Hát azért már belesedek vissza, 91kg vagyok, úgy, hogy figyelek a súlyomra nagyon De nemsokára beszámoló és képek

Sziasztok Gyúrósok,

Múltkori vitamin - és fehérje körkérdésre köszönöm a válaszokat, a poén tegnap koppant a postaládámban:
--------------------------------------------------------------------------------------
Legújabb termékünk: Tejsavó protein

Önnek készült. Szívvel és nagyon nagy gondossággal!

A legjobb minőségű alapanyagot kerestük. Megtaláltuk.

Írország különleges természeti adottságai révén nagyon gazdag a vegyi anyagok által érintetlen, természetes, zöldellő legelőkben.
A szűz ír mezőkön legelő marhák teje szennyeződésektől mentes. Ez a tény az ott élők számára magától értetődő.
Alapanyag gyártónk meg is lepődött, amikor bio bizonyítványt kértünk tőle. „Nem értem a kérést – felelte – mi más lehetne?” „Mi írek vagyunk!”

Ebből a kifogástalan minőségű alapanyagból készül a Dr. Lenkei Tejsavó protein. Termékünk különlegessége a kiemelkedően magas tisztasági fok. A 78%-os tiszta protein tartalom igazán elismerésre méltó.

Fontos tudnia arról, hogy készítményünk úgynevezett „teljes értékű” proteint, azaz fehérjét biztosít.
Egy fehérjét akkor nevezhetünk teljes értékűnek, ha tartalmazza az összes létfontosságú aminosavat.

Termékünk aminosavakkal (Glutamin, Leucin, Izoleucin és Valin) dúsított. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

Nagyon keresett termék azok körében:

• akik egyéni ízlésük miatt a hagyományos fehérjében gazdag forrásokból nem jutnak elegendő mennyiségű proteinhez,
• akiknek gyakran kell rohanniuk és csak pár percük van arra, hogy valamilyen értékes, energiát biztosító táplálékot vegyenek magukhoz,
• akik fizikai aktivitásuk, sportos életmódjuk miatt nagyobb mennyiségű fehérjéhez kívánnak hozzájutni,
• akik olyan módon szeretnének cukormentes nyalánkságot fogyasztani, hogy nem terhelik, sőt támogatják szervezetüket,
• akik megfelelő fehérjebevitellel kívánnak felerősödni.

Kiváló tápanyagforrás! Turmixokban, shake-ben, joghurtba keverve, vagy egyéb Önnek tetsző módon felhasználva, pillanatok alatt elkészíthető, ízletes, teljes értékű fehérjeforrást biztosít.

Mindhárom íz (csokoládé, vanília, eper) változat négyféle kiszerelésben kapható:

• 30 adag = 900 gramm 4950 Ft (165 Ft/adag)
• 60 adag = 1800 gramm 8850 Ft (147,5 Ft/adag)
• 90 adag = 2700 gramm 12950 Ft (144 Ft/adag)
• 120 adag = 3600 gramm 16995 Ft (141,6 Ft/adag)

Reszkessetek Scitec, Muscletech és a többiek....

[ Szerkesztve ]

Egy termék linket kaphatok ?

Fogalmam sincs, egy hirlevelbol masoltam ki, de holnap megnezen a Nov 7 ternel ha parancsolod...?

Dr. Lenkei Csokoládés Tejsavó-Protein aminosavakkal

Az utolsó videón az a tartófém nem is hülyeség. Bár inkább dömperezne meg biciklizne mint a többi hasonló korosztályú kisgyerek.. ráérne még ilyenekre.

Mondjuk Arnoldnak brutál bicepsze volt az tény.

Lementem ma gyúrni bicepsz és mell, váll.
De a húzódzkodás még nem ment...
Egyenlőre maradnak ezek, aztán ha kicsit lejjebb faragtam a súlyomból, akkor nekiállok.
De viszont egy normális edzésterv után kell néznem...

Egyik napom mell, bicepsz, tricepsz. A bicepszezést mindig fordított szűk fogású húzódzkodással kezdem, a tricepszet meg tolódzkodással, adja nagyon

Ez a Lenkei nagyrészt nem is beszél hülyeségeket, csak egy kicsit túl sok pénzt akar a dologból kihozni, úgy tűnik nekem. Mondjuk nagy előnye van a szülők szemében, mert ő egy orvos, nem pedig a Scitec, Dymatize, Gaspari, stb. akik orvul teletömik a fehérjét szteroidokkal .

Bazze, fogd már fel, hogy nem mindenki edz pro szinten, mint te...

Maci, az a gyerekes videó, pfff... érdekes élete lesz, valóban... engem szabályszerűen sokkolt...

Na, ma jó kis pihenő nap van, legalább tudtam kicsit pakolni költözködés után.
Mostmeg sül a finom combika, úgyhogy nemsokára tápolok!

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Hat ez...
Rajta is mar csak a szivlapat segit szvsz

Amugy ma nem megyek, es nem jo...
Holnap megyek, jo lesz

Assuming Control

Ez a gyerek ijeszto

Assuming Control

ATTTYAA-ÚÚRR-ISSTEN!!!
Bocsi a kiabálásért, de ezt így tudtam csak kifejezni...
Pfff... gz...
Hallom, szórend megy neki... mindegy, mindig vannak ilyen állatok, még jó, hogy nem ismerem.
Amúgy meg miket találsz te is...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

én szarabbra számítottam amúgy, nézd meg a Kolompár Dzsenifer produkciója című előadást és átértékeled a Lacit

May the Force be with you!

igaz, lantos terme alatt szoktak ugrabugálni a kis ovisok, multkor megyek lábedzésről le a lépcsőn meglátom kis ovis csaj 1 kézen pörög mondom miafasz majdnem pofára estem

PH! addikt since 2004

Najo, de ez a gyerek, ez ugy nez ki, mint mas husz evesen es folotte, ha mar par eve csinalja. Marmint magahoz kepest.
Ha mar most ekkora, pelenkaban haskerekezett? Vagy mi?

Le a kalappal, tenyleg, ennyi idosen igy rakoncentralni valamire, es csinalni nem kis dolog, de mint no, egybol anyai osztonok, nem lehet-e ebbol baja, fizikailag, pszichesen, akarmi... lehet, hogy ostobasagnak tunik az aggodalom, de egy gyerek, foleg ennyi idosen, fejlodo szervezet, megpedig eleg gyorsan sok minden kell, franc se tudja, mennyire jo dolog hogy ilyen komolyan tolja.

Mas kerdes, hogy ranezesre teljesen termeszetellenes nekem. Nem viccbol irtam, hogy ijeszto. Tiszta eres a karja, dagadnak az izmai, es kozben meg kis porbafingo, jatszoteren elobb tudnam elkepzelni vagy bicajon a kispajtasokkal.

Assuming Control

Jesszusanyáámm....
Na, tényleg igazad lett, most tudnék ide olyan szépeket írni, hogy kb 600 ponton megsérteném az alapelveket, aztán kapnék olyan kickass-bannt, hogy még a netkábel is égne tőle...
Beszélnek helyettem is az ott leírt kommentek...
Na jó, 1: szánalom. És nem csak a videón szereplő "részére"...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Szerintem se normális, amit ezzel a gyerekkel művelnek.

hát ha valami, akkor szerintem a sport az tuti jót tesz egy gyerek pszichés fejlődésének
hogy a mai húszévesek hogy néznek ki, az szerintem inkább az ő szégyenük - már akinek
ha valaki izmosabb, akkor szerintem is idősebbnek néz ki, egy bizonyos korig, de utána meg ponthogy fiatalabbnak

én nem tartom valószínűnek, hogy túlerőltetik a srácot, szerintem edzeget ahogy neki kényelmes, a formája meg főleg a kivételes genetikájának köszönhető, ettől nem gondolnám, hogy baja lesz

One Ring to rule them all

134,5kg

Öröm-bódottá

Ez már valami: [link]

Nekem ugy tunik, sima zab csak por, es bele tudod tenni turmixba vagy csak inni magaban.
Mas kulonbseget nem latom hogy irnanak, szokasos reklam izen kivul.
De javitsatok ki ha tevedek.

Assuming Control

Durva, hogy több, mint 2,5 macikost kinyomott (belegondolni is eszméletlen).

új rekord
guggolás 70kg 8 ismétlés

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Ugyanez a véleményem. Saját súlyos edzést bárki végezhet, csak jót tesz

Fitparádén leszünk többen innen

Ma reggel megint vótam, szar vót, mer nem tudtam aludni.

Húzódzkodtam különféle fogásokkal 4x8, tolódzkodás rásegítéssel 4x8, aztán megpróbáltam az elölguggolást - na ehhez legközelebb szakmai segítséget fogok kérdni a legnagyobb darab, pulóveres hústömegtől, mivel nem éreztem biztonságosnak 40-nel sem. Így tarkó mögé pakoltam, és úgy ment 2 sorozat 60, 2 sorozat 70. 87 kiló vagyok, ez szánalmas, de rakétasebességgel fog fejlődni - mindig a lábam erősödött a leggyorsabban, és a kedvencem a guggolás.

Volt még utána szintentartó alibi fekvenyomás (60,70,80), aztán mentem is, mert 8 óra közeledett. Legalább annyit sikerült elérni, hogy nem fekvenyomással kezdtem. Útközben munkába vettem és ettem egy kb 40 dkg-os rizskochot, meg egy almát. Húst majd ebédre, és most ugrás.

♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.

az egyik unokaöcsém, 11 és judozik, kis izompacsirta. persze nem ennyire definiált izmokkal! de ha rá nézel, rögtön le lehet vágni, hogy rendszeresen sportol a gyerek. nagyon ügyes

ha megengeditek: gyors és halálos ipon:d

én 5 körül megyek edzeni, de már alig várom
amióta csak heti kétszer edzek (lehet nem is fejlődök, de most ezt hagyjuk ) azóta nem is emlékszem, hogy lett volna xar edzésem, vagy olyan ami ne ment volna kicsit jobban mint az előző. (mondjuk messzire így se jutottam még/már )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

mivel szerintem a többség hobbiként űzi a dolgot szerintem ez így a jó ha az ember várja és nem belefásultan csinálja
amúgy én is már alig várom az edzést, mivel tegnap nem tudtam menni, mert nagyapám temetését kellett intéznem de ma duplán odateszem magam nincs mese !

May the Force be with you!

Az alábbi képet elnézve két dolog jutott eszembe:

1. Mennyi cuccot tolhat Kai, hogy bediétázva is ilyen omna-feje van, mint egy Nyugat-afrikai hím gorillának.

2. Egy ekkora orrot hogy lehet úgy kifújni, hogy ne csorogjon be a pulóver ujjába a cuccos.

Dennis Wolf elég druva formát hozott össze.

1) sokat
2) ő már csak szív, nem fúj (1ucca hopp, már ott sincs easy)