előtte/utána képeket majd kérünk.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

amúgy amcsiban tolják a gazdagabb nynyák magukba, szóval azért nem olyan elvont testépítős dolog ez. Mondjuk én is azt hittem hogy vmivel drágább.
Csak nehogy ilyen legyen [link]
A képen nem az én kezem van...

[Szerkesztve]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Teszto-kúrát nem merek, a növitől valahogy nem félek, de a rodioktól még mindig.
Mindenképp referálok. =) Sztem úgy lesz majd, hogy először 3 napont 4 egység, aztán 2 naponta, aztán naponta. Meglátjuk még hogy bírom anyagilag és mekkora lesz tőle a pofám 3 hónap alatt. Félek nehogy Jóba Döncis állkapcsom nőjön tőle.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Sok sikert , ha jól számolom, július közepén amikor jöttök (mert remélem, hogy jöttök ) addigra már pont látjuk az eredményét.
Lehet én el sem merek menni arra a találkozóra

Sztem én nem is megyek. Eltapostok bazze, akkorák lesztek.
Bubee82
Márkra már reagálni sem érdemes, direkt csinálja.

[Szerkesztve]

Ne szerénykedj má megin!!!

Inkább toljad a metilt az arcodba aztán várd az eredményt

Boxi:

Jah

[Szerkesztve]

Hol lesz ez a tali? Vagy ez a múltkori privát víájpí ősGyúrosok ide! tagok összeröffenésének folytatása?

Igazad van, nem szerénykedem, inkább holnaptól belekezdek, nem várok tovább, de csak szerdán megyek edzeni holnap még pihentetek.

De remélem, attól hogy neteztek, még közben nézitek az Ütközetben eltűnt második részét. Lelkesítőbb mint egy Coleman videó

na akkor beszámolok, mert senkit sem érdekel:
fekvenyomás, emeltem
20-50-60-65-70-70 mindig 8 ismétlés, kivéve az utolsót, mert ott csak 6 ment
utána egyből 30 vagy 45 fokos pad, nem tudom melyik, itt is emeltem
50-55-55-50 az első kettőből 8 ism, az utolsó kettőből 6

holnap felhúzok, múlt héten már 70kg-mal sikerült a 8 ism, msot bepróbálom a 75-vagy 80kg-t (ha vki még emlékszik a 80kg a mumusom, jó múltkor, pontosan január 25-én , ez miatt fájdult meg a derekam, hogy még aludni sem tudtam)
most keresztbe bekapom
remélem

One Ring to rule them all

Bazze, növitől nem félsz?! Tisztában vagy vele mit csinálsz? Amúgy hosszú távon fejti ki hatását, de mire észreveszed az esetleges mellékhatásokat addigra már sajna késő És visszafordíthatatlan, nem úgy mint a roidoknál, ott nem nagyon lehet végleges rombolást csinálni!

Ha jóba-fejed lesz, akkor készülj rá hogy üvöltve fogunk rajtad röhögni

Mindent bele, tűkön fogok ülni..

milyen az a jóba fej?

One Ring to rule them all

Köcsöggeci.
Hát nézd, a javasolt adagnak a felét se fogom kb. nyomni, a legrosszabb, ami történhet, hogy egyáltalán nem fog hatni... Azért 3 naponta 4 egység (aztán 2 naponta 4) az elég nudli... A hardcore-arcok nyomnak napi 8-12 egységeket...

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Ilyen

[link]

Nem zárthelyű, de a szálláshely korlátozottsága miatt csak a keménymag jöhet, jól mondom?

[Szerkesztve]

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

holnap felhúzok

Mindent bele! Látom te is kezded átvenni a hardcore szellemet. Nagyon helyes! Felhúzás nélkül nincs nagy hát!

Nekem múltkor elég gagyin ment de ki is hagytam 3 hetet vele 190be kellett volna húznom már legalább négyet, ehelyett csak 2x1 ment... Lesz az jobb is

Napi 8 egység a normál adagja, tudomásom szerint.. Ettől szoktak eltérni picit, egyéni hajlam szerint, valamint nem árt mellé inzulin, ennek járj utána, mert érdekes lehet!

idétlen ahogy vicsorít
alapállapotban is ilyen feje van?

Bubee:
nem akarok szégyent hozni mester

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

én is felhúztam ma, de vennem kell gurtnit, mert a szorításom nem bírja. MOndjuk csak 140-et húztam fel a legvégén egyszer. Tényleg király gyaki De a múlt hétem csak 130-at próbáltam. Emelem minden héten keményen, amíg bele nem rokkanok

[Szerkesztve]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ma lábnap volt.
Lábtolón 225-be nyomtam 10-et.
Combhajlítón 45-be 8-at, feszítőn 55-be 8-at
Mértem ma egy 3 pontos testzsírt magamon, és azonnal megvontam a napi szénhidrátom felét

MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?

Nekem nem műxik a link

Wood:

Nem tudom, de nekem soha nem volt gondom a szorítással. Amikor 180ba húztam 4et akkor se moccant meg. A lényeg: kurvára kell szorítani! De télleg. Sokan nem figyelnek rá. Amúgy én csak magnéziát használok. Anélkül természetesen nekem is csuszkerál mert izzad is a tenyerem.

[Szerkesztve]

Én ma mell-kart nyomtam, nagyon jó lett, bár azt hittem a 145 alatt összecsokizom magam, de kiment Aztán visszavettem 130-ra, és abba nyomkodtam 6-okat Karomat egyszerűen nem bírom sehogy feldurrantani normálisan, lehet valami NO cuccos kellene már..

Nem kell mellé, csak reggel kell szúrni és utána fél órán belül kaja (mivel lenyomja az inzulin-szintet nagyon). Spiro fog menni majd mellé. 8 egységet nem merek, egyelőre marad a 4, esetleg a végén felmegyek addig, de nem akarok Dönci-fejet.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

copy-paste
Majd legközelebb megpróbálom. Kesztyűm se volt, és a rúd qrvára baxta a kezem. A végén levettem a zoknim oszt azzal fogtam a rúdra...

[Szerkesztve]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Alapon ilyen: [link]

Nekem is az volt a program. 140be 3at toltam, kettőt magamtól, aztán felkúrtam 145re abba 3 negatív. Fincsi volt

Wood:

Azt mire?

[Szerkesztve]

lábtoló egy érdekes szerkezet
ültem már olyanba is ahol a 130 alatt összecsokiztam magam, de voltam olyanba is ahol a 150 sima, a gugolás a mérvadó

a Jóba-fej linkhez meg:
a link nem töltődik be, egy letöltőprogival szedd le

szerintem alapból nincs deformált feje, csak ne vicsorítson
majd Zúzó sem fog és akkor nem derül ki

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

Jól megerősödtél!

Szerk: akkó keressétek ki magatok: [link] <- Jóba Elek

[Szerkesztve]

Sztem a kesztyűt felejtsd el. Azzal szar. Nekem van kesztyűm de ahhoz nem használom mert nem tudok úgy ráfogni a rúdra. Magnézia kell semmi más.

God:

Az a fránya soft kox Akarom mondani metil

[Szerkesztve]

A Te erődön sem igazodok ki, már meg se haragudj Tavaly még az írtad, hogy 130-ba ötöket toltál, most a kúra közben kevesebbet, most meg, hogy vége 130-ba hatokat. Nekem ez magas azért A 145 az abszolút rekordod ?

Egy őszinte gondolat...

Bazze, írtam hogy gyengültem a kúra előtt, ráfogtam a prowheyre, nem emléxel?! Én írok, de te olvasol is?? Ősszel is megvolt a 130 már, meg még január körül is, aztán lezuhant a pics@ba az erőszintem, itt tanakodtunk mindenkivel (asszem veled is) hogy mitől lehet, és most kezd visszajönni az erőm, meg is vagyok lepve, bár nem nagy erőnövekedés ez, de ahhoz képest hogy a qra közepén mennyit nyomtam aszittem besírok Nekem abszolut csúcs a 145, sőt nagyon meg is vagyok lepve... Meg a 130-ba 6-on is, egyelőre elég jó, remélem majd lesz több is

Erre emlékszem, csak azt nem akarom elhinni, hogy a Prowheytől amit én is folyamatosan ettem több mint fél évig, annyit gyengültél, hogy a legerősebb szerek sem tudták ellensúlyozni.

Akkó két dolog lehet:

1. nem a prowheytől gyengültem hanem a kozmikus sugarak kiszívták a proteinszintézishez nélkülözhetetlen anyagokat
2. hazudok mint a vízfolyás, de kérdem én miért?? Gyengébbnek mondom magam valamiért, vagy erősebbnek azért hogy villantsak? Mi értelme lenne, hiszen úgyis megyek talira, és megláthatjátok ti is

Válassz!

Amúgy meg nem tudom én se miért van ez, szomorúan konstatálom, hogy ugyanattól a cucctól haver 13 kilót szedett fel 3 hét alatt, én meg még gyengülök is, és bár a méreteim nőttek valamicskét, ez engem nem vígasztal. Most légyszi köss belém még te is, így is mindenféle bírálatokat kaptam a qra közben és most, a végén is, és nem értem hogy miért.. Mintha én tehetnék róla hogy a szervezetem nem úgy reagál a dolgokra ahogy te elképzeled. Komolyan mondom, tisztelet a kivételnek, sokan írtak bátorítást (köszönöm itt is ), elfogadom a kritikákat is, de remélem neked is lesz majd olyan cucc, ami neked nem hat, vagy nem úgy, ahogy mások mondják, és megtapasztalod ezt, hogy milyen fos is ez

Na mindegy, én ugyanúgy edzek ezen túl is, de kicsit kezdem unni hogy mindenkinek meg kell felelnem, és meg vagyok kritizálva olyan dolgok miatt, ami nekem a legsz@rabb.

UFF, faxom kivan, ejnye-bejnye!

Szépen hergelted magad , jó volt olvasni. Szegény Márk, ki-be-föl-le osztottad. Rohadj meg te amúgy bazze.

És offba teszi.
Azé mintha a második képen nagyobb lennél...
Most már azért is meghajlok, szarok a Ponyvaregényre.

Fúú bazze, ez tényleg feltűnő változás, így kell ezt csinálni

6 hét...
és ma beköszönt ötvenesbácsi is a terembe...

Ilyen szar genetikával nem lehetett könnyű
Én is ilyen hátat akarok
gratz

Grat! Na majd toljál arról is egy képet.