Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni. Aug. végén volt egy fasza kis sérvműtétem, azóta úgy ahogy rendbe jöttem, edzeni is visszatértem, viszont a hasgyakorlatok egyáltalán nem mennek. 
Nagyon elgyengült a hasizmom, ráadásul jól meg is híztam. 
Takarodok futni, meg bringázni, de a hasi résszel mit lehetne kezdeni? Felülés nagyon kényelmetlen, lábemelés bordás falon, ha erőltetem ez megy talán. Van megoldás, vagy vágjam fel az ereimet? ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Kreatin vásárlásba társulni győzködnek, ennek lenne értelme mocskosul szar kajálás mellett? Vagy csak ablakon kidobott pénz lenne, és inkább vegyek zsírégetőt + reformáljam az étrendem?
Tudom, tudom, sok lammer noob kérdés, lehet rajta nevetni, meg csámcsogni, de akkor is érdekel. 
Előre is köszönöm! 
mazda626 vagyok G@bi90MR kiadásban.
