Új hozzászólás Aktív témák

• #15757 aujjobba addikt

  Új Válasz 2024-11-30 18:54:43 #15757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aujjobba

  addikt

  Milyen utemben szokas fejlodni?

  Nagyjabol fel eve kezdtem el Godrosi konyve alapjan, akkor peldaul “fekvotamasz” csak allva, fal mellett sikerult.
  Most tudok normal szabalyos fekvotamaszt tizes sorozatokban, illetve az alap dolgokat, mint lapocka kozelites felpercig logva, vagy tolodzkodon, majd 10 kozelites.
  Felpercig stabil egyensulyi helyzet gyurun is megy, a vegefele kis remegessel.

  Viszont a nehezebbeket, mint konyokmerleg, vallallas nem sikerul, kb. az elso progresszioban vagyok veluk, es elkepzelni is nehez hogy egyszer menni fog

  40 eves vagyok, 74kg es feherjet plusz kreatint fogyasztok, heti 2-3 (inkabb 3) edzest vegzek.

  Fejlodes persze latszik, torzs izomzatom erosodott sokat, hatam vallam is.

  Csak kivancsi vagyok szerintetek ez igy jo, vagy gyorsabban kellene fejlodnom de valamit nem jol csinalok.

Új hozzászólás Aktív témák