viccből ma hétfő lévén friss derékkal megcsináltam egy 5x8-ast 15 swinggel végig. már eleve az első kör nyolcas után 160-as pulzussal fejeztem be, az ötödik kör végén 220 volt 
derekamnak meg se kottyant, viszont már az első nyolcas körben éreztem, hogy az alkarommal baj lesz.. majd leszakadt a végére, kegyetlenül megéreztem, most is remegnek az izmok az alkaromban 
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
