEM / 36 hónap jótállás /27%-os ÁFÁ-s számlával/HATALMAS AKCIÓ KÉSZLET ELEJÉIG
- Lenovo / Dell / HP laptop, notebook töltő, adapter OUTLET
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest