Aktív témák

• kovsol titán

  #48364

  #48363 dragonfx

  2011-07-09 08:17:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #48363 dragonfx

  [link] nézd meg a képeit ... szerinted sok ez a tömeg? le van pucolva szépen, nem behízott forma

  más:
  és keresem a mirelit halfilé legjobb elkészítési módját!

• Kassadin addikt

  #48293

  #48281 dragonfx

  2011-07-07 23:47:13

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kassadin

  addikt

  #48281 dragonfx

  Myprotein mondjuk. Többször ne kérdezd meg.

• God Vazzeg veterán

  #48283

  #48281 dragonfx

  2011-07-07 21:43:10

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #48281 dragonfx

  173cm 89kg

• SzlobiG félisten

  #46069

  #46064 dragonfx

  2011-06-09 11:50:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  #46064 dragonfx

  Hízékonyaknak prof, hard gainereknek a sima való, de sztem nincs akkora kül a kettő között.

• matyi94 senior tag

  #46067

  #46064 dragonfx

  2011-06-09 11:18:33

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  matyi94

  senior tag

  #46064 dragonfx

  MHP Up your mass-t is megnézheted, nagyon jókat hallottam róla.

• Tamoo nagyúr

  #46065

  #46064 dragonfx

  2011-06-09 09:07:42

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tamoo

  nagyúr

  #46064 dragonfx

  Proffban több a fehérje kevesebb a szénhidrát. (nem néztem hogy mennyivel). Meg aszpartám mentes. Ennyi a sztori szerintem. Nem ezen fog múlni hogy alakul a forma...

  (#46036) mocsanisi: Ennyi volt a kezdeti lelkesedés?

• Manitou veterán

  #45685

  #45684 dragonfx

  2011-06-04 08:20:45

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Manitou

  veterán

  #45684 dragonfx

  Sok helyen az megy hogy kevesebbre vannak bejelentve , de még kapnak kp-ben pluszban pénzt.

  A bruttó bér ott lehet(ett) még érdekes, hogy ha több a bruttód, akkor több nyugdíjjat is fogsz elvileg kapni. De ki tudja mi lesz itt nyugdíj címszó alatt 20-30-40 év múlva.

  Régen sok maszek vállalkozó minimálbérre jelentette be magát, aztán volt pislogás, mikor a nyugdíjösszeg megállapításánál majdnem a minimál összeget határozták meg neki.
  Szóval azért nem volt mindegy a bruttó sem ilyen szempontból.

• dnelb veterán

  #45593

  #45592 dragonfx

  2011-06-02 20:08:31

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  dnelb

  veterán

  #45592 dragonfx

  Aztán 40 feletti e már a kar?

• God Vazzeg veterán

  #36404

  #36398 dragonfx

  2011-02-13 15:06:22

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #36398 dragonfx

  [link]

• Mr.ElHuron csendes tag

  #36400

  #36398 dragonfx

  2011-02-13 14:40:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Mr.ElHuron

  csendes tag

  #36398 dragonfx

  lehet
  ott edz ahol én edzek ha otthon vok nem fősulin
  190kilót 83 kilósan ha jól emlékszek

• Jojo5 őstag

  #36364

  #36361 dragonfx

  2011-02-12 22:52:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Jojo5

  őstag

  #36361 dragonfx

  fűrészelésnél max a kezedet hajlítod... a törzs egyenes és nem görnyedt

• runner 125 nagyúr

  #36326

  #36324 dragonfx

  2011-02-12 19:40:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  runner 125

  nagyúr

  #36324 dragonfx

  Amit én szoktam szabad súllyal hátra;

  - Vállvonogatás
  - Padon (te akkor ágyon, vagy széken) fűrészelés nagy súllyal. (én pl 45kg-val szoktam)
  - Alternatíva még a széles felhúzás is - bár ehhez már kell egy - valahova felszerelt cső.

  ..de nekem a legjobban bevált a csigás lehúzás szűken - és szélesen is + alsó csigás evezés.

• Kassadin addikt

  #36325

  #36324 dragonfx

  2011-02-12 19:34:33

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kassadin

  addikt

  #36324 dragonfx

  Húzodzkodás? Mondjuk kell hozzá valami rúd. Játszótér powa.

• runner 125 nagyúr

  #34650

  #34646 dragonfx

  2011-01-29 16:02:44

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  runner 125

  nagyúr

  #34646 dragonfx

  Szar.

  God

  ..most már csak egy normális kamerás telcsit' kellene beszerezni.

  

  

• runner 125 nagyúr

  #34610

  #34604 dragonfx

  2011-01-29 12:01:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  runner 125

  nagyúr

  #34604 dragonfx

  Expressz, vatera?
  5ezerné' többet ne adj érte, ha igen - átbsztak.

• Kidus őstag

  #31196

  #31195 dragonfx

  2010-12-10 23:11:47

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kidus

  őstag

  #31195 dragonfx

  Ez most ugy hangzott, mintha megbeszelted volna magaddal, hogy mentek edzeni ^^

• BÁ Nutrition addikt

  #29785

  #29781 dragonfx

  2010-11-23 00:40:54

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  #29781 dragonfx

  bázis.

• LOTR addikt

  #29782

  #29779 dragonfx

  2010-11-23 00:22:37

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  LOTR

  addikt

  #29779 dragonfx

  felhúzás, hiperhajlítás és hídtartások

  más
  hétvégén mértünk vérnyomást, pont ebéd után voltam közvetlen, aztán kicsit megdöbbentem
  a pulzusom kicsit magasabb volt, mint szokott 71es, ezt letudom az ebéd hatásának
  ellenben a vérnyomásom 107/77 ha jól emlékszem a 2. értékre, életemben nem mértek nekem ilyen keveset, sőt mielőtt elkezdtem volna edzeni konditeremben, a röplabdás időszakomban a sportorvos sokszor mért magas, ~140-es értéket
  ha más látszatja nem is nagyon van, ennek azért örülök, bár azt tegyük hozzá, hogy az étrendem sem éppen szemétre alapoz, biztos hogy az is nagyban befolyásolja az eredményt, meg lehet ez is részben az oka, hogy szinte bármikor tudok aludni

• BÁ Nutrition addikt

  #29780

  #29779 dragonfx

  2010-11-23 00:16:35

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  #29779 dragonfx

  asszem az ugrás jó lenne rá

• kovsol titán

  #28693

  #28691 dragonfx

  2010-11-13 10:22:37

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #28691 dragonfx

  Natalie nekem is nagyon bejön, meg amúgy kedvenceim közt is van a zenéjük is.

• Bibby addikt

  #28692

  #28691 dragonfx

  2010-11-13 09:49:03

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Bibby

  addikt

  #28691 dragonfx

  [link]
  Reggelt up.

• Márk01 tag

  #28600

  #28595 dragonfx

  2010-11-12 09:47:08

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Márk01

  tag

  #28595 dragonfx

  "ez a csaj meg fujjj.tiszta izom."

  Ez után a "fujjj"után gyanús vagy nekem....

• kovsol titán

  #28596

  #28595 dragonfx

  2010-11-12 09:05:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #28595 dragonfx

  ez a csaj akinek a feneke látszik izmos neked ?? nézd meg a derekát, szerintem pont jó arányban van rajt a zsír és az izom

• BÁ Nutrition addikt

  #21561

  #21560 dragonfx

  2010-08-19 22:19:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  #21560 dragonfx

  ELF nem ördög
  ja és az nem a cvölf - 1 németül is tudok heJesen írni

• dragonfx veterán

  #21560

  #21554 dragonfx

  2010-08-19 22:19:02

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  dragonfx

  veterán

  #21554 dragonfx

  ez nem ér mit tettél?

  az ördög bántja a madarat.

• Kidus őstag

  #21552

  #21551 dragonfx

  2010-08-19 21:42:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kidus

  őstag

  #21551 dragonfx

  Peldaul az, hogy vegre megtanulj irni

• Tipo16V aktív tag

  #21071

  #21040 dragonfx

  2010-08-10 23:35:53

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tipo16V

  aktív tag

  #21040 dragonfx

  szövegértés 1es hol írtam h nekem 55ös karom van? 40körül van csak
  do3omnak meg respektáció

  ma nemvolt edzés, holnapra lett tolva, szar vót
  biciklitszereltem, bnőmmel találkoztam, jó vót
  hazamentem lasagnéra számitottam, nem volt, szar vót,
  6tojást 2 sárgájával kisütöttem, kevésvolt,
  holnap edzés, jó lesz

• BÁ Nutrition addikt

  #21064

  #21062 dragonfx

  2010-08-10 17:55:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  #21062 dragonfx

  macikos?

  jah meg beszerveztek vmi fekvenyomóversenyre a seregnél, remélem jól beégek

• Snoop-y veterán

  #21060

  #21056 dragonfx

  2010-08-10 15:36:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #21056 dragonfx

  Én most 69 vagyok

• harry veterán

  #21049

  #21045 dragonfx

  2010-08-10 12:04:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  harry

  veterán

  #21045 dragonfx

  Szerintem az érettségire hajts először

• Márk01 tag

  #21046

  #21040 dragonfx

  2010-08-10 11:54:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Márk01

  tag

  #21040 dragonfx

  .."akitől megijed mindenki.."
  Te még valószínűleg óvodás vagy.Nem sokat tudhatsz a valóságról,ha azt hiszed,hogy 120 kilósan mindenki sírva fakadna ha találkozna veled.

• harry veterán

  #21043

  #21040 dragonfx

  2010-08-10 10:22:16

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  harry

  veterán

  #21040 dragonfx

  Idióta, ez szempont, hogy mások megijedjenek, vegyél fel busójelmezt b+

• Snoop-y veterán

  #21041

  #21040 dragonfx

  2010-08-10 10:20:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #21040 dragonfx

  Ha valaki 100 Kiló felett van az már néha hátrány is inkább...
  Attól, hogy gyúrsz és 100 felett leszel max nagyobb emberek alaposabban fognak elverni...

• Tipo16V aktív tag

  #21015

  #21014 dragonfx

  2010-08-09 23:08:47

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tipo16V

  aktív tag

  #21014 dragonfx

  hát tudod hogy csak vicceleeek
  csak 1x kéne amugy átolvasni

  bár sztem ennyire nem lehet szar a genetikád, hogy a 90kg-t ne érd el csak zabálni kell.

  ha meg tetszik amit a tükörbe látsz, akkor nincs baj

• Woodslave félisten

  #19505

  #19504 dragonfx

  2010-07-20 22:40:24

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #19504 dragonfx

  mért? mert be merek neked szólni a neten?

• Woodslave félisten

  #19413

  #19411 dragonfx

  2010-07-19 22:27:06

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #19411 dragonfx

  szerencse hogy jó rég feltalálták a faéket, mert különben úgy hívnák dragonfx

• macikos addikt

  #19412

  #19409 dragonfx

  2010-07-19 22:22:06

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #19409 dragonfx

  Az izom terhelés hatására nő. Ahogy növekszel, egyre nagyobb súlyokkal dolgozol.
  Ha kisebb lesz a terhelés, akkor az izom nem kapja meg a megfelelő stimulációt.

  "max a kigyurt barmok."

  Köszönjük

• kovsol titán

  #19410

  #19406 dragonfx

  2010-07-19 22:21:06

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #19406 dragonfx

  miért nem jó neked az, hogy max súly amivel még megy szabályosan a megszokott ismétlésszám?

• macikos addikt

  #19407

  #19406 dragonfx

  2010-07-19 22:13:48

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #19406 dragonfx

  Ne csináld! Ha visszaveszel a súlyból, akkor izmot vesztesz!

• harry veterán

  #19071

  #19069 dragonfx

  2010-07-14 09:36:44

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  harry

  veterán

  #19069 dragonfx

  Sékeren gondolkodtam én is, ezek a scitec-ek idővel elkezdenek ereszteni A nagy peremnél, nem a kis ivó résznél. Olyan séker nincs, aminek a nagy fedele menetes, de az "ivó lyuk" pattintós? Tudom, a biotech-félénél mindkettő menetes. Vagy le kell cserélni negyedévente őket.

• Vandit. addikt

  #18480

  #18477 dragonfx

  2010-07-05 16:47:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Vandit.

  addikt

  #18477 dragonfx

  Mexx, Calvin Klein, Tommy Hilfiger ezeket tudom ajánlani, jó anyag, jó fazon és nincs ilyen gond velük. Tudom burzsuj geci vagyok és ugorjak.

  Woodslave: Ez jogos kérdés.

• Woodslave félisten

  #18478

  #18477 dragonfx

  2010-07-05 16:43:34

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #18477 dragonfx

  ja meséljétek már be hogy 38-as karra kicsit a xl-s adidas póló

• kovsol titán

  #18283

  #18282 dragonfx

  2010-07-01 22:17:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #18282 dragonfx

  meg megittál 6l vizet mint maci szokta ?
  hallod én amikor megmérem magam akkor előtte elmegyek hugyozni és alsógatyára levetkőzöm meglepődve tapasztaltam éjjel kb 1,5kg -t zuhanni szokott a súlyom, bár jól ki is szoktam száradni reggelre tényleg pedig mikor felébredek mindig tolok be vizet

• Tomics addikt

  #16940

  #16936 dragonfx

  2010-06-17 11:49:43

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tomics

  addikt

  #16936 dragonfx

  férfifejjel sok tesztó
  egy csaj csak fitnesseskedjen, ez már sok

• Márk01 tag

  #16858

  #16855 dragonfx

  2010-06-16 11:24:05

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Márk01

  tag

  #16855 dragonfx

  Neked reszket a kezed?

• Quan-Chi őstag

  #16493

  #16459 dragonfx

  2010-06-13 20:51:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #16459 dragonfx

  genetika , nekem gyenge a vállam de vastag a karom, most összeaszva is 42 amugy 45-46 natúrba ...

• KAMELOT titán

  #16463

  #16459 dragonfx

  2010-06-13 19:44:32

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  KAMELOT

  titán

  #16459 dragonfx

  tudod itt jön az amit mindenkinek szoktam mondani
  vannak gyorsan és lassan fejlődő egyének + genetika + koksz

  én lassan fejlődő vagyok genetikám sincs és nem is kokszolok
  Láttam már 125kg batár buildert 40kg-val bicepszezni (mármint nagyrúddal)...és ilyenkor megkérdem magamtól!
  Ennek ettől lettem ekkora karjai???? vagy talán több koksz van benne???

• Tomics addikt

  #16450

  #16448 dragonfx

  2010-06-13 19:25:23

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tomics

  addikt

  #16448 dragonfx

  macikosnak írj privit az utolsó bekezdéssel kapcsolatban...de csak ha gyantaszűz!

• tween őstag

  #15744

  #15743 dragonfx

  2010-06-07 08:24:09

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tween

  őstag

  #15743 dragonfx

  Ha kellemes a levegő a teremben semmi probléma,nekem tegnap ment jól

• God Vazzeg veterán

  #15622

  #15621 dragonfx

  2010-06-05 11:53:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #15621 dragonfx

  Az kokszol aki lebukik Amúgy meg láttad a Dumb és Dumbert? Pííítyuka Pííítyuka, répa retek mogyoró..

• penene őstag

  #15456

  #15455 dragonfx

  2010-06-04 08:22:37

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  penene

  őstag

  #15455 dragonfx

  Azt jelenti, hogy nem vagy elég HC forma.

  Annyi bír nekem se jön fel, viszont picit vastagabb kivitelben, zsííííír... De lehet, csak azért tűnik kupacnak, mert nem tudom ennyire széthúzni. ill. jó érzés, mikor húzom.

• tween őstag

  #15439

  #15437 dragonfx

  2010-06-03 21:56:36

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tween

  őstag

  #15437 dragonfx

  Abból én egy fillért se látok

• Snoop-y veterán

  #15307

  #15302 dragonfx

  2010-06-03 16:20:11

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #15302 dragonfx

  Én mindig úgy melegítek kis súllyal, hogy annyit tolok bele amennyit bírok.
  Ez nekem eddig bevált. Rendesen bemelegedik az izom faszán teli megy vérrel és már lehet is terhelni

• Woodslave félisten

  #15304

  #15302 dragonfx

  2010-06-03 15:43:40

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #15302 dragonfx

  nem lehet ilyet szó nélkül hagyni ezt neked is tudnod kell

• Snoop-y veterán

  #15299

  #15277 dragonfx

  2010-06-03 15:23:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #15277 dragonfx

  Jahm én is 50-el melegítek ( igaz én 20-at tolok bele )

• Woodslave félisten

  #15298

  #15297 dragonfx

  2010-06-03 15:13:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #15297 dragonfx

  ja. te is ezt csinálod csak kicsiben itt a fórumon És még nem is keresel vel annyit

  

• Eagle16 addikt

  #15280

  #15277 dragonfx

  2010-06-03 13:11:25

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Eagle16

  addikt

  #15277 dragonfx

  Csak ő 6 hónapja csinálja, te meg már 4-5 éve nyomod a vasakat
  Félreértés ne essék, nem őt védem, csak kezdőként a kezdőket

  Jah, ennél még nekem is sokkal nagyobb bicepszem van

• Quan-Chi őstag

  #15279

  #15277 dragonfx

  2010-06-03 13:05:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #15277 dragonfx

  az az ember pokolgép ... még szerencse hogy meg ez a képem :
  
  mikor aktualitását érzem mindig ki kell hogy rakjam

• Woodslave félisten

  #15278

  #15277 dragonfx

  2010-06-03 12:54:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #15277 dragonfx

  neki mégis több lóvéja van mint neked valaha lesz

• Snoop-y veterán

  #15261

  #15247 dragonfx

  2010-06-03 11:31:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #15247 dragonfx

  Hmmm

• penene őstag

  #15250

  #15247 dragonfx

  2010-06-03 10:25:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  penene

  őstag

  #15247 dragonfx

  Olvass vissza 35ezer hszt , 2 évvel ezelőttre. Ki lett már tárgyalva.
  Tényleg nagyon fasza!! Csak HC-knek!!

  Snoopy: az nagyon jó!! Csak így tovább! Kb. mennyit pihensz 2 húzódzkodás között?

• penene őstag

  #15242

  #15240 dragonfx

  2010-06-03 09:57:06

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  penene

  őstag

  #15240 dragonfx

  Akkor lehet én is majd ráállok, csak annyira nincs kedv. De a jó erős alkar mindennek a titka. Főleg amikor fekvenyomásnál szorítani kell a rúdat, mert úgy erősebb vagy.

• Snoop-y veterán

  #15098

  #15094 dragonfx

  2010-06-02 09:04:35

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Snoop-y

  veterán

  #15094 dragonfx

  Nem rossz forma szerintem. Innen bármilyen irányba könnyedén elmozdulhatsz akár lehetsz ugyanekkora csak atom definiált vagy szedhetsz magadra macibőrt és hegyomlás stílusban nyomod tovább.

• Quan-Chi őstag

  #15095

  #15094 dragonfx

  2010-06-02 08:59:21

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #15094 dragonfx

  teljesen jó kép ... a fotóboltot én se szeretem ...
  azért rakok ma is 1 kis zenét hogy mindenkinek jól induljon a nap Sturmwher-Stalingrad csak így lájtosan

• Boxer001 veterán

  #15069

  #15068 dragonfx

  2010-06-01 21:48:47

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #15068 dragonfx

  Nekem legalább van mit elárasztani.
  Te figy, higyjél már magadban, képes vagy rá, még azzal a borsószemnyi valamivel is, ami ott van a fejedben, a káposztalé alján.
  Ha durrantál, érezted faxán a dolgokat, akkor miért ne lenne elég? Ne válaszolj, ne erőltesd magad.

• Boxer001 veterán

  #15060

  #15059 dragonfx

  2010-06-01 21:01:33

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #15059 dragonfx

  Te is otthon maradhatnál és megtanulhatnál mondjuk írni. Igaz ahhoz valamennyi ész is kéne. ( )

• dragonfx veterán

  #15059

  #14999 dragonfx

  2010-06-01 20:58:02

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  dragonfx

  veterán

  #14999 dragonfx

  egész jo volt reggele dzeni mert kevesen voltak.
  de tényleg nem értem az ilyne gizda edhardy.s csírákat mér járnka le ebszélgetni.

• kovsol titán

  #14898

  #14897 dragonfx

  2010-05-30 20:24:47

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #14897 dragonfx

  tudod ez is genetika

• Boxer001 veterán

  #14881

  #14867 dragonfx

  2010-05-30 19:01:04

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #14867 dragonfx

  Nem áll az fel szerintem, ezeknek a csimpánzoknak ekkora az alap konfiguráció.

• BÁ Nutrition addikt

  #14875

  #14867 dragonfx

  2010-05-30 18:54:34

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  #14867 dragonfx

  még szerencse

• Jojo5 őstag

  #14840

  #14772 dragonfx

  2010-05-30 14:14:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Jojo5

  őstag

  #14772 dragonfx

  Néztem ezt a cba fitnesst csak az a baj vele, hogy kurva drága... ami itt van nem messze az a delta talán az éri meg legjobban meg a MALÉV azok ilyen 6-8k magasságában vannak

  dikmen: szerintem te sportágat tévesztettél maradj csak a küzdősportnál, nem kell neked a konditerem meg a sok fújtató

• Quan-Chi őstag

  #14736

  #14735 dragonfx

  2010-05-29 17:52:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #14735 dragonfx

  gyrostál ? szendvics ? csupa-csupa remek kaja

• glutamin őstag

  #14577

  #14573 dragonfx

  2010-05-27 11:09:57

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  glutamin

  őstag

  #14573 dragonfx

  

• Quan-Chi őstag

  #14574

  #14573 dragonfx

  2010-05-27 09:08:32

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #14573 dragonfx

  te beteg állat

  én is úgy küldeném

• tween őstag

  #14293

  #14289 dragonfx

  2010-05-23 10:30:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tween

  őstag

  #14289 dragonfx

  Eddig v35 professionalt szoktam venni,de pénzileg most nem sikerült így vettem a "sima" jumbo-t....de már bánom...

• Quan-Chi őstag

  #14227

  #14221 dragonfx

  2010-05-21 08:42:24

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #14221 dragonfx

  akkor te is inkább vizes vagy mint zsíros ? rajtam azért még van zsír de egy vízhajtó csodákat művelne ... sajnos elég "vizes" fajta vagyok

• macikos addikt

  #14222

  #14221 dragonfx

  2010-05-20 23:54:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #14221 dragonfx

  Miért nem csinálsz egy jó tömegnövelést? Felmenni 100 kiló környékére, aztán meg utána lepucolni. Inkább most legyél annyi, mint 40 évesen

• Quan-Chi őstag

  #14220

  #14218 dragonfx

  2010-05-20 22:15:36

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #14218 dragonfx

  én most eléggé szét vagyok csúszva lóg rajtam a bőr és még is kemények az izmaim a karomról elég jól távozott a zsír de van rajtam egy jó adag + bőr

• Tipo16V aktív tag

  #14214

  #14211 dragonfx

  2010-05-20 21:08:06

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tipo16V

  aktív tag

  #14211 dragonfx

  nem kellett volna annyit szívni
  vagy a gyomrod a karodban van

• LOTR addikt

  #14213

  #14211 dragonfx

  2010-05-20 21:07:37

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  LOTR

  addikt

  #14211 dragonfx

  lehet annak lesz az ellentéte, mintha puhulna a bicepszed legfelső rétege

• Quan-Chi őstag

  #14165

  #14161 dragonfx

  2010-05-20 11:55:58

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #14161 dragonfx

  genetika lesz , én heti 1x edzem a kart 2 bicepsz és 2 tricepsz gyakorlattal és még így diéta alatt most megmértem hidegen 41,5-41 , tömegelve olyan 46-45 körül van. és elég erős is . ellenben a vállam meg fos, mind1 mit csinálok vele nem nő ! edzésen bedurran mint az álat akkor jól néz ki ... de mire hazaérek megint olyan mint egy fokhagyma

• penene őstag

  #14163

  #14156 dragonfx

  2010-05-20 10:24:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  penene

  őstag

  #14156 dragonfx

  Azért az nem rossz, majd 10% durranás.
  Nekem alig durran 1 centit 34-35-ről. Mondjuk a csont és bőr nem durran.

• Vandit. addikt

  #14162

  #14161 dragonfx

  2010-05-20 09:24:45

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Vandit.

  addikt

  #14161 dragonfx

  Próbáld ki az izometrikus gyakorlatokat bicepszre, szerintem az bejönne neked.

• macikos addikt

  #14160

  #14156 dragonfx

  2010-05-20 08:56:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #14156 dragonfx

  Dehogy 61, hol már. 53-on stagnálok Nehéz feljebb menni. Igaz, amilyenek mostanában az edzéseim meg a kajálásom, nem is csoda. Bár tegnap nagyon jót karoztam, érzem is, jól be van durranva, jót tett a 2 hét szünet karozás terén.

• kovsol titán

  #14157

  #14156 dragonfx

  2010-05-20 08:39:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #14156 dragonfx

  szerintem a genetika is közrejátszik kinek mennyire reagál a karja, de kétlem, hogy benned se lenne több mint durranva 40, talán majd megindul nálad is
  igazából ha régóta nem nő érdemes lenne változtatni valami az edzéseden, lehet az segít

• Boci_83 őstag

  #14121

  #14117 dragonfx

  2010-05-19 11:56:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boci_83

  őstag

  #14117 dragonfx

  Így van nekem is ne aggódj. Edzés előtt megmértem tegnap 41. Elég fos. Bicepsz-tricepsz edzés megvolt. Utána mértem bal karom 44, jobb 45-re durrant. Mondom fasza. Tente, reggel felkel, na mondom most megint megmérem. 41.5. 2-3 nap pihi után 41 lesz ismét.
  Igazából 2-3 hónapja ennyi.

• macikos addikt

  #14118

  #14117 dragonfx

  2010-05-19 10:27:31

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #14117 dragonfx

  Ha nem esne össze, akkor legközelebb mi lenne? Még jobban bedurranna vagy mi? Edzésenként durran 2cm-t, aztán 10 edzés és 60-as a karod

• penene őstag

  #13941

  #13940 dragonfx

  2010-05-18 08:40:40

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  penene

  őstag

  #13940 dragonfx

  Ne bassz már hogy sovány... Egyáltalán nem sovány, de tény, hogy a húsosabb szexibb. csak a nagy "hézag" miatt tűnik annak. Azért van ott izom, farizmot csekkolnád Te is..

• kovsol titán

  #13695

  #13694 dragonfx

  2010-05-14 22:06:49

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #13694 dragonfx

  akkor tisztára megéri

• kovsol titán

  #13693

  #13692 dragonfx

  2010-05-14 22:04:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #13692 dragonfx

  vigyázz összemegy a karod a sörtől nem tudom mondjuk én nem szoktam inni így nem tudom mennyire káros edzésre nézve, én amikor károsan élek bubis ásványvizet iszok normál helyett na jó azért mikor haverokkal összefutok 1 vagy 2 sör lemegy, de semmi részegeskedés

• kovsol titán

  #13691

  #13689 dragonfx

  2010-05-14 22:01:13

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #13689 dragonfx

  iwiw en csak egy képed van, van egy olyan érzésem azon a képen nem vagy már teljesen józan

• Tomics addikt

  #13690

  #13689 dragonfx

  2010-05-14 21:58:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tomics

  addikt

  #13689 dragonfx

  27 vagy? kb 10-el fiatalabb a stílusod vagy több

• Quan-Chi őstag

  #13607

  #13606 dragonfx

  2010-05-14 09:12:16

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #13606 dragonfx

  biztosan nagyon szuper vagy

• Quan-Chi őstag

  #13552

  #13551 dragonfx

  2010-05-13 09:33:11

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Quan-Chi

  őstag

  #13551 dragonfx

  haljak meg én se értettem , 5 cm különbség tényleg nem túl nagy de nem is vészes ! nekem elég vékony és gyenge az alkarom így nálam 10cm a különbség de így nagyobbnak tűnik a felkarom , mint pl. neki , itt se a bicepsz nagy, csak az alkarja nagyon kicsi

• kovsol titán

  #13549

  #13548 dragonfx

  2010-05-13 08:50:22

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #13548 dragonfx

  te sík zöldség szinten vagy
  ember mindig azt pakolod az alkarod majdnem akkora mint a bicód, ott indul bicódat magát hogy méred? levonod a tricepszed méretét belőle? és azért 38-33=5 ? és akkor van 5cm -es alkarod
  én annyit kérdeztem milyen arányokat kell elképzelni hogy 30 mind a kettő kb vagy 40 mind a kettő? erre te itt írod megint az érthetetlen f@szságokat
  milyen nehéz lenne rendesen leírni kar: xy cm alkar: zx cm

  és igen félre írtam 40alkart megnéznék 40-es felkarhoz akart lenni, de logikából egyest kapsz

• kovsol titán

  #13546

  #13531 dragonfx

  2010-05-13 08:14:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kovsol

  titán

  #13531 dragonfx

  ezt hogy kell érteni amúgy hogy az alkarod 29 a felkarod meg 30? mert mondjuk egy 40-es alkart megnéznék 40-es alkarhoz dobj már egy képet róla

• dunkel őstag

  #13541

  #13539 dragonfx

  2010-05-12 23:47:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  dunkel

  őstag

  #13539 dragonfx

  A testépítés nem a buta de erős emberek sportja. Hát ez van sajnos

• macikos addikt

  #13540

  #13539 dragonfx

  2010-05-12 23:02:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #13539 dragonfx

  Amit én csinálok:

  1. Scott padon sima rúddal
  ha fáradok, akkor állva csinálom, de emelek a súlyon
  2. Állva francia rúddal szűken fogva
  3. Scott padon egykezes súlyzóval

  Én azt a Scott padot szeretem, amelyiknél állni kell és a támla majdnem függőleges, az nyújtja ki jól a bicepszet és nem terheli annyira a könyököt.

• Woodslave félisten

  #13537

  #13531 dragonfx

  2010-05-12 22:22:48

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #13531 dragonfx

  a szerénység is annyira erős oldalad akkor mint a bicód

• macikos addikt

  #13533

  #13531 dragonfx

  2010-05-12 22:02:20

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  #13531 dragonfx

  Miket csinálsz bicepszre?

Aktív témák