Össze kell állni valakivel és elfelezni. Én is így vettem egy barátommal, és bőven elég a fele is.

Hülye kérdés.. ezekszerint tacshopban kétszer akkorát árulnak mint amivel edzésen csináljuk? Mert akkor az ötlet nagyon frankó, köszi.

Nem tudom neked mekkora hátad van de én 182cm és kb 90 kg vagyok és nem éreztem hátrányát hogy fele akkora a hengerem mint az eredeti. Nálunk mindenki így csinálja a teremben, mivel ezért az eszközért elkérni ennyi pénzt szerintem kicsit túlzás. Ez csak egy ötlet volt, nem kötelező dolog. Amikor a hátadat dolgozod meg vele akkor is max. a két lapocka fekszik fel a hengerre és az biztos elfér rajta. A többi testrész meg nem is lehet kérdés.

Nem bírtam ki, mivel ma elmaradt az edzés Tominál, beugrottam a shopba és elhoztam a saját Elite fekete 16 kg-somat, nyomtam bele párat, este majd egy edzés félét is fogok, eddig nagyon tetszik, kézbe simuló nagyon a fogása.

A fele tökéletesen elég az smr hengernek, Tominál is azt használjuk.

[ Szerkesztve ]

Itt megjegyzem, hogy nem véletlenül akkora az a henger, amekkora, az egy más kérdés, hogy lehet máshogy is használni... ismerősök voltak egyszer egy SMR tanfolyamon, ahol a normális nagy hengerrel dolgoztak, aminek nem is az volt a lényege, hogy nagyobb felületet használsz egyszerre, hanem az, hogy mivel kilóg a tested alól, kézzel tudod forgatni, nagyon lassan. Nyilván nem minden gyakorlatnál, meg aztán biztos van más oka is. Nekem is csak fél hengerem van, és vélhetően a legtöbb embernek elég is, de azért nem árthat utánajárni, mire és hogyan lett ez kitalálva alapvetően, mielőtt saját felhasználási módokba kezdenénk.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Biztos van olyan hogy az egészre szüksége lehet az embernek, de ezek szerint nem csak én használok fél hengert. Hangsúlyozom ez csak egy ötlet volt, nekem bevált. Hetente többször is használom, és nem jutott soha eszembe hogy de jó volna ha egész lenne. Ennél olcsóbban hengere nem lesz az embernek az biztos.

Szerintem nem olyan vészesen sok az a henger, és csak egyszer kell kifizetni. Nem megy tönkre, nem használódik el stb...

Nekem a fele tökéletesen megfelelne, hiszen a mai napig nem is tudtam hogy edzésen félbe van vágva, csak furcsáltam miért olyan az egyik vége szóval nekem tökéletes a fele is, akinek kell és pesti szóljon aztán felezünk

A kőbányából használt gumiszalagot sikerült szerezni -ingyen ideadták, örültek, hogy elviszi valaki. Ma nagy munkával -szigorúan kéziszerszámmal- a jó részt kivágtam. Lassan minden megvan az olimpiai súlyemeléshez.

Ájvé! Ez engem is érdekelne, úgyhogy légy szíves, mindenképpen számolj majd be róla!

Más...
Haskerék, ahogy a nő(in)k szeretik:

[ Szerkesztve ]

sírás...

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Tomtrialon kívül senki nem jön a táborba?

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Na megjött, nem jó, nem elég kemény, szóval ne vegyétek.
Ez viszont elvileg az lesz már:
http://www.gyereksportszer.hu/spd/SSF88/SMR_masszirozo_henger_Foam_Roller#page_artdet_tabs
ez még mindig a legolcsóbb amit találtam.

Kösz, Ájvé! De, ha rendelsz a másikból is, akkor azért légy szíves, arról is számolj majd be!

Arra várnod kell, ha onnan rendelek lesz egy haskerék is de most pénz szűkében vagyok és nem rendelek. Talán Júliusban rendelek.

Semmi gond, én ráérek! A nyár, a szünet, és a gyerek viszik a pénzt, nálam sem ez a henger az első a listán.

holnap este egy kis köredzés szivatás a tominál?

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

De, úgy néz ki én is megyek.

Fenébe, el is felejtettem. De jó lehet, csak ismerősök közül nem megy senki :-\ Ha mennék, valószínűleg én is arra.
Még a tábor sem kizárt, csak... na kitalálom a héten.

[ Szerkesztve ]

Theoretically, this damn thing oughta work now.

szinte csak arra jön mindenki vagy 50 fő, kollektív cumi

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Naná

Tetszene mondjuk az 1000 swing is, meg a KB haladó technika is. Mondjuk gondolom már mindegy, hogy jelentkezek-e... most be lehet menni enélkül katonáékhoz?

Theoretically, this damn thing oughta work now.

nemtom, nem biztos, klikk
írj neki mailre jelentkezést. azt sem tudom, hogy akinek nincsen igazolványa a zrínyire, hogy tud ma bemenni, de ezek szerint biztos ma elintézte valahogy.

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

brutttál jó volt a mai 5 körös köredzsé, a negyediknél anyáztam, aztán az ötödik már röhögve lement

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Egy kis nyári pistol móka

Pistol funny

Az lesz majd mókás, mikor egyszer leütöd a sarkát a medence kövének.

Amúgy szép teljesítmény!

⭐ Stella

Denisov, 36kg snatch 190 rep. [link]

Köszi ... valahogy el kellett mulatni a vasárnapi hangovert Éppen ezért guggoltam "kis" súllyal, hogy ne legyen gondja a medencének még véletlenűl sem

Ez a Denisov meg megint csak állatkodik!!! Miből van ennek a tenyere???

[ Szerkesztve ]

190? jóvammá, freak viszont kérdezem, mint laikus: szépen csinálja? láttam már pár ilyet, de nekem nem tűnik túl szépnek a mozgás, csak nekem van rookie szemem nagyon?

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

A vége már nagyon nem szép. Legalábbis SFG szinten. SFG rendszerben nem ilyen a snatch. Alapja ugyanaz, de kicsit más a mozgásminta. Ennek ellenére a végén már bőven térd alá megy a bell, ott már kevesebb csipőt tud bevinni...

Itt már a mennyiség a lényeg, a minőség rovására. De ő kibírja mert egy rohadt ufo

köszi a válaszokat

láttam, hogy nagyon kerestek hengert. a terem, ahova néha lenézek, nagyon fasza hengerekkel bír, utánakérdezek, hátha tudom linkelni, ha érdekel még valakit.

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Az eleje se... Amugy a versenyzok nem RKC/SFG szerint nyomjak de ezt mar beszeltuk szerintem.
Egyebkent fantasztikus teljesitmeny!

Sziasztok!

Az alábbi kettlebell milyen lehet?
Body Sculpture Kettlebell, 16 kg
Budopest.hu-ről rendelnénk. Esetleg valami tipp honnan rendeljek,melyik jó....
Most kezdeném a témát ezért kérnék segítséget.

Köszönöm!

„Uraim, ha ma veszítetek, akkor továbbra is a világ legjobb csapataként lesztek számon tartva - de ha nyertek, a nevetek örökre fent marad.” Josep Guardiola

Saját vélemény, de az ilyen műanyagos bigyókat erősen felejtsd el szerintem. Ha most kezded, akkor menj le egy profi edző kezdő csoportjába, és kezd el megismerni a sportot, ne otthon hazardírozzál, videókról utánozva. Ebben az esetben előbb-utóbb nem fejlődés, hanem sérülés lesz a vége. Az edzésen amúgy is megismered, mely gyakorlatokat milyen golyóval tudsz tolni, és otthonra ráérsz majd a harmadik hónap után venni szerintem. De a bell legyen rendes vas, és normális brand, ahol odafigyelnek az egyensúlyra, kidolgozásra, stb. [link]

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Egyetértek. Szerintem pont a súlyokon nem érdemes spórolni.
Egyszer kell megvenni és kész. Nem fog tönkremenni.
Ha egyik hónapban nem tudja megvenni az ember akkor várjon 1 hónapot.

Egy bizonyos szintig igen, de azért lehúzás az is, amilyen áron mennek DD / 360-as golyók. Onnan kezdve, hogy vasból van, nincs olyan hatalmas különbség, ami pl. egy 24-es golyónál megérné a 8-10eFt-os felárat az egyszerűbb és márkás golyó között. Nem 'ipari' felhasználásra lesz, ahol egy teremben, sok csoport, sok ember, egymást váltva napi szinten több órán át gyűri a golyókat, hanem egyszemélyes, otthoni alkalmi edzésre (vagy akár heti pár alkalom, mindegy).

Műanyag cuccok nem tudom milyenek, még nem próbáltam, nem is tudom miből van pontosan, de ez már csak elv kérdése is, hogy vas golyót veszek (ha gumi borítás van rajta az más kérdés, annak vannak praktikus okai, bár ennek sem látom sok szükségét). Ráadásul pl. Spartanhoz képest nincs is nagy árkülönbség, ha van egyáltalán.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Köszönöm a válaszokat!

Sajnos a környékünkön nincs ilyen edzőterem
De a golyókra vonatkozó tanácsot megfogadom.
Egy ismerősöm fogja megmutatni a mozdulatokat, elvileg ő már nyomta,
Meglátjuk!

„Uraim, ha ma veszítetek, akkor továbbra is a világ legjobb csapataként lesztek számon tartva - de ha nyertek, a nevetek örökre fent marad.” Josep Guardiola

Szerintem is felejtsd el. Ismerősnek van és kezét eléggé szétszedi, pedig nem egy hardcore kettlebelles, le kellett ragasztania.
Vas a tuti ahogy előttem is mondták, az örök élet, maximum ha nagyon kopott lecsiszolod és újrafested.
Vannak olcsóbbak mint Spartan, ezekkel max fogás nem biztos hogy a legjobb, de vannak kézvédők, akár cérnakesztyű is ott van.
Ha jobb kell akkor meg ott az új Elit széria.
Kettő közt nem igen van ami megérné. 360 Gears Vinly széria minőségre jó mondjuk, de füle szerintem alacsony, snatchre nem ideális.
Ha használtan találsz esetleg jó áron az se rossz.

Jó lenne Instruktorhoz menni. Biztos jó szándék vezérli a barátodat, de lehet kárt tesz inkább mint segítene. Kettlebellt nagyon nem mindegy hogyan csinálod, egészséged kárára is mehet és idővel rosszabb lesz rendesen újratanulnod ha rossz technikát sajátítasz a legelején.

[ Szerkesztve ]

Személy szerint nekem a spartan fogása az egyik etalon, jó a forma és nem csúszik, ha annyiba lenne, mint a 360-as, akkor is ezt venném, nem csak azért, mert olcsó... Persze, a kidolgozás minősége nem túl szép, de az esztétikai kérdés (felület festése). Funkcionálisan annyit rónék fel hibának, hogy nem sima az alja, de ezt is csak akkor, ha a fülén támaszkodva akar valaki fekvőzni, ott nem árt figyelni (de felfogható pozitívan is, mert így erősebben kell stabilizálni, jobban megedz ).
Mondjuk arra kíváncsi lennék, mi lenne, ha kettőt egyszer összeütnék. Volt már rá példa edzésen, hogy valaki két golyós gyakorlatnál összekoccolta őket (talán vmi régi 360-as golyót?), és az egyikről levált valami - nem csak a festés, hanem mintha kilyukadt volna, amit mondjuk nem igazán értettem. Noha mondjuk ettől még lehet használni.

No, szóval tényleg ki kell próbálni őket, aztán kinek-mi jön be. Ismerősömnek a magas fül tetszik nagyon, neki biztos nem tetszene spartan / dd / 360 a kis fülekkel (illetve utóbbiból a korábbi elite a magas fülű, talán, amit kedvel), én azt kevésbé szeretem. És pl. a DD-t meg egyáltalán nem bírom, nekem nagyon csúszós az a felület, akárhogy is szól a marketing szöveg.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Igazad van, szerintem is a Spartan a legjobb a fulmeret/alak/arany szempontjabol. Kicsit meg kell csiszolni a fulet es tokeletes! A festek viszont koccra jon rendesen... Sebaj, nekem nem disznek vannak a golyok (5 db ~ 136kg)!

Nekem van 360-as golyóm, régi szürke széria, jön róla a festék koccnál rendesen, de lyukról nem beszélhetünk. Ez valami nagyon rossz városi legenda, tömöt vas csak úgy nem lyukad ki.
Amúgy szerintem meg ezek a legjobbak, régi szürke Silver Elit sorozat. Festésük ugyan könnyen jön, de fogás, kialakítás, minőségre is nagyon rendben vannak, simán nyomok fekvőt a 16-al is, nem kell hozzá súlyos kettlebell hogy stabilan álljon. Nyilván kicsit mozog, mert könnyebb és talpa se olyan széles, nagy, de kicsit figyelsz akkor nincs probléma vele.

[ Szerkesztve ]

Ennek semmi köze a legendákhoz, saját szememmel láttam edzésen Noha én sem értem, milyen rétegrend van egy golyóban, én is tömörnek képzeltem el. Ha legközelebb látom megpróbálom megörökíteni... vagy utánajárni, hogy lehetséges ez. Lehet persze csak annak a szériának sajátossága ez a felépítés.

Koccanás: ez engem nem annyira foglalkoztat, csorbul / sérül a festés vagy a felület, ház ez van, nem von le az értékéből. Legalábbis az én szememben. No meg amúgy sem kell összeverni őket, ami ritka eset meg előfordul, már ha egyáltalán használ valaki kettőt egyszerre, hisz eleve az sem általános, megbocsátható.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Nem tudom, lehet széria hiba akkor (remélem), mert nálam is voltak erős koccok már és nem vált le festéken kívül más.
Engem sem izgat egyébként a koccanás, két golyónál előfordul, nem tragédia, elvileg csak festés bánja. Minél gyakorlottabb valaki annál kevésbé esik meg, nekem is eleinte double snatchnál voltak problémák, most viszont már egész jól megy szerintem. Persze nem vagyok egy technikai zseni, biztos vannak hibáim, de biztonságosan hajtom végre szerintem.