Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
A kettő összefügg. Nem leszek akkora, mintha tömegre koncentrálnék, de így is több izom lesz rajtam, mintha semmit nem csinálnék, illetve több van rajtam, mint az emberek 90%-án. Közben erősebb leszek, fejlődik a koordinációm, a testtudatom, a hajléjonyságom és élvezem is amit csinálok. Szerintem nem rossz felállás. És nem akarok senkit meggyőzni az igazamról, mindenki azt csinál amit akar.
(#93331) Woodslave
Ugyan, életpálya modell van nálunk, nincs okom panaszra.(#93333) Tenken
A nagymama "nem vagy te kövér csak erős csontozatú" világképe ugyanúgy torz, mint koxos versenyzőkhöz hasonlítani magát az embernek. A kettő között van félúton az átlag sportolni vágyónak az igazság. -
Angel2014
addikt
Nem nő a kezed 2-3 év alatt ott valami hiba van....
Csináld így szerintem ....ha tudod heti 2x minimum de ha megy 3x is gyorsan megvan , de minden szögből megdolgozzuk az izomcsoportot, megállás nélkül.
Bicepsz állva 1x12 , rohansz , a kalapácsos bicepszhez 1x12, rohansz a szkottpados bicepszhez 1x12 , rohansz az egykezes váltósúlyos bicepszhez 12-12 mindkét oldalra. és a végére rohansz a koncentrált bicepszhez 12-12 mindkét oldalra nonnstopp.
Tricepsz ugyan így:
Homlokhoz engedés padon 1x18, rohansz tolódzkodni 1x18, rohansz a csigás letoláshoz egyenes rudal 1x20,
rohansz a köteles lehúzás-hoz 1x20 , és a végére valami nonnstopp pl: lórúgás mindkét oldalra 20-20, vagy lehet ülve egykezes súllyal tarkó mögé engedni 20-20-at.Ha így csinálod Az 50-es kar gyorsan garantálom egy hónap alatt a 4-5 cm izomnövekedést valami ütős fehérjével vegyítve. weider creatine. weider fehérje
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Nekem most 54-es a karom alig van rajta zsír tapintásra, de mégis úgy néz ki mintha lenne vagy 70% zsírtartalom. ez azért van mert gyorsan fogytam le 2x is 60 kg felett és a bőr kinyúlt.
Alpachino: szerintem főleg kéne erről beszélni, mert nagyon megdobja az embert. A súlyokat meg elő lehet készíteni ,hogy ne keljen rohangálni sem.
Úgy hogy nem is edzettem a bady bulldinget nekem 18 évesen jobb alkatom volt a birkózással mint most neked.Pedig nem rossz a tiéd sem.
Így néznek ki a csepeli birkózók serdülőben 17-18 évesen . ők többszörös magyar bajnokok.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
nekem meg van az 50-es kar.
Könyéktől ujjhegyig mérve(#93658) userxy : csak a magad nevében beszélj! Én speciel nem vagyok rá kíváncsi
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
A logikád megkérdőjelezhetetlen, egy igazi géniusszal állunk szemben
Nem is értem, hogy mi alapján 你认为我不是中国该.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
Na ne, a minap mesélte a kolléganőm édesanyja kb ugyanez, csak hát... Tüdőszűrőn volt de nem mondtak semmit. Aztán pár hónappal később beteg lett, nem akart elmúlni a láza vagy ilyesmi. Kiderült rákos, a legdurvább pedig hogy azon a bizonyos tüdőszűrő leleten már látszott, csak nem értesítették ki. Mára már halott.
Multi pro-val kapcs: ha összeválogatod magad, jobban jársz. A vitamin része mindössze két kapszula daily one, meg c-vitamin, ezeket külön beszerezve olcsóbb, a többivel együtt. Legalábbis 30 napra sok az az 5+ ezer forint csak vitaminra, és ráadásul nem is olyan magas dózis, több összetevőjéből is érdemes lenne minimum este is bedobni egyet.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
kolosanyi
veterán
De előtte évekig gyúrtam. Azelőtt meg több, mint egy évtizedig csináltam mást.
(#94106) Zola007
Nem 10-es tzs, hanem 12 körül, már feszítés nélkül is jól látható hasizmokkal. Nyilván nem néztem úgy ki, mint svarci papa, akkor márelmentem volna pózerkedéssel pénzt keresni a retek klubhozbiztos indultam volna valami szerényebb versenyen.(#94108) Woodslave
Igazából tök mindegy, ez csak egy szám. A tükör a lényeg, azok alapján megkurva izmos vagyoknem vagyokannyiraizmos.Egyébként meg tök mindegy, úgyis erőre megyek, nem tömegre. Sőt, nem is edzettem a héten, mert megkezdődött a téli felkészülés nálunk, ami ezer dologgal jár. Nem sokat alszom az elkövetkezendő hetekben, de ez ilyen. Majd karácsony december elején már jobb lesz, de addig feszített a munkatempó.
-
Dani82
senior tag
Semmit. Nincs celom mar vele, azon kivul hogy jol nezzek
En imadom ezt csinalni. Imadok 5kor felkelni beszedni a kis koffeintabim, lcarnitinem, osszetakni a bcaa glutamin shakerem elindulni a sotet ures varosban es az ures teremben megnezni egy sorozatot, vagy csak zenet hallgatni kardio kozben. Utana zuhany haza reggeli es elkezdeni a napot. Van egy hangulata amit imadok az introvertalt szemelyisegemmel.
Delutan mar tervezgetni a gyakorlatokat, osszerakni az edzes elottit 4-5 komponensbol meginni a kis kvm elindulni, atoltozni, hasonlo gym ratelkel par szo a teremben amig beut a cucc aztan fulhallgato be es edzes.
Imadok ott lenni, edzeni, meregetni es megenni a kajakat amik tudom hogy epitenek engem.
Es imadom a nok tekintet es kibaszottul megerdemlem[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
Azt gondolom, hogy ezt nem az étrendnek, hanem az orvos és gyógyszerésztudománynak köszönhetjük
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
Igen, bár azért kíváncsi lennék arra a pár év növekményre, hogy milyen minőségű élet az valójában amivel több... mert az ágyban szenvedés lehet tovább tart, de nem biztos jobb.
Kár erről ezek a statisztikák nem beszélnek... hogy tovább élsz, de mennyire vagy beteg és élsz teljes életet.
Mondjuk az tény, hogy a szívrohamok, szélütések és stb túlélési statisztikái rengeteget javultak meg jópár időskori betegség kihúzható jóval tovább, meg ott vannak az antibiotikumok amik sokat javítottak persze az elmúlt 100 évben.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Igen. Bár család miatt kicsit jobb rálátásom van az egészségügyre... és azért ma sem fenékig tejfel.
Rengeteg a genetikai, meg mindenféle rákkal küzdő ember... és fiatalon. 30-40 éves emberek dőlnek ki tömegesen.... szóval fene tudja mennyire valós ez a nagy statisztikai dolog, meg tényleg min megy keresztül az ember.
Apám 61 évesen halt meg pl.
Őt pl tuti nem vígasztalta (meg minket sem), hogy az átlag picit javult meg tovább élnek.Egyébként ma a mai magyar egészségüggel csoda hogy ez a statisztika egyáltalán javul.
De tényleg... nagyon durva amugy ami zajlik a korházakban mint színvonal meg szolgáltatás... lehet betegebben jösz ki mint mentél be. Persze áthúztak a sok fertőzésen antibiotikummal meg jól megmérgeztek hogy meggyógyulj... de már nem az leszel mint előtte. Életben maradsz persze...[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Shingen
addikt
Köszi!
Igazából nem is szeretnék ilyen gyorsan magamra szedni a kilókat.
De ha te is szeded és azt mondod neked segít lehet én is elkezdem szedni.
Ha már kicsit enyhít az izomlázon és erőt ad akkor már megéri, főleg hogy majdnem a legolcsóbb táp. kieg.(#94631) aleister Thx
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
aleister
veterán
A legnagyobb probléma ezzel a gyerekkel, hogy megpróbálja megmondani ország világnak, hogy ki mit csináljon, hogyan élje az életkéjét. Erre egyrészt senki nem kérte, másrészt állatira nincs meg hozzá az alapja.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
syl5
őstag
Ez egyebkent rendjen is van igy.
Vagytok szerencsesek, akik magasak es konnyen epitenek izmot.
En 175/75 vagyok lassan napi 3000 kaloriat betolok minosegi kajabol, es igen igen nehezen tudok fejlodni. Hetvege no munka, sok kaja, pihenes es annak ellenere, hogy nemi interval kardio is van 1 kilo plusz hetfore. Hetkozben hajtas, edzes, ma reggel mar megint -1 kiloval merlegeltem, de szerencsere a trend emelkedik, ero is novekszik, csak lassan.
Igy viszont nem engedheti meg maganak az ember a lazsalast, mert sose lesz eredmenye annak amit csinalok, akkor meg tenyleg felesleges.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
kolosanyi
veterán
Már nem azért, de vannak itt páran, akik barmira felveszik ezt a háborúvan stílust, közben semmivel se néznek ki jobban, mint ez a srác a videóból. Erre mondtam, hogy a tipikus ektomorfok ilyenkor a genetikával, kockás hassal, meg a relatív erővel jönnek. Ezt csinálta maximilian4 is (bocsi, nem akarlak megbántani). Miért jobb átlagosan kinéző, átlagos edzésmunkát nyújtó emberként játszani az agyunk (ez nem rá vonatkozik, általánosság), dzsimsárk trikóban üvöltve edzeni, meg dobozból enni a csirkét a buszon, mint szépen nyugisan lejárni edzeni? A gyerek nem azt mondja, hogy ne edz, meg alibizni menj a terembe, hanem azt, hogy ésszel csináld a lehetőségeidhez képest nyomjad, ne úgy, mint egy ökör.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Steam Trade (csak csere!)
- Call of Duty: Warzone
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Max
- Filmvilág
- További aktív témák...
- Mustang férfi tornacipő 41 méret új
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen