Mi a bajotok az új arcokkal? Feldobja a topicot, én jót röhögtem yash-on . Ilyen emberek is vannak...
Nah h on is legyek, ma 10%al erősebb voltam fekvenyomásban, egykezes fűrészelésben meg 15%-al. Hat a cucc .

Ha megveszem neki, akkor használja, addig csak a kifogás megy.
Ha 10 percet teker, akkor kb. +30%kal megnövelte a napi kalóriahasználatát szerintem.

Sétálni sétál néha, amikor éppen a szabadban lehet hétvégén, most nyáron.. Télen meg... Szal mozgás kb. 0.
Más esély nincs, hogy valamit mozogjon. Ez pedig viszonylag kényelmes lenne.

Kajálni egyre normálisabban kajál, mert cukorbeteg... Szal nagyon nem is diétázhat, de most már nem is eszik olyan durván sokat, figyelek rá én is

Én lehet hülye vok a diétához, de annyit tudok, hogy tisztán kajálással, nulla +kalóriahasználattal semmit nem ér a diéta. Tehát amikor azt mondod, hogy elsősorban nem ezen múlik, akkor az lehet, hogy igaz, de hogy ennélkül sem lesz semmi eredmény, az biztos...
De javíts ki, ha tévedek.

fLeSs: köszi, vmi olyasmit fogok, ha veszek, nem kell überdurva...

''tisztán kajálással, nulla +kalóriahasználattal semmit nem ér a diéta.'' - sztem ez nem igaz. Ha tisztán kajálsz és a negatív kalória megvan, akkor fogysz - elvileg Anyukádnak meg annyival ''könnyebb'' hogy az az izom ami most van rajta, az nem fog lemenni.
Van aki biciklire voksol, az epliptikus trénerről azt írták sokkal kevésbbé hatásos, mert a lendületed visz inkább.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

na, de izé... Épp azt mondom, hogy szobabicaj nélkül az életben nem lesz negatív kalóriája.. Mitől? Hogy egész nap a munkahelyén ül? Meg, hogy vásárol egy picit? Kimegy ebédelni, meg a piacra?
Meg sétál hazafele kb. 5 percet??

Nem tudom elképzelni basszus, hogy negatív kalóriát tudjon csinálni azzal a cukorbeteg étrenddel, amit csinál... Meg ha netán kevesebbet is kajálna, ez a totál nulla tevékenység nagyon kevés CHt emészthet.. Bár nem vok profi, tudom, hogy maga az élet is eszi a CHt, stb...

Epliptikus tréner szerintem kilőve anyukámnak, meg minden ilyesmi. A bicaj, amire képes lehet csinálni, és azt szereti is, régen bicikliztünk együtt. Igaz az tudom más...

HIIT edzés kéne neki. De szerintem egyből szívrohamot kapna. Még attól is zihál, amikor 3 lépcsőt kell menni... Szóval... még mindig faxságnak tartjátok?

[Szerkesztve]

elliptikus tréner, nem epliptikus b+.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Woodslave szerintem arra érti hogy a testednek szükség van energiára és ha az alatt viszel be a raktárbol fogy felhasználni.
Vagy szerinted csak a mozgás miatt használt energia miatt eszünk? Lefekszel egy hétre az ágyba és elvagy poron amit a levegővel szivsz be?

Persze ha mozog töbet használ fel így gyorsabb a fogyás.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

pláne

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Figy, o Penene. Neki siman megy a porrol valo eleles (Kepzelem h milyen por lehet a lakasukban ha be tud vinni napi 1000 kaloriat )

vaze, halálra röhögtem magam.

''hagyjad őket, hadd sipákoljanak csak, megy az ovis szint ezerrel''
ez má úgy hangzik, mitnha mi lennénk a jöttmentek a te topikodban ha meg nem tetszik a színvonal, senki sem kényszerít rá, hogy ide irkálj tényleg jól megvoltunk ám nélküled is

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

na mazsolazzunk

''valóban megszerettem ezt a topikot, ide járok röhögni '' ez rendben is van, remeljuk maracc es nekunk is lesz kinn, ha nem marad a buni es penene

''többet nyomok fekve mintBritney Spears '' ezt mar azert nem hisszuk el, kepet!

''nincs is probléma, csak a FAQ nem írja le, hogy itt vissza kell venni az IQ-ból mielőtt szólsz '' valoban nincs benne, de te megis megtetted

cigos sztorijaid kit erdekelnek?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

azt meg lehet oldani hogy eccer ilyesmi legyen az avatarom?
[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

uj megeleptes tajgetoszon

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

na mijrügy, ez lesz az új bigbrádör?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Először nem árt megtanulni rendesen diétázni, mert a spiro sem csodaszer.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

jó, mondjuk 70 kilóról 60-ra télleg nem túl fényes kilátás

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

és hogy esel össze napi 1 kg kg hús meg 4 turmix mellett? ez ha jól számolom akkor kb. 280 gr fehérje, ez a te súlyodhoz még sok is.
mennyi a ch?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

lehet, hogy csak úgy látod, hogy esel össze. csinálj 1 csalónapot sok ch-val vagy barátkozz meg a gondolattal.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

nem lehet, hogy nagyon kevés ch-t viszel be?

workworkwork...

te miről beszélsz? minek kihajtani a vizet? csak gyengülsz tőle,
1 napra emeld meg a ch-t jó magasra (500-600 gr).

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Tök jó, régen a 2kezes bictől mindig fájt az alkarom, és emiatt nem is nagyon csináltam a rudas bicgyaksikat. bunny erre mindig asszondja, hogy túledzés.
Időközben rájöttem, hogy az volt a gond, hogy túl szélesen fogtam a rudat, amióta vállszélességben fogom, azóta nem fáj. még az egyenes rúdtól sem.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Nekem frankó ínhüvelygyulladásom van a jobb alkaromban,és azt a rohadt franciarudat csak szélesben lehet fogni,mert a középső hajlításnál nincs érdesítve ...szóval eléggé szétkúrja. Lehet vmivel kenni kéne,vmi 5let?(az elfogadható fajtábol )

"Egyszer fent...egyszer fent!"

hát ezaz, én is mindig ott fogtam, ahol az érdesítés van, de ha belegondolsz ez nem mindenkinek felel meg, szóval fogd vállszélességben (legalábbis sztem próbáld ki).

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Én nem szoktam vele foglalkozni. Most is van, de nekem csak Scott-on jön elő. Van h elmúlik vagy h előjön. Nem nagyon foglalkoztam vele sose. Ha pihentettem se jött rendbe, illetve a pihentetés = Scott elhagyása.

úgy fájt mintha ketté akarna törni?Nekem is mindig fájt,de szerintem azért,mert gyenge volt az alkarom,Szerencsére már annyira nem az. Szerintem ''EZ'' rúddal nem is érdemes bicepszezni,mert leveszi a terhelést a bicepszről.

[Szerkesztve]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Én se szoktam felvenni az ilyen dolgokat,de ez egyre rosszabb lesz.Miután leteszem a rudat kb 5mp-ig még feszíteni kell a kezemet hogy szét ne robanjon

fless: ha nem az érdesitésnél fogom akkormeg kitekeri a kezemből

[Szerkesztve]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

nemtom már hogy fájt, régen volt. arra emléxem, hogy asszem akkor fájt legjobban, amikor leraktam a rudat.
mi az az EZ rúd?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Nekem is ilyen pár mp-ig, de kibírom. Sztem sok mindent nem lehet vele kezdeni.

Fless:

EZ rúd -> U alakban meggörbített rúd (hasonló mint a frencs)

[Szerkesztve]

sok mindenkinél van ez, és sztem nem az alkar erősségétől függ.
csak bicepsz gyaksinál jön elő

Senki nem mondta h az alkar erősségétől függ a dolog

az EZ rúd konkrétan a francia rúd az angol easy-ből ered Gondolom sejted miért.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Van egy másik is, nem tudom láttál -e már olyat. Én úgy tudom az az igazi EZ rúd.

Wantid:

Akkor átsiklottam felette. De szvsz nem függ tőle egyáltalán.

[Szerkesztve]