Még jó, hogy nem állította senki, hiszen pont erről ugatok, hogy edzés nélkül tök mindegy mit eszel, mennyit alszol vagy mit csinálsz, izmos nem leszel. És ez az alapvető és kihagyhatatlan dolog nem számít többet 20%-nál... Hogyne...

Nem unjátok még ezt?

Ijk
Menjél már a faxomba animét nézni.

God
Az kéne ide tényleg.

[ Szerkesztve ]

Ez így van, jó példa, i agree. A százalékokat pedig nem tudom elfelejteni, hiszen pont azokat vitatom, minden másban egyetértünk...

Boxer001: pszt

Basszátok már meg, azért csak valamilyen szinten on-ban vitatkozom itt a néppel...
Tudom, hogy jobb lenne, ha Boxi elképzelt nőjéről offolnék, de bocs, most ez így alakult...

[ Szerkesztve ]

Jöhet a bicsszlepp

Szerintem ezt úgy értik a testépítők, hogy:

Edzel, ez alapvető, ez nyilván nem is lehet kérdéses, ez a kiinduló helyzet, hiszen gyúrásról beszélünk

A 60-80% kaját szerintem úgy értik, hogy az, hogy hogyan edzel (milyen gyakorlatok, milyen volumen és stb.) az csak az egész 20-40%-át teszi ki, azaz lájtosabb és HC (Jojo) módszerrel is lehet edzeni, de ez kisebb arányban számít a fejlődés szempontjából, mint az, hogy normálisan kajálj.

Tehát nem úgy értik, hogy hogy kisebb arányban fontos az, hogy egyáltalán edzel, hanem csak az a kevésbé fontos, hogy ezen belül hogyan (mennyire keményen) edzel. Mert max lassabban fejlődsz ha lájtosan edzel, de ha nem kajálsz rendesen, akkor sehogy sem fogsz fejlődni, akkor sem, ha HC-ban nyomod.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ok, ez nem hangzik túl nagy faszságnak és mivel már rohadtul unom az egész témát, -érzékeltetve, hogy mennyire nem vagyok utolsószóazenyém ember- benne vagyok, hogy ez legyen a végszó és végre teret kapjon Jojó 0 ch-ja és Boxer képzelt nője...

Béla nem elkezd főzni, ha nem azt mondja, nézd meg, ide jön ez a tetű edző, azt belehazudik a pofámba, még hogy kajától nőtt, biztos koxol. Aztán vesz a Gézától 500 szem danabolt, majd egy hónap múlva villog az asuspck-nek a 100kg-s fekvenyomással, meg a 47-es párizsi karokkal. Aztán vesz 5 ampulla sustát, mert a Pista azt mondta, hogy attól fogyni is fog, meg nőni is, mert átalakítja a zsírt izommá.

Ezután egy kicsit megtorpan, mert furán működik a műszer, de biztos csak azért mert mostanában többet cigizik, úgyhogy nem vesz csak egy szkájtek masz huszat, de szerencsére ez is fasza, mert nőtt tőle 5kg-t, most már így 136 kg is meg van, és a karja is 48-as lett. Na de kezdi már zavarni, hogy 3 éve nem látta a faszát a zsírjától, úgyhogy elkezd hasazni, mert kéne már pár kocka. Így elmegy még pár hónap, aztán egyre kevesebbet látni, néha előkerül, elmeséli a csodálatos élményeit, meg hogy szar neki mert rossz a genetikája, már a levegő vételtől is hízik, bezzeg pár éve úgy nézett ki mint Svarci, csak nagyban.

Ja és a múltheti kedvenc beszélgetésem konklúziója: ha leakartok ütni valakit hátulról, akkor úgy kell, hogy vérezzen, mert ha nem vérzik, nem ijed meg, azt vissza üt. Sztem nem kell leírnom melyik népcsoport folytatta ezt a beszélgetést.

runner azóta már feladta, de én még csak most kezdem! bízok az izommemóriában, csak a zsírt kéne valahogy lepucolni/elégetni rólam. várom az ötleteket

PH! addikt since 2004

" csak a zsírt kéne valahogy lepucolni/elégetni "-szégyen a futás...de hasznos

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Haverok lennénk?

Én 20as éveim elején párizsis zsömlével és dobozos tejjel + rohadt sok edzéssel voltam a legerősebb (magamhoz képest). 110-el szériázgattam fekve. most hol vagyok attól... sehol. Persze nem azt mondom hogy akkor csináltam jól, mert egy hülye voltam. Ha akkor normálisan kajáltam volna még izmos is lehetnék. Viszont rendesen fejlődtem a nulla kaja ellenére is (sok ch, híztam is mondjuk).

Milyen izommemóriában?
A teliszart búvárruha már most is megvan nem?

Egyébként jó reggelt.

[ Szerkesztve ]

A hormonok ereje

nálam semmi.
tegnap előtt rendeltem, tegnap pedig küldték a mélt, h fizessek.

Az éjszakás műszak még eldönthetné, h mit jelent a jó kaja és a kemény edzés.

Figyejjé ide tesókám!

Majdén megmondom néked a frankót! A jaúú kaja az a marhapörkölt fehérkenyérrel és ubisalival, a kemény edzés meg a betonozás tűző napon, fel nem emelhető cementes zsákokat emelgetve! Érted-e?

Osztá ha van kérdés, csak szójjatok

kár, h drága a marha.

Miért, vettél egy sékert?

linkeljél már valami qrva tanulmányt, ezeket csak az győzi meg

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

tegnap szétedzettem magam, alig bírtam aludni annyira fájt mindenem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kedden rendeltem, nem volt egy ízben, cseréltem tegnap fizettem, ma már a futárnál a cucc, holnap már a turmixban

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

találtam nektek videót kemény edzésről.

[ Szerkesztve ]

Ma elmaradt a láb, motoros haver beugrott, és elbeszélgettem az időt. Délután, vagy este meg már nem megyek.
De jobb ez így, megint 4 órát aludtam, és amúgy is ez a mai lett volna már a 4. edzésnap egymás után. Majd szombat délelőtt megyek.

ezaz a legjobb úton jársz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

milyen részismétlésekkel bohóckodnak ezek?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Pontosan, most tettem a legjobban, hogy nem mentem.
Zombi, Woodnak mehet egy pofon.

nem tom, de jól leizzadnak.

pont erre gondoltam, a pihenés fontos. Mondjuk ha kar napod lett volna akkor tuti mentél volna de mindegy

Drog: én is leizzadok, aztán mégse néztek ki így Monjduk Tate-t nem látom nagyon formában

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezek idióták. Tipikus "feltaláltuk a spanyolviaszt, senki más nem tud edzeni amcsi baromkodás".

nincs hangom, de mondják, h szarul edzel?

Tate nem is lesz már formában. Örül, h edzeni tud, a tűt is letette egy ideje.
Én nem értek hozzá, de Meadows az okos.
Tate pedig azért csinálja így, mert annyi sérülése volt már, h csak így megy neki.

Itt az egész, biztos magyaráznak is vmi. [link]

[ Szerkesztve ]

Nem mondják, de látszik rajtuk, hogy szakértők. Mi ez a felemelt fejes, hintázós, 10 centit leengedős egykezes nyomás?

Haverom is így edz. A lényeg, hogy minél nagyobb súlyt mozgasson... aki nem így tesz, az hülye. Aztán meg csodálkozik, hogy nem fejlődik.

Egy testépítő így mellezzen: [link]

Itt is nagy súlyok vannak megmozgatva, de legalább van mozgástartomány, stb.

"Tate nem is lesz már formában. Örül, h edzeni tud, a tűt is letette egy ideje."

Akkor meg pláne nem értem miért rángatja a súlyt...

[ Szerkesztve ]

ja kemény azért, hogy mindegyik komolyabb arc örül hogy él...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

biztos valami olyasmit magyaráz, hogy a kaja nem számít

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Berki is ezt mondta pedig csak 27. és tuti nem nyomott annyi cuccot, mint Tate
de ott van Louie Simmons...

BigRont is mindig fikázták, h edz. Nem tökmind1 ha izmos?
énis úgy edzek, h minél nagyobb súlyt elbírjak, de az nem jelenti egyből azt, h mozgástartományt csökkentenem kellene.
Ja és ők nem feltétlenül testépítők, lehet csak szeretnek edzeni.

[ Szerkesztve ]

szép darab human.
biztos beszaratós ez az edzésmódszer is.

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.