Tejsavófehérjét tudsz venni ebből nagyjából 2-2,5 kilót, vagy ha myproteinest akarsz abból kijön több is (nem tudom most mennyi).
Ezt ha felosztod 1 hónapra akkor napi 2 adagot tudsz meginni (napi 60-70g, amiben van 40-50g fehérje).
Kellene valami alapvitamin is, de ez nem segíti a fejlődésed, de erősen ajánlott (+ 1000mg C vitamin naponta). Daily one 3 ezer ft körül van és asszem 75 napig elég ha nem változott.
Bodybuildingbolt.hu-n szoktak lenni akciók a 2-3 kilós kiszerelésekre. (tejsavófehérje koncentrátum vagy koncentrátum-izolátum keverék). Ha myproteinest akarsz akkor myprotein.co.uk (8 font a szállítás) vagy laci06 fórumtársat keresd meg ő forgalmazza itthon.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
