Jah, vágom. Ez így elég elkeserítő.

Mivel te tényleg komolyan akarsz fejlődni, így neked tényleg komolyan kell tolnod:

1. Én a helyedben tolnék egy 2 hetes full pihenőt. Meglesz az izomregeneráció, minden, feltöltődsz,stb.
2. Eldöntöd, hogy erősödni akarsz, és tömegelni, vagy diétázni.
3. Annak megfelelően csinálsz JÓ kaját
4. Annak megfelelően edzel (ezzel talán nincs is baj, bár elég kemény a mostani edzésterved)
5. Fehérjét egyél, nem érdekes, hogy nem érzed
6. A többivel talán várhatsz pár hónapot (most itt mindenre gondolok )

Ha nem bírod cérnával, és türelemmel, akkor nehéz lesz.
Tapasztalataim alapján ugrásszerű növekedést csak a kevésbé edzett egyének tudnak elérni (pl. én), de ők is csak egy ideig...aztán belassul. És ezt vagy elfogadod vagy nem.

Mivel ha jól látom, te totál leálltál a fejlődésben, valamit tuti rosszul csinálsz. Talán érdemes lenne tiszta lappal indulni, az pedig a fenti sorrenddel TALÁN kivitelezhető.
És akkor látod, mi van...

Persze ez csak egy gondolat...

Én nem hiszem, hogy már csak pl. koxszal (ill. azzal se ) vagy képes minimálisan is fejlődni. Az kizárt...Annyira nem lehetsz maxon, mert akkor nem lenne ez az elégedetlenség.

[ Szerkesztve ]