-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98792
stefyY
őstag
Chuck Norris
#98782
stefyY
őstag
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
...háttenemvagynormális.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#98790
zzola
titán
Chuck Norris
#98782
zzola
titán
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
-
Never79
tag
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
És a tekerés hol marad?
Gratu! -
#98787
HKorn
veterán
Chuck Norris
#98782
HKorn
veterán
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
A Mester megvillant újra!
Szóval a 112km-es futást regeneráltad egy 5km-es Balaton átúszással. Ok
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
#98786
tomcica
Topikgazda
Chuck Norris
#98782
tomcica
Topikgazda
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
G.E.P.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#98784
tisn
addikt
Chuck Norris
#98782
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
csak lazan
kicsit hianyzik a sztoribol, hogy harmadnap eltekertel meg londonba...![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#98783
INTELligent
senior tag
Chuck Norris
#98782
INTELligent
senior tag
válasz
Chuck Norris
#98782
üzenetére
Wow, le a kalappal.
Blog: https://path2phd.substack.com/ || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest