a bekarikázott résznél a tricepsz egyik tapadási pontja látható
úgy lehet oda masszát tenni hogy hosszú évekig edz a patesz, és sokat kaját
aztán öt év múlva visszajön hogy jéé már "van" ott izom
b verzió: 2 év alatt meghízik mint ... 
és a zsír eltakarja
amúgy meg ja mikor láttam a penene videó első másodperceit majd beszartam a röhögéstől hogy ez az ugribugri meg miafasz?
mondom biztos ilyen kettlebell 2 lehet
a csávó marha szép fekvenyomást csinált rajta leengedte kb 5 centit, aztán gyorsan nyomta is vissza nehogy baj legyen belőle.. pedig volt rajt vagy 60 kiló. ez ám az edzés
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
