És miért gondolod, hogy ha többet edzel, akkor jobban fejlődik? Ha rendesen megdolgoztatod, akkor kevés neki a 3 nap piheni, ami ugye heti 2 alkalomnál lenni szokott. Ha hagyod regenerálódni, akkor tud épülni, fejlődni, nem szabad túledzeni. De nem is kell feltétlenül 6 nap pihi, ahogy érzed, de túl gyakran nem biztos, hogy jó edzeni egy izmot.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

20db Scitec Crea-bomb eladó Szegeden!
priviben

anyagi okok miatt?

milyen hozzáállás ez.. adj el kocsit, házat, de karnitin legyen vazze!

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

1 hetet sokallom a regenerálódáshoz.2 napig érezhetem a fáradságot,de a 3. nap már nem szoktam(de ritkán szoktam érezni,hogy ennyire elfáradtam).A 6 nap meg soknak tűnik.Hétfőn és pénteken szoktam ugyan azt edzeni.

Egy jó edzés után eleve két napig olyan izomlázad van hogy mozogni is nehéz...

A regenerálódás nem annyiból áll hogy fáradtnak érzed-e. De ha úgy érzed találd fel a spanyolviaszt. Mindig vannak újítók, aztán el is múlnak.

[ Szerkesztve ]

Ελευθερια η θανατος

Én az L-karnitint úgy tudom h edzés előtt érdemes bevinni!

Your Workout Is My Warm-Up so Shut The Fuck Up And Train

Nekem mostanában már nincs izomlázam, vagy ha van akkor már nem olyan intenzítású... Pedig folyamatosan növelem a terhelést és "figyelnek" rám, mert haverral eddzek.

A sciteces l-karnitinra az van írva, hogy 1 órával eddzés előtt, vagy reggel éhgyomorra.

[ Szerkesztve ]

"The meaning of war is not to die for your country, it's to make the other bastard die for his!" - Gen. George Patton

Hát nekem izomlázam nincs már nagyon rég óta,de legalább az edzst követö 3. nap is érzem még,hogy az edzett izommal azé volt valami.

Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!

Na gyerekek jól telesz@rtátok ma a topikot. De minek??
Ma kemény voltam és lélegző guggolással fejeztem be a lábazást. Egy darabig ez lesz a módi. Olyan kislányoknak mint ti nem való!

harry: napi 3g alatt nem érdemes karnitinban gondolkodni, de majd zeg megmondja a tutit

Ajánlom barátomat: [link]

Én nap ~ 2 grammot szoktam. Többet sztem felesleges. Max. (4 g) akkor ha nagyon sok pénzed van

Dunkel

Nem kell mindent kétpofára tömni szvsz

[ Szerkesztve ]

Íme az igazi homárság

Amoda megérkeztek a képek, és írtam kisebb beszámolót is, ha valakit érdekel. Megtekinthető: itt A képekhez be kell jelentkezni, csak akkor látszanak!

Van, amikor a heti 2/ bizonyos testrész jobbat tesz a fejlődésnek, mint a heti 1. Persze ahhoz a megfelelő edzés kell. De valszeg ez most így nincs nagyon tutira átgondolva.

Jók lettek a képek, nagyonis jó ez a forma.

De ha nem tudnám hogy milyen kedves aranyos fickó vagy, megijednék az arcodtól.

Ελευθερια η θανατος

Mondták már hogy ronda vagyok, de ilyen burkoltan még nem

"egyéb nem publikus kiegek, hátha növök picit má.."

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ph-ás arcképed kicsit csalóka.Mert az soványabb személyt feltételez.Jól látom szélesebb a fejed a válladnál(én se panaszkodhatok)?Ahhoz képest valóság sokkal szebb

Na nem akartalak piszkálni,csak nem hasonlítasz annyira az arcképre

[ Szerkesztve ]

Pedig még erre hasonlítok leginkább. Szerintem

Bezzeg BÁ-nak szinte fotószerű az avatara.

Sziasztok!

Az lenne a kérdésem, hogy kezdésnek melyik gépet ajánlanátok a kettő közül?

Weider 5500 Pro vagy Spartan Pro Gym II ?

Előre is köszi!

ti hol látjátok ezeket a képeket?

www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.

egyiket sem, ennyi pénzért inkább terem, vagy inkább egy állítható pad (olyan 60-70ezer ft) és súlyok a maradék pénzen, rúd nem is biztos hogy kell, 2 db egykezes bőven elég, aztán majd rúddal lehet bővíteni ha szeretnéd

pedig igaza van dunkelnek, az ilyen gépek nem sokat érnek, porfogónak jók, idővel rájönnél ha vennél, de inkább ne vegyél ilyeneket

Shodan
extremefit fórumán, csak regisztrált tagoknak

mit is nyertél?
single jegyet tajgetoszra, lábbusszal
viszlát!

[ Szerkesztve ]

One Ring to rule them all

Nem rakom fel ide, amott megtekinthetőek, ha érdekel titeket -> [link]

És Shodan regisztrált

[ Szerkesztve ]

ezt a pár percet nem sajnálja az ember tajgetosz fiaitól
köszi az eligazítást elöször a popó topicban kerestelek, de nem láttam ismerős arcot

amúgy az első képen mit keresel abba a szövőszékbe ?

hogy csak 97kg? sokkal többnek látszol.

www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.

Köszi 173cm alacsony vagyok

Szerk: az a lábgépünk, ilyen kezdetleges helyen edzek én

[ Szerkesztve ]

Én 2700-ért kapom, nem ismerem a bildershoppos árakat. A Scitectől nem éreztem semmit, a BioTech viszont energizált. Nálam a 2-3g volt hatásos edzés előtt, próba cseresznye. Minden nap és edzés előtt, a cimkén feltüntetett módon.

Szerk.: ketten említették hogy tudnak olcsón szerezni L-karnitint, az egyik forrás anyagiak miatt halasztva, a másik tag még nem nyilatkozott.

[ Szerkesztve ]

3dfx cuccokat keresek megvételre

Jó képek, szép méretes lettél.
Ha rájössz hogyan lehet a szalontokától megszabadulni, oszd meg velem
Az a lábnyújtó gép....

3dfx cuccokat keresek megvételre

"amúgy az első képen mit keresel abba a szövőszékbe ?" hát ezen besírtam

újabb reggeli edzés, megint kaja nélkül de majd lassan kedzek ezzel valamit.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Köszi a választ!

Elfelejtettem mondani, hogy nekem eszem ágában sincs 100 kiló izmot magamra venni, csak karban akarom tartani a testem. Azt hittem erre ezek bőven megfelelnek
Nem vonz az hogy full izom legyek, csak legyen valami

[ Szerkesztve ]

Szerintem feelinges a lábnyújtó gép, tiszta Rocky.
Lehet pakolni a súlyokat is rá.

bandus: turmix, turmix, turmix. Ha az túl drága, akkor nemtom.

[ Szerkesztve ]

Nincs feltétlenül egyenes arányban a felszedhető szárazizom tömeg a gép minőségével.

Semmiképp se edzél éhgyomorra ember! Ez nem gyomortükrözés
Kelj fel fél órával korábban és tejsavó + pufirizs vagy 1 órával korábban és tejsavó + zabpehely.

Nekem fogynom kellene, olyan 90cm alá vinni a derekam, akkor már nem lenne ilyen tokamatyi rajtam, de egyelőre kéne valami izom rám, mert ha lediétázok, akkor úgy fogok kinézni mint egy vizisikló. Bár erre is kaptam már tippeket

Nem is tudsz nagy súlyt mozgatni, nekem ne is mondd. Én ha délelőtt edzek, kb 20kg-al gyengébb vagyok mintha este. Megfigyelés