Új hozzászólás Aktív témák

• #3213 francois72 csendes tag harry #3212

  Új Válasz 2013-03-19 05:47:20 #3213

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  francois72

  csendes tag

  válasz harry #3212 üzenetére

  Értelek, harry!
  Tudod, nekem továbbra is csak 12 kg-os áll a rendelkezésemre - egyelőre. Természetesen akarok venni egy 16 kg-osat, és azzal máris más lesz-lehet az edzésem (bocsánat: a gyakorlásom) hatása, hatásfoka. Az meg gondolom, érthető, hogy miután 9 hónap alatt 10 kg-ot (az eredeti testsúlyom 14%-át) adtam le egy 8 kg-os kettlebell használatával, és csupán a programminimummal, szóval hogy azután többre, egy kis változatosságra vágytam.
  Úgy látom, Nálatok (és ahogyan olvasgatom a fórumot, máshol is) az a gyakoribb, mondhatni bevált, hogy több gyakorlatot végeztek közvetlenül egymás után, és csak utána van szünet. Gondolom, ez jobban hat az erőre. Ki fogom próbálni ezt is, bár 171 cm-es és 60 kg-os "tömeggyilkosként" úgy érzem, számomra inkább az állóképesség lehet az elsődleges cél. Főleg a paleolit étrend mellett.
  Még egyszer köszönöm a segítséget!
  Továbbra is szívesen veszek bárminemű véleményt, észrevételt, kritikát!

Új hozzászólás Aktív témák