Nagyon jó!!

ja, egy darabban alig van valami kalória

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ja, egy darabban alig van valami kalória

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

pontosan tudom hogy kijaz
de legalább Cyplenkov ismét elégnek bizonyult hogy bekapcsoolódj a fórum életébe

Zombi: nekem 44 lett válledzés után szal jó eredmény a 80 feletti
sok értelmét nem láttam amúgy, mert éreztem hogy bedurrantam volna csak elfáradtam. lehet túl széthajtottam már magam és azért
ma karozás lesz, előtte kipróbálom ismét

borsós Fred: Juliano kisgyerek csinált vagy 40et a kézenállásba nyomásból
de tavalyelőtt unokatesóm kislánya is nyomott vagy 10et!!! 7-8 évesen
úgyhogy fel kell kötnöd a gatyád ha ebben akarsz nyomulni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én még falhoz támaszkodva se tudok kézen állni. A lábam legyen csak lentebb mint a fejem, addig nincs vész.

Fel fogom kötni! Igazából nagyobb probléma nálam is az egyensúly. A lábaim mindig súrolják a falat, ezt kéne elhagyni, hogy jól is nézzen ki. Mert mikor egy háznak támaszkodva mutattam másoknak, nem láttak benne semmi különöset -nem nagy szám. De az egyből vagány meg menő, ha valaki a levegőben kalimpál a lábaival, és sehol egy fal. Pedig szinte semmi különbség, erőben legalábbis. Egyensúlyozni kell megtanulnom jobban, azt meg majd begyakorlom a szabadban hamarosan. Csak már így is furán néznek rám időnként, mikor éppen valami mást gyakorlok -palánk például-, vagy hogy kezen-lábon súlyokkal megyek valahová hétvégén kutyázni, kirándulni. Pl. ezen is volt némi meglepődés:

Tomics barátnőjére leltem:

nem rosszak, nem rosszak...

MárkGX10: pff, "szhéép darab"...

szerk.: mondjuk ez a "termés" itt felettem...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

én azért berakom a polcra Manitu 35kg-s egykezes nyomása és Kassa 15 kg-os ferdepados nyomása mellé

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link]
[link]
luxus fittneszgép idiótáknak
2 milláért

arra egyenlőre még nem jöttem rá hogy állítja az erősséget. ami látszik belőle az übergagyi

csoportterápiában is van[link]

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nem tudom, de biztos egészségesebb mint súlyokat használni. Kicsit tai chi benyomás némi ellenállással

ja az új hsz-re nyomjál már mert mindig megszólítva érzem magam...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Miért, ha jól tudom 95 kiló körül van, annak a fele pont a rúd+2x15kg-os tárcsa. Azért az nem egy olyan nagy súly, persze én még szerintem 60-ig se jutnék el.
Na majd egyszer kipróbálom.

BÁ Nutrition: Elég ha eladnak belőle pár százat, annyi gazdag hülye meg úgyis van a világon.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

"de biztos egészségesebb mint súlyokat használni"

ennyi erővel Rubint Rékára is ugrálhatnának az legalább nem 2 milla

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

BÁ ez "formásabb" gép:

[ Szerkesztve ]

ezt nekem?
köszi

jobban jártam mint Tomics

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Te hitetlen, csináltam videót is (igaz csak 1frame/sec ment )

85x

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Rohadt szar egy gép. Voltunk wellness-elni és az ottani konditerembe csak ez volt meg cardio gépek. Erősséget egy motor állítja, ilyen hiper szuper potméterrel belövöd hogy milyet akarsz 1-től 20-ig, ő meg beállítja. Amúgy nagyon retek mert nem folyamatos a terhelés, hanem mintha valami gumikötelet huzogatnál, csigához képest messze lemarad.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Az izzadságcsepp gyönyörű... Kár, hogy mire kinyomtad a súlyt, az alkarod leszakadt és a felkarod cafatjaival kellett tartanod a rudat... Biztos fájt...

Ahol edzem ott van egy ilyen gép. gagyinak egyáltalán nem gagyi, digitálisan lehet állítani a súlyt középen egy ilyen kék ledes tekerővel, de az egész mechanika nem látszik. inkább feleslegesnek mondanám, de van edző aki egész edzéseket tart ennél a gépnél. mindenesetre érdekes.

60-ig? Nem nyomsz fekve rúd + 2 *15kg-s súllyal...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

na ma én is rápróbálok erre, 40kg-val becélzom az össz 30 ismétlést

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ma voltam mell-bic jó volt jó bedurrantottam edzés után el kellet menni egy új házi orvosoz mert a gyerekorvosnál kidobott a gép . Természetesen kérdezte hogy mit szedek mondom csak fehérjét aztmondja az nem jó . mert szét roncsolja a szívrostokat is nem csak a karod nő tőle mondom jólvan. Csinált egy EKG-t természetesen nem teccet neki valami kiugrások voltak benne de mondtam neki edzeni voltam .... Hogy a faszba lehet az ilyen dokinak megmagyarázni hogy a fehérje kurvára nem káros? Ja meg azt is mondta hogy 10év mulva beszélgetünk majd a fehérjéről ...

Minden félévbe el kell mennek EKG-t csináltatni mivel amatőr szerződésem van a focihoz és kötelezik az egészségügyi vizsgát érdekes hogy egyszer sem szóltak ez miatt.

[ Szerkesztve ]

xard le, mindenki jobban ért hozzá, mint az orvosok.

A fehérje nem káros, minden táplálékiegészítő gyártó megmondhatja

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tegnapelőtt a mórningsóban is azt mondták, hogy a fehérjéket senki sem vizsgálja be, kvázi bárki adhat el!

"Egyszer fent...egyszer fent!"

úgy néz ki hogy megpróbálkozom pár kondigép építésével
van ötlet hogy honnét tudnék lapsúlyt szerezni? mert nem nagyon találtam a guglival

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Esztergályostól, vasöntödéből

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Eladni se, de gyártani se lehet engedély nélkül Honnan szednek ilyen hülyeségeket?

Nagyon komoly minőségi és ellenőrzési feltételeknek kell megfelelniük, nem rég volt erről egy műsor, a gyártás során amerikában ellenőrzik őket, utána amikor bejön az unióba, majd a forgalmazónál is, bár itt szerintem csak papíron. Unión belül szerintem hamarabb lehet ezzel csalni, nem is veszek román meg ilyesmi kiegeket.

A tvshopos valamiről meg azt olvastam hogy megtévesztés miatt kapott büntetést a cég, mivel gyógyhatású készítményként reklámozta, de ezt nem tudta semmivel alátámasztani, magyarul nem volt benne hatóanyag. Épp elég opatás ez így is

Orvosok szerint minden "gyúrós" tápkieg = kox

Tisztelet a kivételeknek, biztos vannak azért hozzáértő dokik is

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Tanítják nekik, és amúgy ez igaz is. Mivel a vesén keresztül ürül. Persze azt nem tanítják, hogy edzés miatt mi be is építjük a fehérjét, és nem fog ürülni (Csak minimális mértékben)

Vigyázni kell amúgy, mert ha fehérje van a vizeletben, vese problémának nézik, mindig mondjátok hogy fehérjét szedtek, mert elküldenek dialízisre

[ Szerkesztve ]

Enyém nem mondja. Ha beteg vagyok akkor is általában teázást ír fel, meg napi 3mg Cvitamint, meg infralámpát vagy mit. Jó persze ha már halálomon vagyok, akkor ír gyógyszert, végső esetben antibiotikumot. Meg mindig elmondja hogy lehetőség szerint egy erős multivitamin, és főleg télen de ha lehet egész évben napi 1mg C...

Kassadin: Na a sportorvosokkal nekem csak rossz tapasztalatom van... Azok meg el akartak tiltani küzdősporttól már -2,5-ös szemre, mert hogy retinaleszakadás veszélye. Megjegyzem, rendőrségnél -4dioptria alatt még semmi ilyesmit nem emlegetnek, -4 dioptria felett mondják a nagyobb esélyt a retinaleszakadásra.

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Akarod mondani, 3g és 1g (gramm) C vitamin.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Én meg azt mondom, hogy honnan veszed, hogy egészséges... ki tudja kinek van igaza...

B@ssz@ meg a k@rv@ élet, kihúztak még egy bölcsességfogam. Ez szarabb volt mint a múlt keddi, szétrángatta az egész pofámat, még a nyakam is görcsbe van. Már az a kis izom is leesik rólam ez alatt a pár hét alatt.

Jah igen, bocsi félreírtam

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

esztergályosnak mi köze van a lapsúlyhoz?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Úgy gondolta, hogy esztergáltatsz magadnak... bár a lapsúly nem igazán forgástest és ha jól tudom az esztergálás az forgástestek megmunkálására alkalmas.

MOD: szóval inkább egy jó kovácsot keress fel valamelyik kohóban

Szerk2: hülyeséget írtam kb., de akkor sem esztergálnak lapsúlyokat

[ Szerkesztve ]

ez mondjuk ott borul hogy neked reggel üres gyomorral kell menned vizeletet adni
hiába zabálod kilószámra a fehérjét attól még nem szabad fehérjének lennie a vizeletedben üresen.
pont tegnap beszéltem erről egy orvos(nem a hülye fajtából) haverommal, kreatint vetettem fel neki hosszú távú használat szempontjából

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""