- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- Luck Dragon: Alza kuponok – aktuális kedvezmények, tippek és tapasztalatok (külön igényre)
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- gerner1
- Gurulunk, WAZE?!
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
fini volt az ebéd
[link]
bár egy cseten jól szétfikázták mikor belinkeltem..
fordítva van a kés meg ilyenekkel.. hús penészszínű, a rizs semmi extra, a banán, meg a paradicsom meg rothad.. a terítő 1000éves, a villa nincs elmosva(azért olyan mert azzal szedtem ki a húst, és nem leprás egyébként)
esetleg itt is jöhet egykét pozítív megnyilvánulás, amolyan magyarosan
-
Janesz
őstag
már ma éreztem edzésen,hogy diétázok...
fekvenyomásban gyengültem 5kg-ot és nem is durrantam be rendesen...
azt elfelejtettem tegnap írni,hogy már ezen a héten elkezdtem a ch-t csökkenteni (vagyis a jelek szerint csökkenteni mert megy az erő is) tegnap 400g ch ment..centikből eddig nem csökkentem... -
BÁ Nutrition
addikt
hát összeesett neki
van ilyen -
BÁ Nutrition
addikt
én meg elkezdtem a versenyfelkészülésemet vazzeg!
de még nem vagyok valami ász formában. július végére már szeretnék valami normális eredményeket, hogy reménykedhessek augusztus végére meg csúcsforma kéne hogy legyen esélyem tökutolsónak lenni -
God Vazzeg
veterán
Jobb nem leszel
Márk: oks
-
Markgx10
őstag
Megköszönném, ha valamelyikőtök hozna, meg hozzatok pontos mérleget, pénzt, aranyat, tápkiegeket
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Kurvajó, én meg ''diétázom'' (ha-ha
) már mióta, de a súlyom egy gramnyit nem ment lejjebb 120 kilóról (be vagyok betonozva ), viszont a hasam már nem akkora pókhas, mint volt és a karom is maradt 46 centi. Ettől függetlenül az összkép úgy szar ahogy van, de majd októbertől minden megváltozik. -
God Vazzeg
veterán
Én is vihetek manuálist ha megyek
-
rob210
nagyúr
Ha komolyan érdekel megtartom no meg ha nem hetekről van szó.
Nekem ez most annyira nem sügős, csak számomra feleslegessé vált és ne fogja a port ha valaki használhatja is. -
God Vazzeg
veterán
Én most pénzt várok, nincs kess, de nemtom mikor lesz, talán hétvégén. Hírdesd nyugodtan részemről, neked is kell a pénz
-
Markgx10
őstag
Na jó reggelt!
Este mondom mérek már pár dolgot és legnagyobb megdöbbenésemre visszament 93cm-re a derekam (reggel 90-91), amit annak tudok be, hogy 90-95%-ban diétásan
eszem, csak ezt szakítom meg néha komoly csalásokkal. Karom simán megvolt 44,5 hidegen, az nem ment vissza, viszont súlyban 99kg egy pici már el is múlt reggel 
Mielőtt letöritek a lelkesedésemet , tudom ez csak víz ami lemehetett, vagy olyan ingadozás, ami mérési hibahatáron belül van, de múlt héten ugyanehhez a súlyhoz este 95-ös derék (reggel 93) társult, szóval vagy máshogy áll a hold vagy mittomén de valami változott az fix. -
BÁ Nutrition
addikt
ha Tényleg valami hatásosat akarsz akkor olyat keress, ne kreatint
-
Geli
senior tag
jah,az komoly volt
beszartam a röhögéstöl....mint egy bika úgy fordult meg 
-
God Vazzeg
veterán
Sajnos tudom!
Wood: tényleg hasonlít, csak Janesz csúnyább
-
BÁ Nutrition
addikt
kicsit összement a feje. amúgy nem rossz
-
fLeSs
nagyúr
ne reménykedj, az csak víz volt...
-
Előtte nem, de pont most közben iszogatom
és bár nem vagyok egy erős idegzetű, de annyi szar filmet lát az ember a tv-ben, hogy ez már esküszöm semmiféle hatással nincs rám, még magam is csodálkozom. Pedig ki is nagyítgattam
God: Én nem tudok tanácsot adni, de a diétánál a méretcsökenés az várható, az a lényeg, hogy a derekad minél kisebb legyen, aztán a többit később tuti nem lesz nehéz visszahozni. Szóval hajrá!
[Szerkesztve] -
Woodslave
félisten
ne aggódj én is hasonlóan jól haladok
Csak én kisebb vagyok, de az arányaid még mindig jobbak -
God Vazzeg
veterán
Akkó fő! Mer néztem, és 94 killa vagyok, és épphogy van 46-os karom
Jól sikerül ez a diéta is Asszem a július még végigmegy diétával, elérek egy 92 kilót, oszt augtól megy a tömegelés lájtosban megint Jah, a derekam már csak 98cm! Kezd pucolódni
Ötlet, tanács, hozzászólás? -
BÁ Nutrition
addikt
a kis brutális
[link]
szerintem biztos vmi olyat szedett amitől agresszívvé vált. pl: Márkféle MD -
BÁ Nutrition
addikt
ja de ha a vajaskenyér elmarad akkor B@szhattya
-
God Vazzeg
veterán
Kúp
-
God Vazzeg
veterán
Rám se mondtátok, csak azt hogy: - Nini! Globusz!
-
-
God Vazzeg
veterán
Én nem emléxem hogy bármi is történt volna vele. De nem is érdekel, edzek ugyanúgy, max visszaveszem a súlyokat oszt jóvan. Mondjuk fekvenyomásnál lassan csak a rúd marad, ha még ebből is visszaveszek, de hát nem vagyunk erőemelők ugye... (én már nem is leszek már látom
) -
Markgx10
őstag
Vasárnap reggel én is úgy ébredtem, hogy nem tudtam miért fáj annyira a bokám, hogy nem tudok ráállni. Aztán nagy okosan rájöttem, hogy előző nap segítettem 3 teherautó szalmabálát lepakolni
(komolyan) és az első sort, ahogy pakoltuk az alapnak letett, raklap beszakadt alattam 
(csak alattam ) és ott kiment valamennyire a bokám, de ezt akkor nem is igazán éreztem, mert egyrészt volt 40 fok, ömlött rólam a víz és ugye mert egy lovastanyán történt a dolog, közben a krva nagy böglyök flyamatosan ''támadtak'' vagy három olyat harapott belém, hogy rendesen vérzett, aztán az akkor jobban foglalkoztatott, így szinte észre sem vettem, csak másnap reggel. -
God Vazzeg
veterán
Jó neked, nekem úgy fáj a vállam mint az állat, pedig nem emléxem hogy valami történt volna vele
Nyakmögül nyomásnál majd beszartam, fekvenyomásnál meg mintha késeket forgatnának benne, meg nem bírom normálisan megfeszíteni, mert ki akar fordulni Ez nagyon kellett még nekem -
Markgx10
őstag
Jó reggelt!
Mióta volt az a bizonyos bpesti közös edzés és Janesz rávilágított, hogy a fekvenyomásban a tricepszem a leggyengébb pontom, azóta ráálltam a tricepsz edzésére komolyan (hát-tricepsz napon a hát elé vettem a tricepsz edzését és sokkal komolyabban veszem) és a 120 után már múlt héten is kiment a 125, meg ma is Ezen úgy fellekesedtem, hogy iszonyatosan jó melledzést csináltam, ilyen lelkes tán idén még nem is voltam. Kb. ennyi
Tudjátok a mondást: kis hal is hal, ha mi fogjuk
Blank: Gratulálok (láccik, hogy eredeti cuccot vettél )
[Szerkesztve] -
_Blank_
senior tag
na egy kicsit legyen min csámcsogni..[link]
és egy has[link]
munka után fáradtan összecsoffadva, 4 hete napi 3 szemét étkezéssel, bár ledolgozom munka közben, 88kg-san, 4 hét edzésmentesen
ennyi, ma többre nincs erőm
mod: fejemen erősen kijönnek a mai munka fáradalmai, szal ennek megfelelően illetve figyelembevételével kérem az oltást
[Szerkesztve] -
spyki
tag
Hi!
Szeretném a tanácsotokat kérni.Már 2-3 éve edzek 180cm magas vagyok és most kicsit lefogyva a nyárra 83kg szóval valami alapom van azért... Szeptembertől belecsapok a tömegnővelésbe (megint
) és a Volumass35-öt néztem ki magamnak.Ez mellé kell még valami plusszban? Én még esetleg fehérjére, vagy Creatine-re gondoltam. -
God Vazzeg
veterán
Én 6 éve így edzek
-
Manitou
veterán
röff
Ma egyedül voltam a teremben, és még a vihar az áramot is kicsapta ---> Magno nuku, nagy kusba kellett edzenem, csak a tárcsák csörömpölése törte meg a csendet néha.Jó sz@hr volt Ráadásul pénteken is egyedül voltam, amikor fekvenyomtam Rohaggyon meg az összes befőttjük amiért nem járnak mások is ilyenkor
[Szerkesztve] -
God Vazzeg
veterán
#49129 -> a topiknak
#49103 -> neked -
vakondka
őstag
Tanácsot szeretnék kérni.
Sosem sportoltam (bár táncoltam latin táncokat, meg hip-hopot de ezer éve volt) és most azon gondolkodom, hogy kellene valamit csinálnom, mert már így is rendesen eltunyultam az ülőmunkától, csak éppen fogalmam sincs, hogy mibe kellene belefognom és hogyan.
Igazából valami olyan érdekelne, amit zenére lehet csinálni, de nem igazán találtam zenés sportgimnasztika jellegű dolgot...illetve találtam de az olyan ''csak nőknek dolog'' volt, én meg férfi létemre nem igen állnék be 30 nő közé ugrálni.
Hozzá tartozik még az igazsághoz, hogy állandóan fáj a hátam, mert egyszer nagyon rosszul estem el és elcsúszott egy kicsit egy-két gerinccsigolyám...bár orvos szerint a hátizom erősítése jót tenne neki, mert akkor az izom jobban tartaná a gerincet...
...bármi ötlet -
bandus
veterán
Régi mesékre emlékszel-e még?
#49120 -->a topiknak
#49131 -->csak Neked -
Agyzuzo
addikt
Ezen ne múljon, rohaggyámeg!
-
rob210
nagyúr
-
God Vazzeg
veterán
Siralmas a topikunk!
Hol van már ama régi topik, mely hangos bazdmegektől és rohaggymegektől volt hangos, és mely topik otthona volt minden degecségnek! Ó be szép is volt -
Bubee82
őstag
''Némi'' izmot azért sikerült felpakolnia, jah
-
God Vazzeg
veterán
Pisti jól felfejlődött
[Szerkesztve] -
God Vazzeg
veterán
Fő
-
God Vazzeg
veterán
Persze h együtt, ha elviszel
Jó mittfarer voltam múltkor is
rob210: rendben, akkor lebeszélem haverral, Fless nem nyilvánított véleményt, így hallgatólagos beleegyezésnek veszem
[Szerkesztve] -
rob210
nagyúr
Mint mondottam egy daewoo nexiába elfért.
Ehhez tudsz viszonyítani.
A vasárnap jó akkor itthon avgyok.
Szétszedni elég jól szét lehet.
De van egy két nagyobb darab egész pontosan hosszab ami ugye a gép magassága miatt van.
Meg a fekpad rész. -
Bubee82
őstag
Elvtársak! Szeretnék kérni egy szívességet vmelyikőtöktől aki Bp-n tartózkodik, lakik és van némi ideje h elugorjon a bp-i buildershopba és vegyen nekem egy kocka magnéziát meg egy Shut the fuck up and train pólót és elküldje postán mert most rendeltem ugyan, de elfejtettem hozzácsapni
Külön meg nagyon necces lenne mert 1500 huf lenne a kiszállítás ami enyhén szólva se lenne jó vásár.
Előre is köszönöm.
[Szerkesztve] -
Moddingfan
senior tag
Ahoj mindekinek!
Mi megint együtt megyünk mester? Sztem ha meglátsz nem szállsz be mellém, az tuti, mondván nem is én vagyok, mert Modi sokkal nagyobb, meg gyúr is De hidd el, én leszek az -
God Vazzeg
veterán
Igen?? Akkor az kell nekem.. Melyiket kell megvenni?
-
God Vazzeg
veterán
Elmennék érte valszín szombat vagy vasárnap, egy kisebb autóba, aminek alig van csomagtere befér? Értem ez alatt hogy mennyire lehet szétszedni
-
rob210
nagyúr
Jó gondolkozz csak, nem szalad el.
Ha kell itt van. -
Markgx10
őstag
Vazze, de várom már a talit.
Két hét múlva ilynekor már húzok haza, aztán várlak benneteket. Majd azért meg kellen még beszélni az egyéb programokat, pl. péntekei kaja mi legyen, hogy legyen stb. mert szombaton edzés után egész napra ''kibéreltem'' muterék házát (egy utcára laknak tőlem) csak mi leszünk, aztán ott estig el lehet szórakozni, grillezni, főzni stb. -
God Vazzeg
veterán
Elhiszem
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nehogy az legyen, hogy rámszaladt egy pár kiló szárazizom, aztán ne derüljön ki soha 
ideje is volt mert hétvégén tutti híztam vagy 2kg-ot zsírban...megettem vagy 50db kokoszgolyot,egy rakat cukrászsütit,szalonnástojást stb..
![[kép]](http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Nemeth_Istvan/Nemeth_Istvan_023.jpg "[kép]")
Aktív témák
- GOPRO Hero 11 BLACK - 5.3k akciókamera +tartozékok
- Xiaomi Redmi Note 15T 12/256Gb ezüstszürke hibátlan
- Magyar! LENOVO 15.6" iPS 144Hz 300nits - RTX4060-8 / 24 / 512GB, i5-13450, WiFi6ax, GARANCIA 2027-05
- X1 Carbon Gen9 14" 4K+ IPS i7-1185G7 32GB 256GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Thinkpad X13 Gen4 13.3" FHD+ IPS i7-1365U 16GB 512GB NVMe magyar vbill gar
- iPhone SE 2020 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4594
- szinteÚJ Dell Pro 14 Ultra 7 255U 32GB DDR5 512GB AI PC FHD+ 1 év garancia
- Dell Latitude 5530 Core i5 1245U, 16GB RAM, SSD, jó akku, számla, 6 hó gar
- REFURBISHED és ÚJ - HP USB-C Dock G5 (5TW10AA) - 3x4K felbontás
- 27% - GIGABYTE RX 7800 XT GAMING OC 16G Videokártya
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest