Én edzés előtt 40 perccel eszem egy darab győri zabfalatot 
az tele van cukorral meg lassan felszívódó szénhidráttal. + akkor eszem meg a [link]-t meg egy [link]-t +egy 500mg os C vitamint 
+ pezsgőtabis vizet iszom.
utána meg 2 kanál fehérje és délig nem eszem.
Délben viszont zsíros krumplit meg valami jó kis tésztát és cupákos mézes bundás kínait vagy pizzát, vagy ilyen szart, ezen kéne sürgősen változtatnom Este próbálunk értelmesen enni de nem mindig jön össze.
[ Szerkesztve ]
Dolgok amiket utálok: 1. fórumaláírások, 2. irónia, 3. listák
