- hcl: Kelj fel komám, ne aludjál
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Yézi: 10 év
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- GoodSpeed: Ugrás 32 GB RAM-ról 64 GB RAM-ra: Corsair Vengeance CMK64GX5M2B6000Z30
- sziku69: Szólánc.
- eBay-es kütyük kis pénzért
Aktív témák
-
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #20372 üzenetére
mit fejtsek ki? megbízhatók, igen, nem kokaint küldenek fehérjepor helyett
igen megéri, itthon nem találsz ilyen olcsón ízesített fehérjét.megfelel? egyébként ezeket nem tudod? azt hittem te vagy a www.taknyoshal.de müncheni tápkiegbolt tulaja!
-
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #20370 üzenetére
igen. nagyon.
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Taknyoshal #18262 üzenetére
nagyon veszélyes és toxikus anyag a B vitamin , zsírban felhalmozódó biokemikália ! de mivel neked 2ug a szükségleted a tabi meg 50 van én mint hozzáértő azt javaslom hogy vágj egy tabit 25 fele
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #18267 üzenetére
3-4x 1-2 db ez kb 1doboz/hó, és ahogy írják ezt lehet növelni is akár
-
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #18267 üzenetére
Vagy rá van írva, és folyamatosan, vagy nagyobb dózisban, kúra szerűen, adott időközönként (pár havonta). Nem tudom, melyik előnyösebb.
-
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #18267 üzenetére
Tökmind1, úgysem fogod érezni. Szerintem tök felesleges az izületvédő. Ez is genetika kérdése, van akinek szar, vagy úgy edz, hogy szétcseszi, ez a termék nem fog rajta segíteni...
Mondjuk a vitamint se érzed, de annak elvileg van értelme -
macikos
addikt
válasz
Taknyoshal #18267 üzenetére
Annyit, amennyi rá van írva. Nem?
-
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #18262 üzenetére
Minden nézőpont kérdése
A gagyi, nem tudom ki által kitalált rda-hoz képest, számokban sok. Ugyanakkor az rda egy átlag embernek sem hinném, hogy elég. Egy sportoló szervezetének meg nagyon kevés. Szóval nem kell félni a vitaminoktól, mehet naponta több is (csak lehet, hogy pazarlás).
-
macikos
addikt
válasz
Taknyoshal #18262 üzenetére
Miért lenne baj? Azért szedjük ezeket a vitaminokat, hogy inkább több legyen, mint kevés. Semmi bajod nem lesz. Ha sok van, akkor a maradékot kihugyozod.
-
Tipo16V
aktív tag
válasz
Taknyoshal #18172 üzenetére
ezt csak ugy irtam h fél óra, azzal akartam vele célozni, hogy sokkal lassabb az elfogyasztása, mint valami másnak
majd kipróbálom a botmixerrel, amugy csokis fehérjével finom, vaniliással meg sz@r
Eagle16 nincsenek ilyen luxuscikkek
-
Tipo16V
aktív tag
válasz
Taknyoshal #18155 üzenetére
200gr zabpehely?
respekt
te hogy eszed? én mindig fehérjébe raktam bele, és kanalaztam, de volt vagy fél óra mire megettem a 100gr-ot.....
-
macikos
addikt
válasz
Taknyoshal #18153 üzenetére
Beleszámolhatod, de azért ne centizd ki ennyire, hogy csak akkor lesz meg a szükséges fehérjemennyiség, ha az ásványvíz fehérjetartalmát is beleszámítod
Egyébként a fehérje mennyiségével, főleg a mi szintünkön annyira nem kell foglalkozni. A szénhidrát sokkal fontosabb, mind tömegnövelés, mind pedig diéta során!
-
Tipo16V
aktív tag
válasz
Taknyoshal #18105 üzenetére
figy, hasonló a szitu nagymutertól..a fehérje káros, ki tudja mi van benne.... biztos szterka....
ezt mutasd meg a szüleidnek: link hátha segít -
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #18105 üzenetére
Leszartam, mondom. Ha az internetről se tudnak semmit, akkor nem fog könnyen menni...tudatlanság hülyeséggel párosítva...ezen nem nagyon tudsz tudni változtatni amíg velük élsz szvsz.
Egy ideig csesztettek érte, hogy hülyeségre költöm a pénzem aztán látták az eredményt, jobban néztem ki, végre sportoltam nem csak a gép előtt ültem és már nem. Néha még beszólnak hogy eszem ezt a sok szart, de minek. Egyik fülemen be másikon kiEz a sport sajnos nincs elismerve. Nem is alaptalanul, mert kurvasok az idióta koxos majom, amiből a szülők csak ezt látják. Ráadásul még BBTV-t se nagyon mutogathatsz, mert Bunny is egy bunkó faszmajom aki mindig káromkodik, így az jönne le a szülőknek hogy rossz
Ha ő normálisan mutatná be az egészet, méltóan a saját helyzetéhez amit képvisel akkor meg lehetne őket győzni. De így, hogy ilyen a stílusa nem hiszem. Így mutathatsz nekik bármit, úgysem fognak megtörni. Egy próbát talán megér. Vetítsd le nekik azokat a részeket ahol a drog meg a cigi pia ellen beszél meg a tápkieges részeket keress. Ha te már elérsz sikereket akkor talán megtörnek, mint nálam.
Az ismerősük meg no comment. Kérdezd már meg hogy ő mire alapozza a feltételezéseit, edzett valaha is vagy ő is kolbászon élt?! -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #18097 üzenetére
1, megpróbálnám megértetni velük
2, leszarnám
Ezek legális, boltban kapható, bevizsgált, engedélyezett, koncentrált kaják, ami bár egy átlag embernek nem kell (nem lesz tőle jobb/rosszabb - kivéve vitamin, mert az ott is kellene), addig egy sportolnak szüksége van ilyenekre (persze nem mindig-mindegyikre). Hogy a bánatba lehetne bennük bármi drog, dopping, illegális? Hogyan? Ott van a bolt polcán, könyörgöm...
A boltban is sokszor szar szutyok feldolgozott "kaja" van, teszkó gazdaságos mitől olcsóbb vajon? Sokkal inkább kaja egy vödör por (fehérje, ami meg tápanyag, kis biológia...), mint azok az összehányt, színezett, ízfokozós, helyettesítős moslékok. -
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #18097 üzenetére
Detto ilyenek a szüleim. Én leszartam, azóta nem ugatnak miatta
Gyógyszertáros vitamin meg túlélőcsomagba is kevés lenne olyan dózisok vannak abban. Próbálj ezzel érvelni...vagy mutasd meg az összetevőket és kérdezd meg, hogy ha drog akkor mégis hogy kerülhet forgalomba legálisan. legalább az agyukat használnák
apádnak meg mond hogy nézzen magárakovsol: grat
-
Manitou
veterán
válasz
Taknyoshal #18097 üzenetére
Az isostar izotóniás italport gyárt tudtommal, azt inkább bringások meg futók szokták inni.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #18095 üzenetére
költözz el..
amúgy nem vágom hogy 40 év felett általában marékszámra eszik az emberek a gyógyszereket, de minket elítélnek ha ugyanezt tesszük
-
Manitou
veterán
válasz
Taknyoshal #17744 üzenetére
valaki már linkelt korábban egy jó boltot
taknyoshal.de igaz ez nem magyarországi -
Boxer001
veterán
válasz
Taknyoshal #17493 üzenetére
Boxer Nutrition...egyenesen a termelőtől.
kovsol
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #17474 üzenetére
hát hogy csak annyit ér, mint amennyibe került
de nem azon van a hangsúly, hogy teszkós, mert nem az, mint ahogy írtam is, csak ott lehetett nagyon jó áron hozzájutniPókerFész
aminostar és optimum nutrition ez a kettő a legjobb azok közül amiket próbáltam, most nem sorolom fel, de a jelenlegi áraikon nem vennék belőlük
jelenleg vagy myproteines rendelés (ez a legjobb) vagy profigymes dymatize a (2.) legjobb ár/érték arányú - tudtommal -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #17470 üzenetére
Túledzés: nem hiszem... kimerült, fáradt, dekoncentrált, gyengébb inkább - nem?
-
becso13
aktív tag
válasz
Taknyoshal #17344 üzenetére
Ennél jobb árban jelenleg nem tudok neked mutatni:
http://www.profigym.hu/feherje-keszitmenyek-1500g-felett/dymatize-elite-whey-isolate-2275g-s42709587
Jó alternatíva lehet még ez is mondjuk:
http://www.sportika.eu/230-kombinalt-izolatum-+-koncentratum-tejsavok/2609-100-whey-protein-eper-227-kg.html
Ha rendelsz mellé vmi kis cuccot, akkor már nincs postaköltség, mert 10k fölött vagy. Valami vitaminra, omega 3 zsírsavra úgyis szükséged lesz.
Lehet még ilyenekkel szórakozni, hogy szójafehérje meg stb, de nem hinném, hogy az jó megoldás.
A fentiek közül a Dym-t próbáltam, az finom. (legalábbis az epres, vaníliás meg a toffees, a csokis nekem annyira nem ízlett)
-
Vandit.
addikt
válasz
Taknyoshal #17344 üzenetére
Liszt.
-
Snoop-y
veterán
válasz
Taknyoshal #17252 üzenetére
182cm vagyok és 72 kiló
Épp szálkásodom egy picit. Kíváncsi vagyok meddig jutok. A hasam kezd egész jó lenni
Most épp azon vagyok, hogy nagyobbítsam a kockákat -
macikos
addikt
válasz
Taknyoshal #17277 üzenetére
Ok, az jó, csak az ilyen teljes testes átmozgatást ne csináld, mert felesleges.
Vízből edzés alatt is ihatsz bőven, neked elvileg napi 4,5 liter az optimális.
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #17273 üzenetére
igen kell, de ezt azt hiszem már BÁ is leírta neked korábban, 1 hónapig mindenképp csináld, erre mást én sem tudok mondani
alapelvek!! első hszbennem recsegnek, csak nagyon ritkán, az edzéstől az izületek is megerősödnek, de nagyon kell rájuk vigyázni
ha 2,5 litert iszol, akkor a cél legyen, hogy ha mondjuk ásványvizet iszol, akkor 2 üveggel elfogyjon a nap végére
-
macikos
addikt
válasz
Taknyoshal #17273 üzenetére
Átmozgató? Mi ez, etka jóga? Ne foglalkozz már ilyen baromságokkal. Kezdjél el edzeni meg enni oszt kész. Mennyi vizet iszol? A vízfogyasztás nagyon fontos.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #17273 üzenetére
végülis erre még nem válaszoltunk neked ugye?
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #17271 üzenetére
vagy leméred, vagy megsaccolod (ha utóbbit választod, akkor az csak magadnak lehet egy viszonyszám, de arra végülis elég)
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #17269 üzenetére
ahhoz képest, mintha közelebb laknál annyi hátrányt jelent, hogy többet kell utaznod
dehogy zabálsz, írd össze, hogy egy nap menynit eszel és mit, meg fogsz döbbeni, hogy alig valamit -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #17254 üzenetére
Ha valaki hozzáértőbb személy végzi a bőrredős mérést, az azért talán nagyjából rendben. De igazából teljességgel felesleges vele foglalkozni, nem kell ezzel számolni sehol. Ha kövérnek érzed magad, majd diétázol, ha tömeget akarsz, akkor zabálsz, ennyi
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Taknyoshal #17254 üzenetére
azok a mérlegek nem igazán adnak pontos adatot , a legjobb az ultrahangos vagy hőtérképes gép, de olyanok nem állnak minden utcasarkon ... a bőrredő mérés se igazán pontos mert sokat lehet csalni vagy tévedni benne !
-
kovsol
titán
válasz
Taknyoshal #17252 üzenetére
és a testzsír% -t úgy méretetted, vagy valami csoda mérleg írta ki?
(mert ha a mérleges verzió áll fent azt el is lehet felejteni kb)
-
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #17239 üzenetére
"A futás jött be a legjobban." Még jó, hogy elmentél konditerembe
-
Snoop-y
veterán
válasz
Taknyoshal #17239 üzenetére
Hű bakker akkor te nálam is vékonyabb vagy
-
kovsol
titán
válasz
Taknyoshal #17239 üzenetére
de a 66 kilódhoz lehet nem pont a futást kellene legjobban erőltetni a teremben, azt tudsz máshol is szerintem
na megyek edzeni én is
-
#25954560
törölt tag
válasz
Taknyoshal #17178 üzenetére
ha tudod az alapokat, akkor az az elso harom honapban eleg is. sot, annal kevesebb is eleg
jarj le rendszeresen es faradj el minden edzes vegere.
batran hasznalj kicsi sulyokat es nezelodj a teremben, rengeteg fele gyakorlatot fogsz latni, ha nincs otleted. csinald amelyik szimpatikus, mozgass at mindent.
eleinte hasznalhatsz sok gepet, mert ott a mozgas sokkal kotottebb, mint sulyzos esetben, es csak az erolkodesre kell figyelned, aztan majd itt megmondjak h szabalytalanul csinalod -
Manitou
veterán
válasz
Taknyoshal #17178 üzenetére
A mai napi kvízkérdés:
Melyik nehezebb 1kg izom, vagy 1kg zsír ? -
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #17178 üzenetére
van hát személyi edző alkalmanként 3k-ért kb asszem
pesti vagy? -
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #17175 üzenetére
na és tuti tudod őket?
belekérdezhetünk?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #17156 üzenetére
gondolom az alapismeretek az a nulla szint tudását jelenti, szal nagyon figyelj arra hogy ne csapj bele a lecsóba az első egy hónapban, csak lájtos átmozgató edzések legyenek, legalább 20as ismétléseket csinálj (szal ha valamiból nem tudsz 20at csinálni azt ne csináld, vagy ne akkora súllyal) 4-5-6 hét után már lehet picit erőltetni ill szétbontani az edzéstervet
most csak minden alkalommal teljes testre edzél, egy izomcsoportra 2 sorozatnál és 2 gyakorlatnál több ne legyen.
nagyjából ennyi.
meg foglalkozzál azzal hogy mi az hogy normális táplálkozás és gyakorold ha majd megy (kizárt) akkor gondolkozzál hogy ezt hogy kéne kiegészíteni -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #17156 üzenetére
Az én tanácsom, hogy ne pöcsölj, hanem eddz keményen
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Taknyoshal #17156 üzenetére
"Alapismeretekkel tisztában vagyok"
ez alatt mit értesz? -
Márk01
tag
válasz
Taknyoshal #17156 üzenetére
Az a legfontosabb,hogy soha sem egyél taknyoshalat!
-
LOTR
addikt
válasz
Taknyoshal #14847 üzenetére
~150ft-ért lehet venni fél kiló rozskenyeret, fóliába csomagolt, szeletelt
a sima fehér kenyérnél sokkal jobb, edd azt akkor -
Boxer001
veterán
válasz
Taknyoshal #14847 üzenetére
B+ de undorító neved van.
Na viszlát, többet ne írjuk. -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #14847 üzenetére
Hát, jobb, minőségibb kaja, innen kezdve miért ne. Nyilván lehet élni kenyéren meg vízen is, de minek, ha lehet jobbat is választani.
Na viszlát -
harry
veterán
válasz
Taknyoshal #14844 üzenetére
Alapvetően az, hogy rossz minőségű, fehér lisztből készül, amit a szervezeted nem igazán tud hasznosítani. Illetve, amit az átlag ember rak rá, azt sem (felvágottak, vaj, lekvár, stb).
Reggelizz otthon (zabpehely +esetleg müzli, tojás, túró, zöldségek), vigyél magaddal főtt ételt (rizs, krumpli, tészta, húsok, zöldségek, stb). Meg igyál vizet. Kb. ennyi. Mutatnék alapismereteket is, ha bejönne az oldal. Bár linkelni végül is lehet[link]
-
adequate_cou
senior tag
válasz
Taknyoshal #4725 üzenetére
Szerintem nekem 25, de dolgozom rajta, volt már 20 alatt
Mondjuk mindig is egy zsírdisznó voltam, de mostmár legalább formám van.
-
Radnix
senior tag
válasz
Taknyoshal #4725 üzenetére
Versenyen 5-7 offszezonban pedig ki-ki mennyire hízik be...
-
God Vazzeg
veterán
válasz
Taknyoshal #2871 üzenetére
Mi is! Viszlát!
-
God Vazzeg
veterán
válasz
Taknyoshal #2848 üzenetére
Egyél sok taknyoshalat
-
Bibby
addikt
válasz
Taknyoshal #2852 üzenetére
Igen, lényegében ez a testépítés, ez az amit mi is szeretnénk. Jól leírtad egy mondatban...
-
adequate_cou
senior tag
válasz
Taknyoshal #2848 üzenetére
Akkor egyél egy kicsit többet mint kéne és gyúrjál, még valami?
-
dunkel
őstag
válasz
Taknyoshal #2848 üzenetére
Ugyanúgy akarsz kinézni mint most? Akkor nem kell semmin változtatni. Illetve mégis: csukd be magad után az ajtót. Viszlát!
-
adequate_cou
senior tag
válasz
Taknyoshal #2845 üzenetére
Gyúrjál és egyél rendesen, kicsit kevesebbet mint amennyit kéne. Ezt leírhatnám féloldalban is de minek.
-
Tomics
addikt
válasz
Taknyoshal #2764 üzenetére
csak akkor, ha táplálékkal nem tudod bevinni a kívánt fehérje mennyiséget (1,5-2g/testsúlykg).
szénhidrátból biztos meg tudsz enni annyit hogy az erő meglegyen. -
dunkel
őstag
válasz
Taknyoshal #2760 üzenetére
2,34-et
Aktív témák
Hirdetés
- Új Dobozos Asus TUF GAMING F15 Gamer Vágó Laptop 15,6" -30% i7-13620H 32/1TB RTX 4070 8GB 144Hz
- HP EliteBook 850 G8 Fémházas Multimédiás Laptop 15,6" -40% i5-1145G7 16/512 Iris Xe FHD EU-HUN
- Samsung 42" Full HD plazma TV eladó olcsón
- ÁRCSÖKKENTÉS Panasonic Viera 37" TH-37PV8P plazma TV eladó (2 HDMI)
- IBM/Lenovo Thinkpad T60
- Lenovo ThinkCentre M910q Mini PC / i7 7gen/8GB RAM/240GB M2 SSD/12 hónap jótállással
- Új! Targus - USB-C Dual HDMI 4K HUB - 2 HDMI-vel. Saját töltő nélkül 2 monitorral (120Hz)
- BESZÁMÍTÁS! Microsoft XBOX One S 1TB játékkonzol extra kontrollerrel garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X390: i5-G8 I 16GB I 256GB SSD I 13,3" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Iphone 15 Plus 128GB Pink Dobozos 12 Hónap Garancia
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged