Másik kérdés.
Biotech az tuti, meg Joint-X, ezeket időszakosan szedem, tehát évi 2-3 doboz, elvileg elég kell legyen, tudom, nagyjából folyamatos lenne a legjobb, de ez is jóval több mint a semmi.

Ezek mellé legyen sima C1000 vagy Mega Daily One? Igazából Ca + Mg az már megvan, meg porcerősítés is, C1000 talán számomra jobb, viszonylag kevesebbet vagyok beteg, mióta napi egyet tolok belőle!

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Háát...most egy mutlivitamin vs. C-vitamin (többlet)?
Én inkább nyomatom a Megát, meg ezt a kálciumosat....mellé most nincs C pluszba.

[ Szerkesztve ]

Régebben bevált az "olcsóbb" multivitamin is, lehet meg kellene próbálni ezt is? Na jó, rábeszéltél, ha sokat leszek beteg a télen, majd gondolok rád!

Migiri, migiri, úgy ám! :D

azt tudjátok ugye, hogy a Ca+Mg+Zn az nem túl jó trió

A biotek elbaxta, de többet nem mondok.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Ezek mellé legyen sima C1000 vagy Mega Daily One?"

Mindkettő (Ha csak egyik, akkor MDO)

Ha olcsó C-vitamint akarsz, akkor Vitaking aszkorbin-sav por, ez ugyan nem tabi, neked kell adagolni, de napi 1 grammal számolva is több, mint 1 éves adag. Ennél olcsóbb nincs szerintem. Én ezt nyomatom, nem mérem grammpontosan, csak úgy saccra bele a vízbe, aztán csók.

(#44254) Woodslave: áruld el a titkot, tényleg érdekel! Jöhet tanulmány is

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Rendeltem mindkettőt, már mint C1000, pont 30k fölé ment, így ráadásként kapok egy ajándék Joint-X-et!

Migiri, migiri, úgy ám! :D

de árral alámentek legalább.

nekem kellene majd, csak kár hogy a halál faxán lakik innét

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

bizonyos elméletek szerint a ca nem tesz jót a zink felszívódásnak... Aztán lehet ilyen mennyiségben nem számít

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

tanulmány?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Valaki helpeljen már, tudom mérleg és kész, de nincs! (rá pénz )

EZ hány kg pontosan, az egész netet felkutattam, de nem találom sehol... 16kg-t írnak postasúlynak, viszont az első kérdésre válaszként a HSZ-ek között 20 kilót ír... 16kg a postasúlya, de 20kg-s a rúd ...

Ez kizárt, kb 10-12 lehet, de pontosan jó lenne tudni, fekvenyomáskor sokszor a 2kg számomra nagy diferencia is lehet!

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Sziasztok!

A patikában vásárolt 1000 mg-os C-vitamin [link]is megfelel ("gyúrós") multivitamin mellé?

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

most csak ennek ellenkezőjére találok

nem itt van egy [link]

Our findings suggest that high-calcium diets can reduce net zinc absorption and balance and may increase the zinc requirement in adult humans.

De mondom vannak ellenkező tanulányok is, mily meglepő

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor ha csuklom sokat, tudni fogom, hogy miért.
Wood
Na jó, itt kezd megint elegem lenni a topicból.

terhelhetősége kb 130 kiló nehogy megvedd ez ritka xar érték.
amúgy gondolom 15 kilós és egy kiló a csomagolás

speciális csomagolás 3000 buni dedikála neked?

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ne foglalkozz vele. Qrva sok gyártó csinálja, én se hiszem hogy hülyék lennének. Ezek a tanulmányok csak bizonyos esetekre húzhatók rá mindig, szóval monjduk rád, aki egy kiegyensúlyozott pizza-bor- szalámis zsömle diétát folytatsz, és este vagy reggel bekapod a bogyót, nem vonatkozik

ettől függetlenül sztem szerencsésebb ca-mg vmikor és külön zink lefekvés előtt.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Már úgy is mindegy, van még vagy....kibaszott sok szem belőle.
Szalámis zsömlét nem szoktam enni. Csak kenyeret.

Ja, néztem én is eléggé gyenge, 130kg lassan egykezesre kevés...

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Persze hogy jó, a C-vitamin, az C-vitamin.

---

(#44232) God Vazzeg: még mindig nagyon jó a suna, de ez az "anime" hang valami borzasztó, inkább maradok az eredeti verziónál Mondjuk nézni ezt jobb, csak hallgatni nem

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Visszaolvasgatva a 0 ch-s étrenddel kapcsolatban sokan tévúton járnak. Lehet vele szálkásítani és tömegelni (nekem mindkettő működött), de ha eldöntöd, hogy ketogén diétán vagy, akkor nem lehet szénhidrátot inni/enni, még edzéskor sem.
Nem kiselőadást akarok tartani, google úgyis sok mindent elmondd, a ketózisról, de legyen annyi a lényege, hogy a vércukorszintnek stagnálnia KELL, mert még ha edzés közben is viszel be szénhidrátot, a szervezet nagyon gyorsan vissza tud kapcsolni rendes üzemmódba, tehát ha újra nem viszel be ch-t, de nincs ketózis szépen bontod le az izmaidat.
A ketogén diéta igenis működik, de több fegyelmet és ÉSZT kíván meg, mint a "csirkerizs".

"A ketogén diéta igenis működik, de több fegyelmet és ÉSZT kíván meg, mint a "csirkerizs" - akkor ezt buktuk

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sőt! Ha először csinálsz ketogén diétát és érzékeny vagy az alacsony ch-ra, akár fogyatékosnak is nézhetnek, annyira le tud tompulni az agy.. Nekem is volt mókás vizsgaidőszak kezdetem, aztán 3 nap pizzázás segített abszolválni a dolgokat

ugyanúgy nem foglalkoztat a ketogén diéta mint a csirkerizs. Egyetlen diétás megszorításra vagyok hajlandó, de aki olvas itt az tudja mi az... Másra nem..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kéhlek schéphen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Talán ez? 5 nap alatt 3 kiló mínusz!

Így van. De mindegy, Jojo akkor is így fogja nyomni, hiába magyarázol

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ja, amúgy nem trollkodni, vagy a tutit megmondani akartam, már kinőttem a fanatizálásból, ellenben az ischler diéta nagyon is érdekel! Sörrel töltős változata van?

mivel értettél egyet?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Molnár Péter kegyetlen forma

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azzal, amit mondott, hogy amit Jojo csinál, az véletlenül sem ketogén diéta, bár CH hintáztatásnak biztos jó (szerintem nem, de lényegtelen ). Szerintem itt még senki nem csinált rendes ketogén diétát.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

sztem nem is akar ketogén diétát csinálni... Már mondtam az elképzelés jó lenne, konkretizálhatná mit mikor hogyan csinál...

Ketogén diéta meg.... Magyar viszonyok közt hagyjuk, nem kevésbé egyszerű, de legalább jóval drágább és nem hatásosabb mint bármelyik másik...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én sem csinálnám, nem embernek való az

Viszont a 0 CH-s napoknak úgy lenne értelme, ha tényleg mindig 0 CH lenne (súlyzós napon is), és akkor már ketogén diétát is lehetne nyomni, de mindegy, mindenki úgy csinálja, ahogy akarja, főleg, ha van eredménye... Mondjuk ha jól összeszakad tőle valaki, akkor nem sok szerintem

Konkretizálta: súlyzós napon CH-s csodalötyi, nem súlyzós (cangás) napokon tényleg 0 CH.

Nem érdemes bonyolítani

Inkább linkeljetek nőket!

(#44284) macikos

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jojo nekem azt mondta, hogy csak addig lesz 0ch-n, amíg nem alakul újra a MALÉV

úgy lenne értelme, hogy 0 ch. aztán edzés után meg zabál mint állat heti négy edzés és akkor nem kell olyan sokat kibírni 0 ch-n. Mondjuk én aki egész nap egy székben döglök, simán elvagyok hús-brokkoli combón minden probléma nélkül (kiv. ha látok egy islert... )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Aztán mi értelme ennek a diétának?
Hagyományos már nem is jó, leszólnak érte?

Megjöttem fodrásztól, egész jól nézek ki. Kezdtem Ijk-sztájl (pumuk lee ) lenni, de így, hogy oldalt, meg hátul fél centi körül, fent 2 centi...vállasodtam is.

ektomorf
mezomorf
endomorf

ez pedig a seggomorf

[ Szerkesztve ]

Bezzeg bimbot nem szabad.. :/

800hsz-t futottam at, de minek

..szerintem jónak tűnik

Ha már nagy a meleg és izzadsz mint állat,az felénk már szálkásításnak minősül
Jah és a fehérje fogyaszt,és szállkásító edzéssel van értelme szedni.
ez a szint jellemző itten

linket

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá