- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- Gurulunk, WAZE?!
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #26980 üzenetére
Versenyen tényleg nagyon sokat számít, hogy fejben ott legyen az ember. Nem is lehet máshogy átlendülni a holtpontokon. Amikor lefől a kávé, akkor kezdenek igazán jönni az olyan gondolatok, hogy "mit keresek itt", "nem szégyen ha feladod", "nyugodtan belesétálhatsz, ha nem bírod" meg hasonlók. Ha az ember nincs képben azzal, hogy a gondolat csak tanácsadó, amit vagy megfogadsz, vagy elengedsz, akkor elég gyorsan megrogyik a mentális nyomás alatt.
-
Vertigo18
addikt
válasz
tomcica #26980 üzenetére
Volt egyszer egy ilyen műsor valamelyik szenny-csatornán, hogy egy csomó emberkét elosztottak két csapatra, majd bedobtak egy erdőbe. Az egyik csapatkapitánya egy "léleksimogató" pszichológus-féle mókus lett, a másik csapatkapitány egy igazi katonatiszt. Az egyik csapatnál, ha megnyerték a másik csapat elleni versenyt, akkor jött a dícséret, ráadásul egész nap csak ápolgatta a kapitány a lelküket, a másik csapatnál viszont igen erős pszichikai ráhatás jött a katonatiszttől, akkor is, ha nyertek, ezzel még jobb teljesítményre akarta őket ösztökélni.
A lényeg, hogy ha jól emlékszem, a katonatisztes csapat teljesen összetört lelkileg, sorra veszítette el heteken keresztül a feladatokat (persze jobbnál-jobb kaják voltak a jutalom, tehát ettől is elestek ezzel), a másik csapat meg a folyamatos sikerélmény miatt egyre vidámabb lett és nyerte a versenyeket.
Aztán, úgy az 5., vagy a 6. hét környékén történt egy fordulat, kellőképpe edzettek lettek mind fizikálisan, mind mentálisan a katonatisztes csapat, a másik csapat meg eltunyult a sok dícsérettől és a kudarcélmények hiányától és innentől MINDEN feladatot megnyertek a "fegyelem" csapat tagjai. Meg magát a játékot is.
Nem véletlen talán, hogy a hadseregnél sem arról szól a kiképzés, hogy "ejj, de ügyes voltál", hanem arról hogy tudatosítják veled, hogy mekkora egy senki vagy.
Ergo: én megértem ezt a fajta edzésmódszert is, még ha nem is biztos, hogy tudnám csinálni...
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Android szakmai topik
- Sütés, főzés és konyhai praktikák
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kuponkunyeráló
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Sorozatok
- Ingatlanos topic!
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Autós topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 4070 Ti Super GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i5 12600 32GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 12GB CM CMP 510 Corsair 650W
- IKEA Format lámpák eladóak (Egyben kedvezménnyel vihető!)
- Lenovo Thinkpad T480 csak belső akku. 8-32GB 256GB-2TB
- ASUS 18W USB ADAPTER
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest