most mondja egyik haverom lehet, hogy agyérgörcs.. mondom az akkor jobb? erre elkezdi a másik, hogy nagyapjának az volt, és most tetülassan csoszogva jár.. hááá ez sem bíztató! Jó de érted Moddingfan és nem kreatinozok, semmi ilyet nem szedek.. fehérje port is csak most kezdtem el napi max 1 adaggal.. pénzhiány miatt, ugye nem vagyok milliomos. Most melyik a jobb, meg most mi is az a határ, ami felett ne cisnáljak? meg hogy az orvos fog e hozzá érteni.. mert itt sportorvost találni.. az lehetetlen.. nah majd holnap azért írok mivolt.

Go to orvos

Most vettem észre én voltam az 5000-edik

Nem kéne újjat nyitni?

Hallod, te inkább ne is gyere, mert megperecelsz nálam, oszt engem meg elvisz a rendőr

Komolyra fordítva: jobbulást kívánok

Ja Ronnie meg 1000 kiló körül lábtolózik, mégsem guggol 700kg-mal szóval ez így hülyeség. Szerintem...

A Bibliában (mármint az új Extremefites újságban ) most olvastam a Jay Cutler interjút, ott megkérdezték, hogy hát elég sokat eszik, mennyibe fáj ez neki egy héten? Azt mondta, hogy CSAK kajára egy héten 1000 dollár megy el Az kemény

Szerencsés, hogy megengedheti magának.

Ahhoz képest elég csoffadt

Azért a gugolás meg a lábtológép nem teljesen ugyanaz. A gugolás sokkal megeröltetőbb, összetettebb gyakorlat. Pedig én ezt kiszámoltam

nem vagyok béna, csak most valami nincs jól

nah azért köszi mindenkinek

Sziasztok!

A ''See Arnold Run'' Nincs meg valakinek vagy nem tudjátok hol lehet megvenni?

Üdv

''Jobb lábon meghalni, mint térdre kényszerítve élni!''

Nem győzlek meg, mert ígazad van 100 kiló esetén tényleg ~70 kiló ha 45 fokos a gép Minél meredekebb annál közelebb esik a 100-hoz. Hülyeséget számoltam.

Jaja, vissza kell venni.
Addigis javaslom neked, hogy próbáld ki a HST-t. Én tutira azt csinálnám, ha vissza kellene vennem.

Manitou: De az igaz, hogy guggolásnál még az ember láb feletti részeit is emelnie kell, ami nem 10 kiló.

[Szerkesztve]

Egyszerre gecó

Igen az igaz

Mod: Ja még a surlódási erőt kihagytuk a számításból, szóval még az is nehezíti a dolgot, de az nem sok így elhanyagoljuk.

[Szerkesztve]

egyértelmű.. és ha érzem a fejemben a nyomást, abba is hagyom, hogy lemenjen ''normális'' szintre a vérnyomás!

Minek is az a HST? hogy megőrizze az eddigi izomtömeget!?

Kipróbálod. Van akinek bejött, úgyhogy lehet, hogy fejlődsz majd tőle.

Olvass: [link]

Inkább próbáld ki, hogy nem edzel egy hétig, aztán van-e valami pozitív változás.

Vagy a másik megoldás (ez sokkal jobb), ha nagy a nyomás akkor emeljél a súlyokon, de ne 5kg-ot hanem 100-150kg-ot és olyankor ne kérjél segítséget, csak nyomjál bele hatokat, heteket. Egészen biztosan végleg el fog múlni

Tudod mi lenne ha elpattanna egy ér a fejedben? Agyvérzést kapnál. Merhogy van ám a vérnek nyomása...

ha jól értelmezem.. a hst egy olyan cucc, amitől a szervezet jobban elviseli a nagyobb súlyokat. Így ha normálisan nem érhető el fejlődés akkor azzal igen. Talán.. ügyi wok?

Sőt kérjek meg, hogy álljon felém, hogy magam felé tudjam tenni a súlyt, de utána nehogy segítsen, mert úgy is felnyomom! ha már a nyakamon van, az sem probléma, hisz csak pihentetem a kezeimet! Ha hörgök, az az erőlködés jele, és csak nagyobb erőm lesz tőle, koncentrálok!

nah jo8

Gugolás= saját súly+ rúdon lévő súly
Lábtoló=súly/gyök2 amenyiben.
Ronnie 125kiló+360kiló=485
Lábtólón kb 700 kilónak felel meg de ez függ a lábtoló szögétől is 30fokosnál már majdnem 1000kilónak

[Szerkesztve]

Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?

Viszont ha guggolsz, akkor a saját testsúlyodat is mozgatod Ezé nem mindegy hogy én guggolok 150-el, vagy te. Ugyanez van húzódszkodásnál!

Látom érted mire gondoltam

Én is léptem, jóccakát mindenkinek.

Mod: God Vazzeg Uram reggelre kérem nyisson már megint egy új topicot, a Maga feje olyan jól mutat a Fáradt gőz oldalon a Gyúrós Topic neve mellett

[Szerkesztve]

Én is lépek. Jó'cakkát! Reggel új topikra ébredünk.

Mit össze udvarolsz má megint.

Én is alszom, de azért szerintem Te nyissad az újat.