Általában minden edzéstervnek adok 2 hónapot hogy bizonyítson. Ha annyi idő alatt nem hoz erőt, akkor módosítok, de nem sokat... Azért két hónap alatt nem nagy elvárás hogy emeljek a fekvenyomósúlyon vagy 2 kilót... De én már csak ilyen keveset várok el magamtól... 
Különben meg van egy csomó nagyokos, aki azt vallja hogy mindíg variálni kell az edzéseket... na nálam ez megvan 
penene
Ja, kísértek... csak nyár van, kevesebb az unalom, ezért kevesebb a fórumozás is
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
