November közepe-vége (betegség miatt volt csak kihagyás, meg azért be-be csúszott 1-1 hét), de még előtte is edzegettem azért már...csak amikor elhúztam Kistarcsáról, akkor pár hét alatt leamortizáltam magam, mert kb. semmit se ettem.
Hamarosan megnézem, hogy mi történik akkor, ha jó lesz a fehérjebevitelem (meg persze a ch-t is emelem, de azt nem igazán minőségből szerintem ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) Magyarul zsákos fehérje megvesz, betápol...de nem a spóroljunk filozófiával.
[ Szerkesztve ]
