-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98716
Peterhappy
őstag
Never79
#98714
Peterhappy
őstag
válasz
Never79
#98714
üzenetére
Nagyon szép menet volt, nagyon szép helyen! Jó olvasni, hogy újra élvezed a futást!
A Balboa-körön az egyik futótársam bottal jött, emelkedőn simán felment, míg én egyfolytában a combomra támaszkodva kaptattam fel (említette is, hogy épp ezt megelőzően botozik), lefelé meg aztán úgy otthagyott, mintha lifttel ment volna. Kell hozzá technika, de ha azt elsajátítja az ember, új távlatokat nyit meg előtte.
Mondanom sem kell, neki nem is volt utána öt napig izomláza.
Külön le a kalappal, hogy legyőzted a tériszonyod
És szuper, hogy ilyen turistával találkoztatok, szívmelengető néha ilyen történeteket is olvasni.
És szuper, hogy ilyen turistával találkoztatok, szívmelengető néha ilyen történeteket is olvasni.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
- Összecsukható sétàlópad
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- Fémpalástos medence 7,3x3,6 méter 120 mély
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest