Új hozzászólás Aktív témák

• #1187 Apollo17hu őstag 0xmilan #1185

  Új Válasz 2013-06-30 21:15:14 #1187

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollo17hu

  őstag

  válasz 0xmilan #1185 üzenetére

  Köszi, de egyrészt nincs okostelóm, másrészt felesleges lenne folyton kalibrálnom az edzéstervet. Ismerem annyira a testem, hogy előre tudjam, mi az amit már biztosan nem fogok tudni megcsinálni. Ebben amúgy nagyon sokat számít, hogy pl. előző nap mennyit aludtam, mennyire volt fárasztó a napi meló vagy hogy telihasra próbálok-e edzeni.

  A 100fekvotamasz.hu -s edzéstervet már első látásra teljesíthetetlennek találtam. A kiszabott 6 hét alatt legalábbis. Bár mindegyik hétnél megjegyzik, hogyha nem sikerült a kitűzött fejlődés, akkor a hetet újrázni kell. Valószínűleg az 5. és a 6. hetet többször is ismételni fogom majd, mert a korábbiakhoz képest hihetetlenül nagy lépések vannak megszabva.

  Ettől függetlenül jó alapnak találom (az ismétlésszámokat tekintve és az ismétlések közötti pihenőidőt nézve), gyorsabban tudok vele fejlődni, mintha azt mondtam volna magamnak, hogy 1. héten lenyomok 5x20-at, 2.-on 5*25-öt stb.

Új hozzászólás Aktív témák