Hirdetés
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomtrial
tag
válasz Integra #2690 üzenetére
Nyomnám én, de mint régebben említettem a hasfali sérvkapum miatt ez sajnos kivitelezhetetlen ... Így más hasazást szoktam csinálni ... függeszkedés közben lábemelés, kettlebell-be láb beakaszt és felülések stb.
koxx: tedd már le azt a nyomorult vizsgát és gyere oktatni ... én lennék az első tanítványod az fix
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz Integra #2705 üzenetére
Az. És mindez miért? Semmiért. Neked kell felkészülni, lenyomnia a vizsgát, utána embereket toborozni, helyet bérelni, stb... Csak kapsz róla egy papírt, meg "engedélyt".
Én is szívesen elmennék vizsgázni, csak hát nekem ez nyilván nem térülne meg, míg ha valaki ezzel tud komolyan foglalkozni, több edzést tartani, akkor bizonyára.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Krike
aktív tag
Szia, [itt] a link. Szerencsére kevesebbe kerül De aki ezt leteszi, az azért csinálja, mert edzéseket is tart, tehát bevétele lesz belőle. Az edzések ára központilag szabályozott tartomány. És ne felejtsük el azt, ha valakinek a tanítványa leteszi szintén a vizsgát, akkor az őt edző tanár kap vissza a vizsgadíjból. Szerintem így már nem hangzik rosszul
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
germanh
senior tag
válasz Integra #2686 üzenetére
Sajnos snatch-ben nem jeleskedem, pedig az volna az igazi, alkarom bírja túlzottan . Ráadásul mostanság szedtem magamra némi súlyt...igen csak közel járok a 80-hoz már... így lassan ideje lenne már egy 40es military pressnek, de azt hiszem egy ideig még pihentetem azt, csak készülök rá. Viszont kb egy hónapja orosz létrás edzésen ment egymás után oldalanként 1-1 tgu 32-36-40kg-al (a két utóbbit csak ezekhez kölcsönöztem)
Enjoy the pain!
-
WolfLenny
aktív tag
Üdv.
360 gears által készített súlyokat használ valaki? Látom olcsóbb mint a Dragon bell, de miben más?
Jobb, rosszabb vagy ugyanaz csak egyszerűen olcsóbb? -
tomtrial
tag
Ha valakinek lenne eladó 16os golyója akkor keressen meg, ismerősömnek kellene. Köszi
-
harry
veterán
válasz WolfLenny #2715 üzenetére
Edzésen kb. csak ilyenek vannak, de sok széria van ezekből is, az egyik igen régi lehet, azoknak még tömzsibb füle volt, és ilyen fekete / fém színű, az a kedvencem.
Semmivel sem rosszabb a DD-nél, legfeljebb kevésbé jön be valakinek. Illetve annyi, hogy a festéket le tudod ütni róla, ha festett (főleg, ha az ezüstszínű kalapácslakkos verzióról van szó).Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
natran
csendes tag
-
tomtrial
tag
Egy blogon olvastam ezt: Török felállás talppal felfelé ... ez vajon miben lehet más a sima TGU-nál?
Natran: rosszul vagyok ha csak nézem
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz tomtrial #2724 üzenetére
Mármint a súly talppal felfelé? Sokkal nehezebb, magasan van a súlypontja, nagyon kell egyensúlyozni és koncentrálni, felfeszíteni ahhoz, hogy ne dőljön el a golyó. Kis bellel majd lehet kipróbálom, de nem tűnik egyszerűnek. Kezdésnek javaslom egy egyszerű clean & presst próbálj ki így, hogy felfelé áll a feneke (bottom up), nagyjából mégis, mire lehet számítani. Igaz ott csak a keze mozog az embernek és az egészet törzsből tarthatja, míg TGU-nál a teljes testtel kell mozogni.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
MODERÁTOR
válasz Integra #2729 üzenetére
Pedig egy 32-essel már elég vicces lehet Sajnos a 24-es elite bellemet nem tudom így megfogni/kinyomni mert baromira csúszik és ugye magasabb is a fül mint a DD-nél. Gyöszös vagyok
[ Szerkesztve ]
Eladó OAKLEY Hijinx Robert Pimple Artist Series Limited Edition napszemüveg
-
harry
veterán
Jobb kézzel 24-es DD golyót ki tudom nyomni így (fenékkel fel), ballal akadnak gondok, ott talán a 20 megy még aránylag tűrhetően. Érdekes érezni, mennyire dolgozik itt a törzs - és, hogy a törzsem bal oldala mennyivel gyengébb
Erre hogyan tudnék edzeni? Tehát konkrétan a bal félre. Bal oldalra fordulva plank? Bal nyomások, lassan, nagyobb felfeszítéssel?Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
tomtrial
tag
Az első mozdulatok azért durvák: [link]
-
harry
veterán
Nem véletlenül keresek olyan megoldást, ami esetleg hatékonyabb :-P
Rendes edzésen amúgy 24-essel edzek, mindkét kézzel természetesen, igaz ballal nehezebb kissé, de érződik azért, hogy lassan felzárkózik. És mivel szerintem a törzsem bal fele gyengébb, így azt okolnám a gyengébb bal karos gyakorlatok miatt, ezért gondoltam annak edzésére.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
tomtrial
tag
Eleinte amikor a dupla golyós (2×20kg) edzéseket kezdtem csinálni akkor simán éreztem én is, hogy a bal kezem és a bal oldalam picit gyengébb, de amióta rendesen tolom duplával szépen felzárkózott ez a kis lemaradás is.
Egy kis dupla golyós otthoni edzés tőlem ... tudom van még mit fejlődni [link]
Kb ezeket szoktam csinálni, és mellette a húzódzkodást a másik szobában ...
-
Pocee
senior tag
válasz tomtrial #2737 üzenetére
azért elég jól nyomod ahhoz képest,hogy "nemrég" kezdted,a bemelegítés az tényleg ennyi volt vagy az lemaradt?meg snatchnél sztem nyugodtan rogyassz nagyobbat és menjen a csípő hátra és fasszal lökd vissza,kicsit olyan mintha hátfeszüléssel húznád vissza lentről,persze lehet csak a gyorsított felvétel csal.
Ezek amúgy mekkora bogyók?Mr.Brightside
-
-
tomtrial
tag
Pocee: tavaly nyáron kezdtem el ... bemelegítés sokkal hosszabb, de ide nem vágtam be az egészet ... 2×20kg-os RKC bellel dolgozom. A SNATCH-emmel tudom hogy vannak gondok, 16ossal sokkal jobban ment, de én balga eladtam és most 20assal még szokni kell ... felrántáskor még nem éreztem rá a rogyasztásra de majd alakul ez is...
Csarlee: a gyakorlatok sorrendje nálam szinte minden nap más és más, nem szoktam minden nap ugyanazt csinálni, van hogy csak dupla swing és TGU van egy kis húzódzkodással ... amihez éppen kedvem támad Köszi a linket!!!
Köszi a véleményeket ...
-
Integra
titán
kis érdekesség az étrendhez etc..
évente 4x adok vért. ma voltam vért adni és nem engedtek, mert a hemoglobin szintem 128-130 volt. sosem volt még ilyen. a főorvosnő azt mondta, hogy igazából tökéletes a hemoglobin szintem, csak véradáshoz kevés, ami érthető, mert ahhoz, hogy a vérem másnak tudják felhasználni, magasabb értékű vérre van szükség. szóval ez a harcosok étrendjének köszönhető nagyban azt hiszem, hogy nem eszem orrvérzésig szemetet és nagyon odafigyelek a táplálkozásomra. az értékeim mind tökéletesek lettek a saját testemhez és sosem voltam jobban, de meglepett, hogy így nem tudok másnak vért adni. pedig a véradás nagyon jót tesz a saját testemnek is. picit több céklát, kiwit, almát kell ennem, 2-3 hét múlva mehetek újra, ezzel meglehet növelni a hemoglobin szintet.
ossssz...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
de igen, csak véradáshoz magasabb hemoglobin kell az ideálisnál ahhoz, hogy azt az adott vért valóban fel is tudják dolgozni. én sem tudtam ezekről, mert sosem volt ilyen. most tudtam meg.
koxx:
ennyi[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI FPV Combo Racer drón szett megkímélt állapotban
- Withings Body okosmérleg
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen