Aktív témák

• #4113 Zimezoom tag

  2005-08-12 10:05:03 #4113

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zimezoom

  tag

  Hali!
  
  Én is elkezdtem a diétát (hétfőn), de szerintem még nem tudtam belőni a helyes adagokat. Rendeltem a G*str*y*ltól azt a zsírégető, napi 5-szöri kaját, de asszem ez nem nagyon működik nálam. Kb. 1300 kcal egy napi ''menü'' (egy kicsit még ki szoktam ezt egészíteni) , de valószínűleg ez nekem kevés (193cm/108kg vagyok, cél egy tízes leadása+izomnövelés). Bár nem vagyok éhes egész nap (köszönhetően a sok és rendszeres kajálásnak), de gondolom több kalóriát kéne bevinnem azt itt olvasottak alapján.
  
  Tegnap este/éjjel kint voltunk a Szigeten, bringával mentünk oda és vissza is (kb. 20km), ott is próbáltam értékes kajákat enni (husi+savanyúság only), de persze nyomattuk a fröccsöket is. Ma reggel 100 körüli pulzussal ébredtem, és még most sem csökkent sokat. Ez mitől van? Mit egyek/tegyek?
  
  Köszi a segítséget!

Aktív témák