Ha van minden edzésre két adag fehérjétek (több semmiképp), akkor azt miképp osztanátok el:
1. 1 adag edzés előtt + 1 adag edzés után (anabolikus keret vagy mi)
2. 2 adag edzés után
Kíváncsi lennék, hogy melyik az optimálisabb, még egyszer mondom nincs lehetősége egyelőre többre semmiképp. Köszi előre is.
