17. nap.
Súlyom csökkent 5,5kg-al. Jobban bírom a cégben a lépcsőzést, az edzések ellenére tele vagyok energiával. A korai kelést a bringázás miatt még szokni kell...

Kitartást hozzá!!!

*http://www.youtube.com/watch?v=ZTu0yvlI8MA*http://jelvenyem.hu/gar/index.html*

Kössz!

23. nap.

119,5kg voltam reggel (-7 kg). Tekeréssel már 1,5x több kalóriát tudok elégetni, mint a legelső napokban.

[ Szerkesztve ]

Az szép, gratula!
Fel ne add!!!

*http://www.youtube.com/watch?v=ZTu0yvlI8MA*http://jelvenyem.hu/gar/index.html*

Nem áll szándékomban! Köszi.

Na azé'
Nincs mit.

*http://www.youtube.com/watch?v=ZTu0yvlI8MA*http://jelvenyem.hu/gar/index.html*

Levetett kilóid jó áron felvásárolnám! Szép munka! Nekem meg híznom kellene, de sehogy nem megy, már egészségtelenül soványra fogytam. (175-52)

Nagy kitartást hozzá! Nincs lehetetlen!

Mennyi idős vagy te ehhez?

eladó Aromamizer RDTA V1

Köszi srácok!

Wictor: az nagyon kevés. Egyél legalább napi 5x. Híznod kell. Te vagy a másik véglet.
Egyébként ingyé viheted a kilókat!

31. nap.

-8,7kg. Lábfájás, izomláz elmúlott. A kikopott térdem mintha kezdene javulni, már alig fáj.

Csak így tovább

"Egy mosolynál jobb a több"

Hajrá-hajrá!

*http://www.youtube.com/watch?v=ZTu0yvlI8MA*http://jelvenyem.hu/gar/index.html*

35. nap.

-10,5 kg. Végre két számjegy! Még 26 kg és kész

[ Szerkesztve ]

Gratulálok én még mindig ugyanott tartok :/

"Egy mosolynál jobb a több"

Ne add fel, nekem 5 napig állt ugyanott, rá két napra már 1,5kg-al mutatott kevesebbet. Ilyenkor egy kicsit megpörgetem az anyagcserét, pl több rostos gyümölcs, ami egyébként annyira nem jó vagy még 1 kajálást (tiszta) beiktatok és már megy is le.

Fel nem adom semmiképpen, muszáj végigcsinálni

"Egy mosolynál jobb a több"

Helyes!

41. nap

visszaérve szabadságról tekertem egy nagyot. Ráálltam a mérlegre és 114,8 kg!!!
Reggelre biztos több lesz vmivel, de már legalább eddig is sikerült eljutni.

48. nap

113kg a mai reggelen. Megy ez!

Hajrá

"Egy mosolynál jobb a több"

53. nap

Beugrottam vérnyomás mérésre: 107/71, 58-as pulzus. Ez szerintem nagyon korrekt.

55. nap

-15 kg!!! 1/3-a a kívánt súlynak leadva.

61. nap

Letelt a két hónap, a változás szembetűnő. Fogyás mértéke: 17 kg. Még 30 kiló van vissza.
Este dobok be egy táblázatot a kilók alakulásáról.

[ Szerkesztve ]

70. nap

-20,6 kg eddig. Még 32 kiló van vissza. A lendület még mindig nem tört meg.

Kihagyom köszi... inkább ezt próbálom meg végigcsinálni.

[ Szerkesztve ]

Gratulálok

"Egy mosolynál jobb a több"

Mérnöki pályán mocorgok. aminek nincs köze ehhez. Ellustultam, bevert egyet az élet és most talpra állok.

Greenity: köszi!

[ Szerkesztve ]

84. nap -24kg.

Kb. hány kiló a cél?

75-80 a cél. Köv júniusra.

Bőrrel hogy állsz?
Nekem 43 kiló után itt ott azért megmaradt... sajnos. Meg ugye a repedések megmaradnak örökre...

Lekopogom, még láttam csíkokat, innentől próbálok egy kicsit lassítani, hogy ne is jöjjenek elő. Kismamáknak szánt krémet is majd veszek aztán lehet hogy kenegetni fogom majd magam.

Erre nem is gondoltam... most már mindegy lehet.
Még én is akarok 10 kilót ledobni. Csak tényleg kicsit konyhás néni karom lett. De nem vészes, csak zavar... Máshol nagyon nem látszik nekem sem.
Sok sikert a maradékhoz, ez a meg a cigi lerakás a két legnagyobb hétköznapi tett szerintem.

Köszönöm! A neheze már megvan, mert már elég jól látszik.
10 kilót kényelmesen le lehet adni 3-4 hónap alatt is, és akkor nem kell megszakadni.
A cigit nem tudom, mert ez nekem kimaradt, de erről tudom, hogy kell hozzá kitartás az biztos.

Tudom, most megint elkezdtem intenzívebben edzeni, hogy mellé egy kis izom is kerüljön. Jövő tavaszig meglátom mit hozok ki magamból, remélem a maximumot. Cigi is kemény dió, de ennek is megvan a szépsége.
Nálad hogy alakul?

91. nap.

-25,9 kg. 0-91nap kép

Tekerés után vagyok, nem kell rosszra gondolni....

[ Szerkesztve ]

Gratulálok

"Egy mosolynál jobb a több"

Ja kicsit ráizzadtál.
Nagyon szép eredmény!

Kössz mindkettőtöknek!

Ember, ez brutális...
Példaértékű!
Felismernek még az ismerőseid???
Komolyan nem szidásbol, pont ellenzekőleg, de elvesztetted a fejed felét, a pocakrol meg nem is beszélve.
Téged mutogatni kéne, mint a cirkuszi majmot...( )
Erre felszedsz egy kis izmot, és nagyon komoly lesz...

[ Szerkesztve ]

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Köszönöm!

Hát igen, mondogatják hogy egy kicsit megcsappantam.
Még vissza van a maradék 20 kiló, amit le kell dobni, de már van eredménye a dolognak.

Izmot meg majd onnantól szeretnék pakolni, ha már lefogytam. Egy kis tömegelés, aztán mehet a fegyenc fullban, a nehezebb gyakrolatokkal.

A fórumban úgyis követjük majd a dolgokat.

Gratulálok! Át tudom érezni, ugyan nem azonos módszerrel, de 1.5 év alatt 46kg-al lettem könnyebb. Én a kaján nem változtattam, mert szeretek enni, szóval csoki, kóla, zsíros kaja, fehér kenyér maradt. Csak mozgással értem el a súlyvesztést, ezért tartott ilyen sokáig (napi átlag 2-2.5 óra bringa/futás/gyaloglás). Amin megakadt a szemem, az a 30km 35km/h átlaggal. Ezt méred is GPS-el, vagy csak kb? Mert a bringás topikban sem sokan vannak, akik ilyen távon 35-öt tudnának, ehhez még nekem is sok erőt bele kell dobnom egy tekerésbe, hogy 35-36-os átlagot menjek.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride