Digitális detoxban kezelik a netfüggőket

Így derül ki, hogy ön mennyire függő?

1. Megnézi-e a mobilját reggel, mielőtt felkel az ágyból?
2. Küld sms-t evés vagy edzés közben, esetleg társaságban?
3. Ideges, ha megszakad az internetkapcsolat?
4. Ha éjszaka felébred, megnézi a telefonját?
5. Feldühíti vagy éppen lehangolja, ha nincsen térerő?
6. Pánikba esik, ha nem találja a mobilját?
7. Kényszeresen nézegeti a telefonját napközben?
8. Lefekvés előtt a mobiltelefonjával foglalkozik utoljára?
9. Legalább 20 alkalmazás van a mobilján, amiket rendszeresen használ?
10. Éjszakára nem kapcsolja ki a mobilját?
11. Gyakran érzi úgy, ha nem néz a telefonjára, lemarad valamiről?
12. Fél attól, hogy útközben lemerül?
13. Magával viszi a mobiljár a fürdőszobába, vagy akár WC-re?
14. A mobilja karnyújtásnyira van egész nap?
15. Nehezen viseli, ha nem látja a Facebook-profilját egy napig?

Ha 1-3 kérdésre válaszolt igennel, akkor ügyesen tartja a határt, és el tudja képzelni a napjait állandó online lét nélkül.
Ha 4-6 kérdésre igen a válasz, akkor alakul a függés. Itt az idő ezzel szembenézni, és mielőbb változtatni, hogy megtaláljuk az optimális megoldást.
Ha 7-9 kérdésre igen a válasz esetén már nagy szükségünk van a kilépésre, a kör megszakítására.
Ha 9-nél több kérdésre válaszolunk igennel, a pszichiáter azt javasolja, érdemes szakember segítségét kérni.

Én szerintem mind a 15 pontra igent írhatok....

Bocs a dupláért...

[ Szerkesztve ]