Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Lenry: Melléképületblog - 4. rész - Kocsibeálló
- Toma
- sziku69: Szólánc.
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Aktív témák
-
#11300
DarkByte
addikt
szőröscica
#11299
DarkByte
addikt
válasz
szőröscica
#11299
üzenetére
Értem. Közelítsük meg másik irányból a témát. Jó 20-25 kg súlyfelesleggel is érdemes nekimenni szobabiciklivel a témának?
Illetve tegyük fel hogy veszek szobabiciklit. Csak étrenden is variálni kellene. Mit javasoltok ami nem egyből filmszakadás jellegűen más, hanem fokozatosan bevethető. (Üzemorvosom ezt például elintézte azzal hogy "ne egyen" de ez egy másik történet). -
#11299
szőröscica
addikt
DarkByte
#11298
szőröscica
addikt
válasz
DarkByte
#11298
üzenetére
Bazz, vaterán akasztasz egy használt 5 ezres szobabringát, a maradék 70 ezret meg elteszed nyaralásra. Jópár embernek bevált már a szobabringa itt a topikban, nem véletlenül azt javasoljuk.
Vagy kondibérletet veszel belőle, mert gondolom nem egy löttyedt alakot akarsz magadnak.
-
DarkByte
addikt
válasz
Tomics
#11295
üzenetére
Edzőteremben elliptikus trénerhez volt szerencsém és azt jobban is szerettem használni mint a szobabiciklit. Intenzívebbnek is tűnt a plusz karmozgás miatt. Félre ne érts, nagyon köszönöm hogy leírtad a véleményed.
De esetleg van valami ellenérv az ellipszis gép ellen? Itt például azt írják az olcsóbbak semmit sem érnek: [link] De ez meg Gyakorikérdések.hu, ami tudjuk milyen. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Például marhára nem derül ki hogy elektromágneses alatt mit ért. Mert találtam például egy ilyet [link] itt motor végzi a fokozat állítást és mágneses elvű a fékezés. Lövésem sincs már mit használtam az edzőteremben, de amennyire meg tudom ítélne az is ilyen elven működött, a vezérlő tábláról lehetett 14 fokozatban állítani a nehézséget (azt hiszem valami 8-ig jutottam vele
). Nyilván az valószínűleg nem egy 110 ezres gép volt hanem sokkal drágább.
Igazából a gond hogy ötletem sincs ezek közül a márkák közül mi az ami megbízhatónak mondható. Viszont max. 100 ezret még be is áldoznék az akcióra, ha már veszek ilyet akkor inkább olyat szeretnék ami nem két hónap után kuka. Ha kiszámolom egy évre a havi kondi bérletek is ~75 ezer forint körül lennének azon a helyen ahová jártam.Vagy teljes vakvágány az egész?
-
Tomics
addikt
válasz
DarkByte
#11294
üzenetére
Szerintem a tescós szobabringa jó. Sima mágnesfékeset vegyél mindenféle csili-vili digitális ökörség nélkül. Most asszem 18 ezer a tescoban, ennyit megér. Mágnesfékesekkel nem szokott probléma lenni. Normális helyen 40-50 ezer alatt nem kapsz és ott csak a csili vili pulzusmérő 50 féle program, dizájnt fizeted meg, a működési elv (mágnesfék) ugyanaz. Ami masszívabb kategória ezeknél az 100 fölött van, abból meg veszel 5 tescós bringát.
Nyáron meg biciklizz a szabadban.
Nem kell semmi program, csak tekerj egyenletesen aerob tartományban (100-130 a pulzusod) minimum fél órákat és garantált a hatás.
-
#11294
DarkByte
addikt
runner 125
#11293
DarkByte
addikt
válasz
runner 125
#11293
üzenetére
Ez egyébként jó hogy előjött, mert gondolkodtam rajta hogy veszek albérletbe magamnak valami edzőgépet, pl. ellipszis gépet vagy bringát. Ilyesmit hol érdemes vásárolni és milyet? A Tesco-t és társait gondolom jól teszem hogy hanyagolom ebből a szempontból.
-
#11292
Kassadin
addikt
szőröscica
#11291
Kassadin
addikt
válasz
szőröscica
#11291
üzenetére
"Nekem is sikerült, pedig én tajgetosz pozitív vagyok."
xD Mekkora forma vagy, hihetetlen.
-
DarkByte
addikt
Sziasztok!
Szegeden tudtok javasolni személyi edzőt akihez érdemes menni?
Sokadjára szeretnék nekifogni edzésnek, elsősorban fogyni szeretnék, de egy idő után mindig elfogy a kitartás és talán jobban menne ha valaki egyrészt kontrollálna és ösztönözne, másrészt mondjuk az étrendet is be tudná állítani mellé. -
#11288
Zomb€€
őstag
szőröscica
#11287
Zomb€€
őstag
válasz
szőröscica
#11287
üzenetére
Mell + bicepsz
-
#11285
Manitou
veterán
szőröscica
#11281
Manitou
veterán
válasz
szőröscica
#11281
üzenetére
Persze attól jobb. De én egyiket se venném, valamivel többért lehet venni normális minőseget is. Akinek meg annyira nincs pénze ilyesmire, az úgyse vesz semmilyet. Meg eleve nagy kiszerelésben kell venni, nem ilyen 1kg-ban amiben a legdrágább minden, de gondolom nem mondtam nagy újdonságot.
-
cekkk
veterán
válasz
SzlobiG
#11283
üzenetére
Be lett méretve?
http://www.wheyprotein.hu/termekeink/feherjek/10-wpi.html
Érdekes, ha majd egyszer lesz ilyenre feles 20 ezrem akkor beméretek egy zsák ilyet, kíváncsiságból, de az nem mostanában leszBár a Wesslingnél vannak ezek is beméretve, de lehet azok is extra adagot vittek oda
Még Lauer Viktor is árulja
Bár ő nem ettől nőtt nagyra az tuti -
#11282
cekkk
veterán
szőröscica
#11281
cekkk
veterán
válasz
szőröscica
#11281
üzenetére
+1, én is inkább ilyet, mint vaterás valamit
Egyébként az a tejpor.hu oldalon lévő valami jó egyáltalán valamire?
Végül is jól levan írva, ,meg azért elég nagy haszonnal adják a Scietecet is, most az egyik nagykertől, aki most épp csődbe ment lehetett szerezni 4 kilós 100% whey isolatumon valami 16 ezerért, és ezen már mindenkinek haszna volt, -
#11280
Manitou
veterán
szőröscica
#11279
Manitou
veterán
válasz
szőröscica
#11279
üzenetére
Mondjuk ez meg egy szójás szar.
-
#11269
SzlobiG
félisten
runner 125
#11267
SzlobiG
félisten
válasz
runner 125
#11267
üzenetére
Ezt én be is szoktam tartani.
-
#11268
Kassadin
addikt
runner 125
#11267
Kassadin
addikt
válasz
runner 125
#11267
üzenetére
-
#11267
runner 125
nagyúr
runner 125
nagyúr
-
-
cekkk
veterán
Nekem lenen egy kérdésem
Most nézegetem a Krumpli összetételét, és ma rizs helyett, egy kis főtt krumplit akarok betolni. Azt mondja 20 gramm szénhidrát van 100 grammba akkor majd fél kilót betolhatnék magamba minden bűn nélkül(természeten nem egyszerre ),most lecsökkentettem kb 1-1,5 ts /gramra a bevitelt, de hozzá teszem 193-195 centi magas vagyok és 110 kiló körül mozgok
Van benne még valami a krumpliba amire figyeljek és ne egyek ennyit ?
Jelentem nem sült krumpli lesz belőle -
#11255
Ijk
nagyúr
runner 125
#11253
Ijk
nagyúr
válasz
runner 125
#11253
üzenetére
-
Sotho
őstag
válasz
kmisi99
#11248
üzenetére
A normális testalkatról alkotott képed folyamatosan változni fog.
És ne aggódj folyamatos edzés mellett sem fogsz hirtelen gusztustalanul kigyúrt állat lenni. Az időszakos edzés viszont a lehető legjobb eszköz ahhoz hogy elmenjen a kedved az egésztől. Fél évet nyomjál le becsülettel utána döntsd el hogy mit is akarsz. -
kmisi99
addikt
válasz
Herczi
#11247
üzenetére
Hát én pl nem akarok nyáron járni.Én nem tervezek valami hosszú időt max ilyen hidegebb időszakokban járnék de nem célom az a body builder testalkat csak főként a fogyás meg egy normális testalkat kialakítása mert a mostani szörnyű. Meg így is vannak olyanok a csapatba akit tudok hogy hamar kiesik van aki csak alkalmanként jár de van aki már huzamosabb ideje.
joamilestoné Fogalmam sincs kb 4 napja járok sok mindennek nem tudom a nevét de itt egy kép róla [link] És itt kellett a lenti kart megfogni és nyakig húzni. Eléggé kikészíti mindannyiunk csuklóját
Krisztián Mi nem ilyenek vagyunk ha az egyik elvégzi azonnal jön a következő és ha befejeztük megyünk is el onnan. Max 20 perc alatt végzünk ha hárman vagyunk egy gépnél.
-
Herczi
senior tag
válasz
kmisi99
#11242
üzenetére
Most még vagytok öten. Február végére kikopik az első, mert most hideg van, holnap esik az eső, holnapután tanulnia kell, aztán eltűnik. Márciusra eltűnik a 4., mert javul az idő, jobban el van kint, meg így már részegen se fázik. Áprilisra eltűnik a 3. mert, mivel már 2-en nem járnak nincs meg a hangulat, meg különben is már elég izmos. Májusra maradtok 2-en, de jön a nyár, inkább megy a strand, a haverok stb. maradsz gyedül, de egyre nagyobb tehernek érzed. Először csak egy alkalmat hagysz ki, aztán már kettőt, aztán egy péntek estén már azon gondolkodsz, hogy már 2 hónapja nem is edzettél, de majd jövőhéten...
Aztán ha komolyan gondolod, majd megcáfolsz.
-
kmisi99
addikt
válasz
nepszter1
#11243
üzenetére
Nemigazán nem sokat beszélgetünk de lehet jókat röhögni a másik erőlködésén meg ilyesmi. Ha csak beszélgetnék most nem égne minden izmom és a csuklómat használni is tudnám
Tényleg érdekelne is hogy az ilyesmi rendes csuklószorítók segítenek? Mert így a csuklóm eléggé készen van. [link]
-
kmisi99
addikt
válasz
Herczi
#11223
üzenetére
Fura én is ilyen új évi hülyeségből kezdtem el járni de az egész úgy volt hogy részeg haverom addig nem szállt le rólam míg nem egyeztem bele (igaza is volt nagyon nagy szükségem volt már a konditeremre) én meg leszartam és mondtam hogy oké. Elmentem egy alkalomra és baromira megtetszett ez a gyúrás főleg hogy 3-4-5 barátommal is együtt megyünk úgy a társaság is nagyon jó.
-
#11236
BÁ Nutrition
addikt
a4ből
#11226
BÁ Nutrition
addikt
miből gondolod hogy az mma edzéshez hasonlóan kell táplálkozni mint egy bodysnak?
ha nem végzel bodys edzést tök felesleges rengeteg pénzt kajára költened
az állóképesség durván fontos neked, ahhoz kell a CH rendesen(aézé nem gumicukor)nem ártana ha megkérdenéd az edződet ezügyben, vagy a youtuberól nézed le a fogásokat?
-
Herczi
senior tag
Persze, hogy számít mit eszel, de én azt nem nevezném étrendnek. Nekem az étrend az jelenti, hogy minimum órára pontosan tudom mit fogok enni és mennyit. Átlagembernek erre sztem nincs szüksége, kell egy főcsapás irány, hogy mit és mennyit ehet, de kész, felesleges többet törődni vele, ha alapvetően nincsenek céljai a testével.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Herczi
#11229
üzenetére
Szerintem meg akkor is fontos hogy mit eszel és mennyit ha nem gyúrsz.
a4ből: Te pedig olvasd el az alapismereteket az első hozzászólásból. De ha titkot akarod tudni, akkor jobb ha magadnak főzöl, minőségi alapanyagokból. Rostok, vitaminok, fehérje bevitele, szénhidrátszükségleted kiszámolása. De minden le van írva, csak olvasni kell.
-
#11231
nepszter1
addikt
szőröscica
#11230
nepszter1
addikt
válasz
szőröscica
#11230
üzenetére
Én is nagyon szívesen kipróbálnám magam MMAban csak sajnos nekem szilánkosra tört az orrom egyszer elég brutálisan úgy kellet össze rakni az orromat 1órás műtéttel azóta óvatosan fejelgetek fociba .
Terembe fociztunk haverokkal én el akartam fejelni a labdát felugrottam a hülye gyerek meg ollózni próbált igen ám csak hát a labda helyett az orromat találta el .
-
Herczi
senior tag
-
Tipo16V
aktív tag
-
kmisi99
addikt
Már pár napja én is a gyúrósok táborát gyarapítom. Eddig nagyon tetszik pár osztálytársammal csinálom most csak kisebb súlyokkal és többet csinálok mert most a fő a fogyás aztán jöhet a komolyabb izom építés.
Az étrendet nem nagyon tudom hogy érdemes. Lényegében ehetek minden normál kaját csak kerüljem a zsíros kalóriadús kajákat és egyek naponta 5x? -
#11212
cekkk
veterán
runner 125
#11211
cekkk
veterán
válasz
runner 125
#11211
üzenetére
De most ha erre képes, vagy nem is akar többet az élettől?
Nem akarhat mindig mindenki mindentEz lesz a vacsi, csak nekem itt nincs fehérjelém, így tojást választottam szét és egész érdekesen nézki a jéneiban most, hogy sül D:
Diéta van a feneegye meg
-
#11205
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Mejjkar vót, adta.
Tegnap meg kardió.
Illetve tegyük fel hogy veszek szobabiciklit. Csak étrenden is variálni kellene. Mit javasoltok ami nem egyből filmszakadás jellegűen más, hanem fokozatosan bevethető. (Üzemorvosom ezt például elintézte azzal hogy "ne egyen" de ez egy másik történet).
De esetleg van valami ellenérv az ellipszis gép ellen? Itt például azt írják az olcsóbbak semmit sem érnek: ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
). Nyilván az valószínűleg nem egy 110 ezres gép volt hanem sokkal drágább.
Aktív témák
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B760M i5 14600KF 32GB DDR4 1TB SSD RX 6700XT 12GB Zalman Z1 Plus Seasonic 650W
- Lenovo Yoga Pro 9 (16IMH9) - Intel Core Ultra 9 185H, RTX 4060, 32GB, érintős ELKELT
- iKing.Hu - Honor Magic 5 Pro 5G - Használt, újszerű állapotban, ajándék tokkal!
- Lenovo Legion Pro 7 16IRX9H INTEL I9-14900HX RTX 4080 bolti ára 1.35 mill ft
- AKCIÓ! Lenovo Legion Slim 5 Gamer notebook - R7 7435HS 16GB RAM 1TB SSD RTX 4070 8GB GDDR6 WIN11
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest