Azt mondtam, hogy jön az izom, tehát marad a 25% tzs, viszont legalább nem lesz több

Amúgy ma is nagyon nézett mindenki. Kaját egyelőre még nem dobálnak

Azt hittem kevesebb az IQ-d, ez azért jó hír nem?

voltam edzeni jóvót. emeltem a súlyokon, az attaktól durrantam mint állat, pörögttem, jön az izom megy le a zsír.

na én is jót kamuztam?

bizonyítékként raknék be egy hátképet, de tegnap már vót

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kamu? Mi volt ebben kamu? Nem írtad, hogy reggeliztél

LOTR: Rendben, meghajlok ezelőtt...

Hát nekem most Pest jött ,de tőlem lehet Baja is, vagy akár Sopron, kinek mi esik jól...

Holnap tolok jóóókkiss mell, hát napot... kemény lesz.

Macikos: szép kis vágósúly... És még én érzem magam dagadtnak 94/5 kilómmal...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Az izom nehezebb, mint a zsír

Most kiflit tolok, na nem úgy..., szájon át

Értem, mester...

Ejjnye, te, mit csinálsz azzal a kiflivel...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Úgy nem hat. Injektáld Vagy metilezve van?

Ahh... rendeltem 2 roll sushit, mondom fele jo lesz most, masik fele este.
Erre en pocs elmerengtem, meg olvasgattam, mire leneztem, hat nem elfogyott mind?
Pocsekba ment az egesz

Assuming Control

Én meg vettem még 1 havi bérletet, nem szabadultok meg tőlem olyan könnyen
Ja, akinek kell a fehérje vagy kreatin vagy a többi cumó még mindig él a dolog.

PH! addikt since 2004

Van ez így. De,ha jól esett akkor nemgond!

Amúgy reggeli korán kelőknek:

Dehogynem, nincs ezzel semmi gond, inkább azzal van, ha valaki jól érzi magát, aztán meg lelkiismeretfurdalást csinál magának. Addig élvezd az életet, amíg lehet, én pl 33 vagyok és annyira már nem nagyon tudom inkább nem írom le miért, de kifejezetten örülnék, ha legalább néha bulizhatnék egyet

Más: A hétvégi Dózsa-Fradin kicsit "vagány" voltam és egész nap egy szál pólóban járkáltam, abban az időjárásban, úgy meg is betegedtem, hogy még tegnap este is komoly lázzal küzdöttem, most azon gondolkodom, hogy menjek-e így edzeni. Kedvem van, csak fizikailag vagyok iszonyat szarul, minden izületem rohadtul fáj. Kérdés: szerintetek jót tenne 2 óra kardió jellegű (mármint ilyen össze-vissza ugrabugrálós ) edzés? Mert szokták mondani, hogy ki kell izzadni a betegséget. Vagy ez teljesen hiteltelen?

ha még mindig lázas vagy akkor ne menj, de ha már elmúlt akkor szerintem menj ha van kedved

May the Force be with you!

Szerintem vegyél egy Kettlebellt azzal 10 perc alatt kiköpöd a tüdődet + állóképességre nagyon durván lehet vele fejlődni Tipikusan ajánlott földharcolóóóórkoknak

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

milyen széles oldala?

Márk nagy élmény lehetett az meccs gondolom

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ne menj edzeni A kiizzadás inkább az legyen, hogy lefekszel, jól betakarózol és meleg tea!

Lényeg az,hogy ne eddz lázasan...a szívizom nem szereti.

===============================================================

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

gondolom nem tűnt fel de a nő be van dőlve egy picit...

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ne nekem magyarázd én jól látok. Én csak megmutattam mire gondolt Kidus

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Nagyon szépen köszönöm a válaszokat , főleg a másik Márk válasza után nem merek menni , de egyébként is egyre rosszabbul érzem magam, szóval lehet ma felejtős lesz és a God féle módszert fogom alkalmazni.

A meccs akkora élmény volt, hogy majdnem sírva mentem haza. Mikor az ellen már 5-0-ra vezetett, akkor a haverjaimmal kijöttünk a stadionból, de a rendőrök nem engedtek haza, így még ott a szusza előtt álldogálva hallottuk a 6-ik dózsa gólnál, ahogy felrobban a stadion a hangerőtől. Egy Fradistának nem létezik annál rosszabb hang, mint amikor 10.000 dózsás egyszerre ünnepel, mi meg kussban fejlehajtva várjuk, hogy végre hazakulloghassunk Szóval nagy élmény volt

az edzés csak legyengíti a szervezetet, amitől csak még betegebb lehetsz, amúgy is edzel eleget -korodhoz képest, meg főleg - ráérsz folytatni, ha már meggyógyultál

One Ring to rule them all

Tényleg ne menj edzeni, ezt ki kell pihenni, takaró alatt kiizzadod, aztán jónapot.
Egyébként nem vagyok dózsás, alapból egy rakás xarnak tartom a magyar focit.

én is meg vagyok sztem fázva, tegnap edzés után nem tusoltam, mert Macikos se szokott és ő izmos De pólót meg nem volt kedvem bekoszolni ezért félmeztelen hédereztem otthon pár órát, ami úgy tűnik nem volt jó ötlet.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jelentem ma is láb nap leszen
Vagy legalábbis guggolni tuti fogok
Tegnap Kettlebelleztem. jóvót

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Lődd már már le magad, unalmas vagy.

én már voltam váll-has edzésen, kicsit mintha meglenne húzódva a vállam(vagyis nem is a vállam hanem a jobb kulcs csontomnál érzem), de csak nyomáskor érezte, meg csuklyázásnál így ki is hagytam a csuklyát nem hiszem, hogy jót tett volna neki a 150 kiló emelgetése mert a 70 kilós bemelegítésnél is éreztem

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

Hát ugye a power protein Bár lehet, hogy az edzés utáni 10-15 tojásos rántotta is segít, nagy adag erőspistával, hogy a termogenezis is meglegyen
Csak szálkásodnom kéne vagy 20 kilot....

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

[ Módosította: Kidus ]

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

kovsol Te 70el melegítessz, nekem 80a maxom

ma váll tricepsz, jólesz

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

de csak mert haver annyival tolta, amúgy 100 al szoktam 15 -t majd 3x12x140 aztán 10x150, de van akinek ez is szánalmas súly, én azt tudom egy éve még 100 volt a maxom ahhoz képest fejlődtem, nekem csak ennyi számít

May the Force be with you!

"tegnap edzés után nem tusoltam, mert Macikos se szokott és ő izmos"

Lehet ha letusolna akkor egyből leugrana róla vagy 10-20 kiló

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Mivan mivan mivan?
Ja és "híztam" fél kilót

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Kidus szét fogja csapni a...fejedet!

4. hete, h nem edzek. És az a szomorú, h nem is hiányzik

Vehehe Na de tényleg hibátaln egy tompor van a képen

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

Ez [akár 12.000Ft], ez meg [3.900Ft] ha valakit érdekel.

Úúú de jó áru a glutamin!! Basszus, rendelni kellene Mennyitől ingyenes a kiszállítás?

Szerk: látom 20k felett, khm, az elég sok, annyit nem akarok költeni. Na majd kitalálom, mert ez mindenképp jöhetne

Szerk2: Robi! Nem akartok megpromózni egy kis cuccal, eskü beírom majd a tapasztalataimat, nektek is jó, mert reklám, meg nekem is Na, bartel?

[ Szerkesztve ]

Te nem szoktál a myproteinről rendelni?

(#23193) God Vazzeg: Csak úgy Ott is ennyi fél kiló, vagyis egy két tallérral még olcsóbb is.

#23193 MOD: Ügyes fijjú vagy te, majdnem mindent olcsón be tudsz szerezni... Persze, ha csak ezt rendeli az ember akkor nem éri meg.

[ Szerkesztve ]

Nem. Miért?

Szerk: ok, de pk-el nem éri meg nekem, szinte mindent be tudok szerezni olcsójé, csak glutamint és durrantókat (NO fokozót gyk ) nem Ez meg kapóra jönne

[ Szerkesztve ]

Pfff... báázzz.... nem szóltam. Ez még messze áll nekem.
Na, nem sokára indulok mell hátazni, durva lesz.

P00by: miért nem edzel? Ha szabad tudni...
Ehh, Macikos, ha ez tényleg így van, akkor ne zuhizz túl sokat...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Csütörtökön lesz 3 hete hogy utóljára edzeni voltam. Holnap már nem leszek táppénzen így lehet meg is kezdem a rebuildinget Bár még most sem vagyok 100%-osan jól, lehet várnom kéne még pár napot, azon már úgyse múlik kb semmi se.

Irónia? Az valami súlyzókészítési eljárás?

üdv! 7. kerben jár valaki David Fitness-be?
most költöztem pestre és érdekelne hogy milyen a terem vagy esetleg a 7. kerület közelében ajánlhatnátok egyet! előre is köszi

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs