Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Vízügy: árvíz, belvíz, aszály, stb.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Lenry: Melléképületblog - 4. rész - Kocsibeálló
- bacsis: Gyere el a 10. BRSZK-ra!
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- bacsis: Támogassááá', hogy ingyenesek maradhassúúúúnk!!!!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#108656
Studi
veterán
ígyvanferi
#108654
Studi
veterán
válasz
ígyvanferi
#108654
üzenetére
Egyébként mivel amúgy is zsúfolt a rendezvény, kezdésnél érdemes a külső íveket használni. úgyis mindenki próbál a legrövidebben kanyarodni, így külső íven kevésbé törik meg a lendület, és a hiányzó 100-150 métert simán össze lehet ezzel szedni.
Siófokon is +200m-ben voltam úgy, hogy persze csak a rajt után, az első 3-4 km-en fordultam így.
Siófokon is +200m-ben voltam úgy, hogy persze csak a rajt után, az első 3-4 km-en fordultam így. Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest