Aktív témák

• #2593 LOTR addikt

  2006-01-26 21:31:07 #2593

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LOTR

  addikt

  tegnap megkezdtem a megreformált hátedzésem
  vehhhh, ez a felhúzás g*c*mód nehéz, és fárasztó
  szerintem egyből kicsit nagy súllyal csináltam, mert mára annyira megfájdult a hátam, főleg a derekam tájában (sztem izomláz csak, de majd kiderül pár napon belül), ülni is alig tudok
  10x20kg, 10x60, majd 3x8x80-al csináltam, öv nélkül, az szerintetek kellene hozzá?, hiszen én kicsit keveseb vagyok 80kg-nél
  utána annyira elfáradtam, hogy nem az evezést csináltam, mert nem bírtam volna el a 20 kg-s rudat, hanem a csigás lehúzásokat, majd evezés, de az is kemény(viszont sztem nem tudom szabályosan csinálni, csigás evezéstől jobban megfájdult hátam, az vhogy jobban tetszik)
  ma alig bírtam edzésen hasazni, meg amúgy mozogni, kész a törzsem
  most meg elfogyott a piám hoznom kéne, de nem megy, nem tok felkelni a székből
  vááh
  na jó abbahagyom

Aktív témák