Az ilyen büntetéseknél mindenkinek 32 kg-sal kell swingelnie

Úgy tudom olyan, még nem fogtam kézbe. De én már ilyet akarok venni.

Swing 1perc alatt, 24-gyel 47, 32-vel 43 db ment, de után használhatatlan a kezem

Tegnap voltam Decathlonban, és meglepődve láttam, hogy van már náluk is kettlebell, saját márkás változatban. Időm nem volt próbálgatni, csak a külsőt néztem meg. Színes, műanyag bevonat, és elég vastag fül jellemzi. Nekem talán túl vastag. A 16 kg-s 13-14k volt.

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Ha már műanyag van benne akkor rég rossz, főleg ennyiért. 16 Kg-os 360Gears Elite+ Kettlebell 14200 Ft, szóval szerintem nem is lehet kérdés melyik éri meg. Tacticalban nincs de máshol lehet találni mielőtt felhoznád.

Rosszul írtam le, olyan mint a vinyl széria, a fogantyú bevonat nélküli vas, csak a bevonata a többi részen ez a gumírozott izé. Csak írtam, hogy láttam, nekem Elite+-ok vannak itthon

[ Szerkesztve ]

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Én azzal nyomom az egész edzést...

Bocs, no offense, csak azért reagáltam le mert azt hittem venni akarsz, ilyen műanyag izéket senkinek nem ajánlom.
Amit írsz egyébként lehet 360 Gears Vinyl széria (ez esetben nem rossz vétel, maga a bell az minőségi jó kialakítású, füle mondjuk alacsony snatchhez szerintem nem túl jó, de amúgy rendben van, fogásra is jó).
Vannak más Vinyl bevonatú kettlebellek (robust meg valami majmos logós, aminek nem jut eszembe a neve), ezek nem tudom milyenek.

Emitt a brigád

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Üdv!
Egy fura kérdés: Debrecen környékén nincs véletlenül valakinek egy fölös, csak szentimentális okból megtartott kis (16 kg) golyszlija, amit kölcsönözhetnék? Heti 2 alkalom nem valami sok, otthon is "rádolgoznék", csak nincs most keret ilyesmire...

My story is one of many thousands, and the world will not suffer if it ends too soon.

Ilyet még nem láttam, 360 Gears belljei komolyabbak, de még szerintem a Spartan is.

Csak én érzem ezeket a video-kat szörnyűnek, és veszélyesnek?

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

hehe, vicces
amúgy meg szar és gáz valóban

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Ez szörnyű, na ez az mikor a fitness bekebelez valamit, megemészti és kiszarja, pont úgy néz ki.

a 16 kg-os 360gears-ből az elite+ jobb, vagy a vinyl?

Mit vétett szegény fa, hogy papír törlőkendő lett belőle ???

Szerintem eite+ de igazság szerint az nem volt még a kezemben. Vinyl az volt, jó kidolgozású jó fogású golyó, alacsony a füle csak annyi a baja (snatchre nem túl jó), a vinyl bevonat meg nem igazán előnyös, elvileg azért ilyen ha leesik ne okozzon nagy kárt, viszont pattan a gumi miatt talán, bár nem próbáltam
Vas az igazi és nem kell dobálni

Elite+ -ból 2 db első szériás 16-os bogyeszem van. Nekem tetszik a szélesebb fül, de ha kesztyű nélkül akarod használni, karcos élményben lesz részed. Tehát vagy kesztyű, vagy polírozás szerintem. Kicsinyt sorjás a szentem, de lehet, javítottak már rajta.

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

fúúú, brutál vállszaggató köredzés volt ma. minden gyakorlat központilag a vállizületekre ment, pisi-kaki egyben volt a végére... pedig az elején még megörültem és arcoskodtam magamban, hogy lehet, hogy letolok most is egy dupla edzést... nah, nem így lett a végén, elég volt egy edzés is

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

48 kg-os bellecske........
pfff.......

csak lestünk egy páran, én még meg is kérdeztem, hogy ezt használni is fogják??

-Tanulok, mert egy idő után a tanulásba fektetett munkám meghozza a gyümölcsét, és mint tudjuk a gyümölcsből pálinkát lehet főzni!

Zercher pisztoly guggolás...Vidám!
Múltkor láttam neten valahol és persze ezt is ki kellett próbálni
az 50nel azért szebb volt [50-nel]

[ Szerkesztve ]

Nédd má ufoooo grat

Mintha most láttál volna először Néztél már tükörbe?

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Sziasztok!

Lesz egy kis kettlebell snatch verseny szeptemberben, kecskeméten.

Ha van kedvetek szakítani egy jót és a környéken laktok, gyertek el

kettlebellverseny

kettlebellkecskemet

besza-behu volt a mai edzés is
idei év legkeményebb heti edzése volt ez nekem, de a legjobb is

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Ja-ja, kemény volt nagyon! Mondtam is Tamásnak: még 1-2 ilyen edzés és nem mondja majd itt rá senki fanyalogva, hogy fitnesz jellegű edzéseket tart...

igen, ezt kell csinálni tovább
egyedül a felrántás-nyomás 5-3-5 és a guggolás nyomás 5-3-5 volt, amit úgy csináltam, hogy 24-28-24, a többit végig 28-cal, nem cserélgettem, mert nem láttam értelmét, mindent tudtam a nagyobbal. örültem is mint majom a farkának, mert ilyet még így nem csináltam és meglepően jól belenyomtam még a végén is az utolsó sorba. még a végén meglesz decemberre a 28-as standard súlynak

[ Szerkesztve ]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Nálunk is jól telt az idő 5db 5-ös létrát (clean & press) lezavarni. Jó hír, hogy egyáltalán sikerült, de ballal nagyon szenvedősen ment. Ahhoz képest, jobbal nem jelentett akkora kihívást.
Utána még volt snatch, húzás / guggolás / swing létra.
Hétfőn hasonló lesz, csak bejön a létrába a húzás is. Azt nem szeretem annyira...
Szerdán pedig 40 perc snatch

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Mi ez a huzas? Deadlift v. high-pull?

Fűrész talán pontosabb, csak néha így mondjuk.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

pedig azzal az igazi, meg a swing létrával és a guggolással

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Mi van Tamással megtáltosodott? mostanában mindig azt írod h kész vagy , vagy csak a meleg miatt volt ennyire kemény az edzés?

[ Szerkesztve ]

Nem tudom mi a para Tamással?

Teljesen jók az edzései.

Ez a hét döglesztő volt. Tettszett nagyon!

-Tanulok, mert egy idő után a tanulásba fektetett munkám meghozza a gyümölcsét, és mint tudjuk a gyümölcsből pálinkát lehet főzni!

Miután felhívtad a figyelmem, hogy így mennyivel finomabb, én is így csináltam, nekem a fűrésznél akart kiszakadni a vállam, meg az egybe 30 swingek után megnyúlt a karom szépen, de igen, ez tényleg egy jóféle edzés volt

semmi para nincs vele jártam én is hozzá hónapokig, most szünetelek, csak Integrától nem szoktam meg a kidöglöttem az edzéstől mondatokat ezért kérdeztem, hogy keményített vagy mi történt

Olvasd el mit írt, nagyrészt 28-assal tolta, az meg elég fárasztó tud lenni.

a 28-as leszámítva is lehetett kemény(ebb) az edzés

Szerintem senki sem mondta, hogy gond lenne vele, én is kedveltem, mindig teljesen elfáradtam Én csak azt mondtam, hogy ahhoz képst nálunk pörgősebbnek érzem, kevesebb a pihenő, más jellegű, amit én jobban kedvelek, jelenleg. De, kinek-mi jön be, mik a céljai, stb. Sokat tanultam ott, jó volt ott is edzeni.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

androidra keresek olyan időmérő alkalmazást, amelyiket be lehet állítani a vo2 swingeléshez is, 30 sec swing, 15 sec pihenés és mondjuk 10 percig folyamatosan. ismertek ilyet?

már meg is találtam

[ Szerkesztve ]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Tabata clock vagy interval timer kifejezesre keress ra a Play Store-on....

jaja, megtaláltam őket
ez még jobb, bár ez fizetős.

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

ezt találtam a legjobb ingyenesnek, tabata trainer.
úgy tűnik az ingyenesek hátulütője, hogy nem tudnak elmenteni különbözően paraméterezett edzéseket, mindegyik csak egyet jegyez meg, amit használsz éppen. mindegy, nekem most swingelnem kell ezerrel, arra meg frankó.

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Esetleg ezt még megpróbálhatod.

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

na ez se rossz, van benne prepare meg cooldown time

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

köszi, meg is vettem ezt a licenszet, nagyon jó, playlist-et is tud, preset mentést is, mindent amit kell

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Örülök, hogy segíthettem Ha fent vagy faccsén, van rajongói oldal is a fejlesztővel: itt

[ Szerkesztve ]

A lélek Isten üzlete, enyém az Ember

Szerintem ez a legjobb.
Menteni is lehet benne.
Sőt menti azokat az időket amiket beállítottál és ha újat csinálsz már válogathatsz minden eddigi idő közül (pl akarsz 3 kör tabatát egybefűzni pihenőkkel akkor már benne lesz a tabata nem kell egyesével bepötyögnöd így beteszed a tabatát pihenőt megint tabata stb, elég könnyű így összetett hosszú időzítőket készíteni).

[ Szerkesztve ]

XLog
XTimer
Az elsőben wodok és log lehetőségek is vannak, a második meg csak maga a különböző stopperek.
Ingyenes, van benne Tabata, sima stopper, visszaszámláló.

Enjoy the pain!

az xlog nem rossz, de az impetus plus-t megvettem, 1 ojró nem a világ vége, nekem ez tetszik a legjobban, mert azon túl hogy szabadon konfigolhatsz részegységeiben és egyenként mindent és menthetsz, integrálja multitaskra, hívások esetén, de teljesen átszerkesztheted a hangkészletet is, ami már látom, külön élmény lesz, berakok valami stadion őrjöngést a végére, hogy bajnoknak érezhessem magam etc...

[ Szerkesztve ]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Ez jó cucc, thx fel is applikáltam

Toltam egy kis snatch tesztet, ussst-t akartam 16-tal, de elfogyott az erő így 7:55 alatt lett 200db. Mocskos mód elfáradtam ettől is Kicsit helyrerakom magam és akkor 24-gyel is nekiesek, Derek Toshnernek még nyugodt lehet az álma, rohadt droid

[ Szerkesztve ]

Nekem eddig két ilyen ~10 perces eredményem van:
- 10p, 20kg, 203 ismétlés (fél éve próbáltam)
- 9:20p, 20kg, 200 ismétlés, letevés nélkül (egy-két hónapja)

Most szerdán lesz egy 40 perces snatch edzés, utána ha testileg / lelkileg sikerül regenerálódnom, megnézem a 10p 24kg-os verziót is.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

ma (ismét) megpusztultunk rendesen, de megérte, kicsit kitoltuk a határokat ebben a kellemes edző időben

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...