Hirdetés

2024. június 27., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kettlebellesek ide!

Hozzászólások

(#3213) francois72 válasza harry (#3212) üzenetére


francois72
csendes tag

Értelek, harry! :K
Tudod, nekem továbbra is csak 12 kg-os áll a rendelkezésemre - egyelőre. Természetesen akarok venni egy 16 kg-osat, és azzal máris más lesz-lehet az edzésem (bocsánat: a gyakorlásom) hatása, hatásfoka. Az meg gondolom, érthető, hogy miután 9 hónap alatt 10 kg-ot (az eredeti testsúlyom 14%-át) adtam le egy 8 kg-os kettlebell használatával, és csupán a programminimummal, szóval hogy azután többre, egy kis változatosságra vágytam.
Úgy látom, Nálatok (és ahogyan olvasgatom a fórumot, máshol is) az a gyakoribb, mondhatni bevált, hogy több gyakorlatot végeztek közvetlenül egymás után, és csak utána van szünet. Gondolom, ez jobban hat az erőre. Ki fogom próbálni ezt is, bár 171 cm-es és 60 kg-os "tömeggyilkosként" úgy érzem, számomra inkább az állóképesség lehet az elsődleges cél. Főleg a paleolit étrend mellett.
Még egyszer köszönöm a segítséget! :R
Továbbra is szívesen veszek bárminemű véleményt, észrevételt, kritikát! :)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kettlebellesek ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.