Tanácskérés lehet?

Fegyenc edzéssel szeretném vegyíteni a bellt.

Elolvastam a könyvet, kérdésem az lenne, hogy jó edzés tervnek tűnik-e ez:
(ugyebár 6 alapgyakorlat 10 nehézségi szinttel, szinteken tanácsos végigmenni)

A bell simán ad egy alapot már, tehát nem kell az egyes szint kezdőjével kezdeni.

Hétfő:

fekvőtámasz 1. szint/haladó 3x50 simán megy kezdésnek is
Este bell.

kedd

guggolás 1. szint/???? (várom mennyi megy, ha túl könnyű, akkor középhaladó, vagy haladó )

szerda

Húzódzkodás 1 .szint/kezdő (várom mennyi megy, ha túl könnyű, akkor középhaladó, vagy haladó )
Este bell

csütörtök

Lábemelés 1. szint/kezdő(várom mennyi megy, ha túl könnyű, akkor középhaladó, vagy haladó )

péntek

Híd 1. szint/kezdő (várom mennyi megy, ha túl könnyű az 1x10, akkor középhaladó, vagy haladó )

szombat

Tenisz, vagy fekvőtámasz kézenállásból 1. szint/kezdő (várom mennyi megy, ha túl könnyű az 1x10, akkor középhaladó, vagy haladó )

Vasárnap

Tenisz, vagy pihi

Nem kell megijedni,- SZVSZ hogy ez túl sok lenne-, cégnél meg tudom csinálni gyakorlatokat. Egy-egy sorozat 10-15 perc.

Tehát szét szedjem ennyire a gyakorlatokat, vagy inkább sűrítsem be a 6 gyakorlatot 2-3 napba, tehát plö kedd és csütörtök?

Biztos van köztetek aki hibrid edzést művel, bell+konditerem, vagy akár ez a fajta.

Ez lehetne egy optimális párosítás:

Hétfő:bell
Kedd:fekvő+húzódzkodás
Szerda:bell
Csütörtök:guggolás+lábemelés
Péntek:híd+fekvőtámasz kézenállásból
7 vége:pihi, vagy tenisz.

[ Szerkesztve ]

-Tanulok, mert egy idő után a tanulásba fektetett munkám meghozza a gyümölcsét, és mint tudjuk a gyümölcsből pálinkát lehet főzni!