dehogy tök igaz, mert God linkelte

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem aztán rohadt mindegy mikor eszek, az a lényeg hogy huzamosabb ideig nem szeretek éhes lenni. Úgyis 95%-ban az számít milyen minőséget, és mennyiséget eszel nap mint nap rendszeresen. Azt is leszarom hogy éppen a nap melyik időszakában raktároz zsírt, mert egyébként úgyis lemozgom. A rendszeresség, a hosszútávú étrend adja meg a testkompozíciót.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

BCAA elvileg edzés előtt a legjobb 10 perccel, majd edzés után. Pluszban kelés után és lefekvés előtt kell(ene) még inni.

Don't Tread On Me

Sziasztok! Jövő hónapban elkezdek valamit edzegetni, főleg aerob/kardió. Most költözünk, új termet kéne találnom a Mester-Haller környékén. A 15-20e körüli kategória érdekelne (igen, a sznob termek ) Tudtok valamit? Nem vagyok errefelé ismerős.

szerk: amik a Bodybuilderen vannak, azok nem..... azokat néztem már

[ Szerkesztve ]

sose voltam itt de esetleg ez?
[link]
annyira nincs messze es talan eleg draga.

Youth hides the key to salvation

Ebből 1 adag 5 kapszula, akkor ez edzésnapon 20 tabi(3 nap) és pihenőnapon 15 tabi (4nap), ami pontosan 1 hét...

Nem sok egy kicsit?

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

Köszi Közben én is ezt néztem ki / ajánlották. Ide fogunk járni. Ha valaki a fórumról ugyanitt edz szóljon.

Amúgy nem az a lényeg, hogy drága legyen, hanem, hogy tiszta, rendezett! Nagy valószínűséggel a több hónapos kálváriám okát a koszos de egyben drága edzőteremben szedtem össze, ahová jártam.

[ Szerkesztve ]

valamelyik Gilda? vagy oda jártál eddig?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem, egy másik "csodába" jártam, nem írnám le a nevét nehogy még bepereljenek, most nincs rá szükségem. Allee Gilda is jónak tűnik, meggondoljuk még ezt azt hiszem.

Life 1 vs Allee Gilda? Valaki? Hol a kevesebb egyetemista?

[ Szerkesztve ]

Alle Gildában tuti nincs egyetemista, túl sznob ahhoz.
Nekem bejött.

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

akkor és most

shteer: persze, csak az a baj, hogy a sok csirke már ehhez nem elég...

Woodslave: nem tudom mikor készültek a képek, de ilyenkor nagyon gondolkodóba esem, hogy jó lenne valami hasonlót összekalapálni...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

mikor? Láttam én is valahol, ott 5 évet írtak, de kizárt hogy 5 éve ilyen lepukkant lett volna 2002-es a skorpiókirály, akkor már izmosnak tűnt...

hát sajna esélyed nincs (sokunknak nincs)

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

én nem tudom de a skorpiókirály előtt már sok éve pankrátor volt szerintem. el kéne olvasni a vikipédiában
szal ott is elég nagy sztár volt. és nem hinném hogy nem volt kigyúrva. lehet volt egy kis sérülése és vagy baszott edzeni jópár hónapot és osszeesett. ugye nem olyan rég még itt fikáztátok Victor Martinezt. ő sokkal többet esett vissza, volt honnan.. hiszen GP győztesként baxták be a sittre.. aztán összekaparta magát.
izommemóriával egy ilyen fejlkődéshez mint az alábbi képen max ha fél év kell..

tehát 21 éve már egyetemi focicsapatban tolta
17 éve már profi pankrátor volt 15 éve világbajnok
a skorpiókirály meg 10-11 éve készült..
most 40 éves
ebbe a múltba belefér néhány sérülés, kihagyás..

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

a második képen nekem is DÚÚrva

ezt mondom én is, kamu a kép. Legalábbis szenzáció hajhász.

Vagy titkos scitec teszt résztvevő

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

én szívesen lennék ilyen, a kugli fejemmel meg 1 ilyen testalkattal tuti, hogy minden kopasz gyúrós sztereotípiát megerősítenék...

BÁ Nutrition: eléggé nagy sportkarrier van mögötte az fix

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Most bár fosabb vagyok mint az első képen, tömegelés végére hátha olyan leszek mint a 2. képen Nem, nem rakok képet

Ha jól tudom, a második kép egy film forgatásán készült nemrég, ami testépítőkkel foglalkozik, gondolom ebből az alkalomból Rock bevetett mindent, hogy csúcsformába kerüljön... Egyébként Mark Wahlberg is játszik a filmben és ő is 2x akkora, mint a legutóbbi szerepében volt...

akkor mostmár tuti, hogy a myomax hc van a dologban. Láttam én is a képeket.

Rock fizikumát egyből elfogadnám, de Wahlberg is igen durván néz ki...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valaki csak edzések alatt megiszik 15g -ot, szóval nem sok. Én valszeg a lefekvés előtti adagot kihagyom, így reggel, edzés előtt-után 5-5-5g-ot tolok. A tabi alapból nem költséghatékony ugye.

Don't Tread On Me

Jah ebben igazad van...

Akkor lenyomom ezt 5-5 darabbal plusz edzéskor 5 db. Utána veszek port! Milyent ajánlanál?

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

Szerintem meg egyáltalán nincs lepukkanva az első képen sem. Nincs rajta nagy izomtömeg, és egy laza pólóban van, nem feszülős izomtrikóban.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Porban szerintem csak ez. Gazdaságosabb, mint a kapszula. Igaz ízre elvileg szörnyű, de +1k-ért van ízesített, ha nem tudod így meginni. Ez ízlés dolga.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Szörnyű?! Nekem ilyen van, és ennél finomabb cuccot még nem ittam jaaa, hogy ízesítetlen.. na nekem ilyen van almásban, az nagyon finom Én haverral vettem egy 700g-at és azt feleztük, így gazdaságos volt a kipróbálása.

[ Szerkesztve ]

napi 3x 5g-ot tolsz belőle?

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

Nem, 10g-ot, de lehet beiktatok 5g-ot reggelente, és akkor nekem is meglesz a napi 15g.

Ebből az almás nagyon jó

ne rakjál

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

most bombáztam be 80 g glutamint, 600mg tribut, 400mg koffeintabit, 2 plusz extraaktívot, meg 3 lecitin tabit
eléggé adja

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

kedves szakértő urak,

Amount per 5ml serving:
EPA (Eicosapentaenoic acid): 825mg
DHA (Docosahexaenoic acid): 550mg
Omega-3 Fatty Acids: 30% min

ilyen adatokkal, 10ml elég ebből naponta, vagy mennyi lenne oké?

[link]

[ Szerkesztve ]

Én meg 0,5kg barackos Jogobellát. Az is adja

elég karcsú és mi a maradék anyag?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ízvilág.

kátrány

jaj ne haragudj, a legjobb halolaj, nemcsak ultra szálkás, de qrva izmos is leszel tőle, meg 120 évig fogsz élni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tulajdonképpen nem is annyira gáz. Oldódása jó(sokan mondják, hogy nem), csak kell a fél liter víz hozzá. Kicsit keserű, de húzóra kibírható. Ellenben a G-bomb az narancsos, elég finom.
Egyébként biztos használ valamit, megittam az első G-bomb-ot edzés előtt, plusz előtte ment egy csésze fekete, mert punnyadt voltam. Hát, hiába álltam le a kreatinnal, eddig nem érzem a gyengülést. Mindenből pakoltam a súlyt pluszban. Ami külön öröm, a felhúzás ment 120kg-val gurtni nélkül, persze első gyakorlatnak. Előtte a 100kg-t is kiejtettem. Ettől függetlenül kellene, mert a 120kg-t elég lazán felhúzom.... (bár kellene súlyokat vennem, mert 120kg-nál több jelenleg nem fér rá a rúdra. )

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Majdnem találkoztunk Zombival.

Hát ezen a héten úgy leoffoltam magam, hogy úgy nézek ki mint aki soha nem edzett. Bár nem gáz, mert előtte is úgy néztem ki. Szerintem az itteni sok kockáshasú patesz egy év alatt nem eszik ennyi finomságot
Na meg lehet ittam is.

Ma már volt egy lightos átmozgató edzés. Fenyőfa alatt álltam az autóval, 5kg gyantát kellett lekaparni. (nem, nem vagyok annyira satu, csak számozva voltak a parkolók és oda kellett állnom)

Annyit írtatok már erről a böjt témáról, kezd engem is érdekelni.

Sziasztok!

Tudtok valami jobb minőségű kreatint ajánlani kúrához?

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Annyira azért nem szar, átnézve a shop builder alternatíváit omega3-ra. 1 kapszulában átlag 180/200 mg van belőlük, ebben a myprotein cuccban meg igencsak több.
Na mind1

Testépítők világa

Ezt próbáltad már vagy kizárólag a kapszulás kiszerelést preferálod?

MaxTOR BCAA - 3.270Ft/315g...

A(z) MaxTOR BCAA termék leírása:
MaxTOR BCAA

Mostanra már mindenki tisztában van az élethez nélkülözhetetlen („esszenciális”) aminosavak fontosságával és kiemelten a BCAA aminosavakéval. A régi, standard BCAA formulák 2:1:1 arányban biztosítják a leucin, izoleucin, valin aminosavakat. De a legújabb tudományos eredmények rámutattak arra, hogy a leucin a legeslegfontosabb hatóanyag, mivel direkt módon fokozza a protein szintézist – a leucin egy anabolikus „kapcsoló” a szervezetben. Az mTOR nevezetű a legfontosabb anabolikus (felépítő) jelátviteli útvonal („parancsközlés”), amelyre a leucin közvetlenül stimulálólag hat, így jelentős izomfehérje felépítést indít meg. A leucin gyorsítja a regenerációt is és megvédi az izmokat a katabolikus lebomlástól.

Az új BCAA standard tehát a jelentősen kiemelt leucin tartalom, a 8:1:1 arány. A MaxTOR BCAA forradalmi termékünkkel nem kell fölöslegesen megemelni a teljes bevitt adagot, hogy optimális leucin szintet érj el! A MaxTOR BCAA azonban nem áll meg pusztán a BCAA aminosavaknál. A glutamin technikailag egy feltételesen esszenciális amino csak, de a sportolók gyakorlati tapasztalata az, hogy az egyik legfontosabb kiegészítő, így nem hagytuk ki a formulánkból. De hogy továbbra is a tudomány élén járjunk, nem sima L-glutamint vetettünk be, hanem a sokkal stabilabb, jobban hasznosuló L-alanil-L-glutamin formát! Ez a dipeptid bizonyítottan hatásos a szervezet glutamin szintjének optimális emelésére.
Alkalmazás

Keverj 1 adagot kb. 300 ml vízbe és rázd össze 30 másodpercig. Ha hagyod állni a keveréket egy ideig, akkor a hatóanyagok oldódása jobb lesz (a BCAA-k nem oldódnak könnyen). Fogyaszd az italt edzés vagy verseny alatt, illetve további adagok vethetők be edzés után, vagy bármikor, amikor aminosavakra szükség van. A termék remek diétakor, de tiszta izomtömeg fejlesztésre is tömegeléskor!

[ Szerkesztve ]

Nem csak most próbaként vettem, de majd ezt is kipróbálom, ha ez elfogy...

Ez lett a kezdő csomagom:
Tru Mass
BCAA 6400
ULTRA A-Z
GABA

Csütörtökön indul az edzés... újra

Boxi: persze

[ Szerkesztve ]

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

Van értelme elolvasnom a mai termést?

jó hát azokhoz, meg a dm-es cuccokhoz képest qrva jó. Nem nézem az árát, nem jössz ki jobban a tabissal?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kitalálod magadtól, vagy segítsek?

őőő... nem hasonlitgattam igazibol, gondoltam myproteinnel nem lehet nagyon melleloni, Laci-tol vettem 2700 Ft 0,5l narancsos (okádék ízű )szóval sztem annyira nem fail, jobban megéri, mint a 250g-os egész lenmag 350Ft-ért dmből

[ Szerkesztve ]

Rokonságban voltunk, barackos túrótorta. Kínáltak és nem volt pofám visszautasítani. Így betoltam utána még két szeletet.

macikos: Igazad van, rád soha sem gondolok.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼